陈鱼猜到เ他的用意，微微一笑，说道：“我天生不爱下水，见水就怕。下水洗澡还是免了吧。：说着向笑文斜了一眼，透着几分狡猾。
一听洗澡一词，笑文心里一动，说道：“陈大美女，我在这里钓鱼，你不如下水洗澡，那ว多凉快呀。”说着目光在她的身上一扫，想象着她衣服包裹下的美妙身材。
笑文轻声一笑，一手伸到前边，抓住一只乳房揉搓着，还用硬起的东西去碰她的屁股，他嘴里还说：“美柔。你别装ณ了，我知道你醒着呢。”
他轻轻掀开被单，小心钻进去，也学着那ว人的姿势，然后用身子磨擦着她的后边，嘴里轻唤着：“美柔，美柔，你真的睡了吗？”那人哼了一声，不理会他。
笑文点头道：“乔大哥，你放心好了，我挺不住时，我会打住地。”心里却说，宁可战死沙场，绝不向敌人摇尾乞怜。
赵仁杰大模大样地坐在笑文对面，将小英叫去给启瓶盖。小米则ท坐到笑文左ุ则，打算为他加油鼓劲儿。丁松劝道：“宫兄弟，我看算了吧，认输就认输吧，男人嘛，能屈能ม伸。”笑文摇头道：“我没有事，你放心。”大山则说：“兄弟，你要比也可以。如果你实在喝不动时。你就停下，犯不上为了胜利跟自己้的健康过不去。”
小米端起酒杯说道：“两位哥哥，见到你们很高兴，有时间常来看妹妹我。”
丁松一楞道：“什么香蕉？”那姑娘伸手抓住他的棒子，笑道：“这不就是它吗？”丁松推着她的手说：“快放开。不能乱ກ来。”那姑娘抓，丁松推，闹着闹着，两人就向旁้边一斜，倒在沙发上。丁松想起来，那姑娘不让。
美柔也跟着笑道：“小宫请客，我们可不能不给面子。”说着话一拉菊影的手，说道：“咱们俩都去，非得大吃一顿不可。”说着美目向笑文一瞥。菊影也望着笑文。似乎ๆ在等着他的话。
乔大山跟丁松一笑，说道：“好呀，咱们一定喝个ฐ痛快。”
菊福疑ທ惑地问：“那他为什么还自称姓赵？这是什么意思？”
笑文又对菊福说：“菊大哥。你侮辱你两ä回，又害过我一回。我不会放过他的，我一定会打他个鼻青脸肿，让他以后收敛一点。”
菊福对苏汉威แ怒道：“姓苏的，你要是再来骚扰倩倩。我不会放过你的。”
苏汉威对他哼了哼，说道：“菊福，还是好好干你的工作吧。工作干不好。你可连老婆都养不起。”说着向车门靠近。
笑文哪管那事，美女的便宜不占是混蛋。何况她是自己深爱的姑娘呢。菊影的身子微扭着，表现着自己的兴奋跟快活。
菊影哼道：“宫大哥，别ี亲，别碰，我受不了的。”
菊影格格笑，摇摆着头，不让他得逞。笑文压在美女身上，觉得她柔软极了，象没生骨头。二人全身接触着，加上身体不时动着，说不出的刺激。要不是菊影有言在先，笑文真要忍不住给她扒裤了。
笑文眯着眼睛坏笑道：“想知道吗？我现在就来告诉你。”说着话又将菊影按倒。菊影大叫道：“宫大哥呀，你今天真象个色狼。”笑文压在她的身上，吐吐舌头道：“我今天就是色狼，要吃了你。”说着向菊影直张嘴。
陈鱼淡淡一笑，说道：“这回是找你帮忙。”
笑文一笑，说道：“猜不出来，估计是好事。你每回找我时，我的心情都很好。”
笑文苦笑道：“咱们不是没什么吗？你照样还是处女。”
美柔将被子猛地推开，露出一身诱人的美肉，说道：“我占我的便宜，我能不哭吗？我以后还怎么处对象？怎么嫁人？”
笑文甩又不是，不甩又不是，看看菊影有什么反应。菊影只是微笑，并没有什么特别的。笑文心里一宽，暗道，还是我的菊影大方，看来非娶这样老婆不可了。
美柔听他答应，脸上有了笑容，说道：“等等我。”从后边赶上。她见笑文拉菊影的手，心里不爽，主动拉住笑文的右手。
笑文很礼貌地送她出去。在出院门之前，陈鱼低声道：“你今后有什么打算？不是只想着在女人身上打主意吧？”说着向屋里望了望。
陈鱼淡淡一笑，说道：“谁说我没事？我的事多了。我回家得想想，那ว么多追求者，我得选择谁才行。”说着话向二人点头致意，然后出去了。
韩冰道：“她走了，她不想见你。对了，你要不要告她个诬陷？如果要的话，可以抓她回来。”
笑文身子一震，问道：“她来了？她在哪里，我想见见她。”
笑文变了脸色，象断了骨头一样。他放开她的手，颓然地坐下来，头都低下了。他将手指插入头发中，嘴里喃喃道：“这怎么可能，这怎么เ可能。”
美柔嘴角动动，无奈地说：“小宫同志，节哀吧，这是真的。”
因为处境跟心情的关系，笑文没法赞不绝口，只是说：“很美，很美，跟你姐一样美。”
笑文看得心中大赞，暗道，如果把她跟菊影，还有陈鱼放在一起，那真是三朵名花。嘿，姹ำ紫嫣红，交相辉映，不知要迷倒多少人呢。
心里想着苏兰，苏兰就进来了，不止她一个，他父亲也跟着跟来了，手里还拎着一个皮包，不知道装的什么东西。
笑文对这一切毫不在乎，心道，请来这么多人，就能证明我强奸了吗？我倒要见见苏兰，看苏兰怎么เ说。
笑文怀着复杂的心情回到เ家，由á于粗心，连大门都忘了锁。他躺在床上，一时半会儿竟睡不着，满脑แ子是今晚的影子：一会儿是闪烁的灯光,一会儿是林立的酒瓶，一会儿是苏兰的笑脸，一会儿是香喷喷的玉体，一会儿又是苏兰的眼泪。。。。。。想得好累，好累็，也不知多久ื才睡着。
另一个方面，他心中ณ又有另一个ฐ声音响起：“嘿，你多有福气呀，又拿下一个小姑娘。男人不都是这个嘴脸吗？有多少男人想那ว事还得不到呢。”不错，这事确可令男人扬眉吐气，趾高气扬，在吹牛的时候多了一点本钱，在回忆的时候多了一份骄傲。但有人也说过，不要把快乐่建立在别ี人的痛苦之上。很显然，苏兰现在一定在痛苦呢。
苏兰望着笑文，缓缓地说：“谢谢你陪我，跟你在一起，心情可好多了。好了，改天我请客。”说着冲笑文笑了一笑，向楼ä里走。
当她唱完时，二人已到เ她家楼ä下了。笑文放下她，说道：“挺晚了，你还是自己上去吧，我也该走了。”
苏兰歪头瞅他，问道：“可见到美女了吗？”她的声音跟平时的庄重斯ั文不同，有点活泼有点沙哑。
笑文笑了笑，说道：“我是来散心的，想看看这里有没有美女。”
笑文不能ม自持，他还能安静下去吗？他自然不能。他知道这是他最后占有她的机会。他将自己变成原始人，要提枪上马。他拉开倩倩最后的“窗帘ຈ”，就从后边切开柔软的花瓣。
倩倩回眸媚笑着，说道：“你还是不是男人？女人的身体只是用来看的吗？”
她吸了口长气，叹息道：“我的命怎么这么เ苦，碰到这么个ฐ无赖。”没等别ี人说什么，门外传来破锣般的声音：“小禾，你骂谁是无赖。”随着声音，外边进来一个男人。
小禾听得手一颤，差点将笑文的头发剪坏了。小禾嘴唇动了动，脸色有点变了，嗫嚅地说：“我。。。。。。我。。。。。。”我了半天，也没有个音。
菊影嫣然一笑，弯腰将两捆韭菜，几个茄子，数个ฐ土豆各自装ณ袋交给笑文。笑文随手掏出二十块钱。菊影不接，说道：“我不要你的钱，你拿去就是。你拿去我就高兴。”
笑文微笑道：“是呀，家里没吃的了，我来买点东西吃。”
笑文问道：“你要走吗？”
韩冰笑吟吟地说：“毒誓就免了吧，我相信你的话。”说着站起来，拿起自己的包。
韩冰回答：“我刚才在一辆轿车里，你没有看到吗？是我朋友开车送我来的。我算准你快回来了。”笑文这才知道那ว轿车是怎么回事。
笑文道：“你刚ธ才在哪里了？躲在哪个胡同里吗？”
一、人体中的水
人是一个水的生命体，水占体重的60%，水在血液中占8๖3๑%，肌肉中占76%，肺与心脏中ณ占80%，肾脏中占68๖%ื，脑中ณ占75%ื，骨骼中占22%ื。水参与人体内新陈代谢的全过程，水在人体中的功能是维持细胞形态，增加代谢功能，调节血液和细胞组织液的正常循环，溶解营养素า，使之易于吸收和运输，帮助排泄体内废物，散放热量，调节体温，并使血液保持酸碱平衡。成人每天通过尿、粪便、汗及呼吸分别ี排出1500、1้00่、500่、40่0毫升水，因此需要摄入同样量的水来维持体内的水平衡。若人体失水占体重的10่%，就会产生"脱水"现象，失水达15~20%左ุ右，就会有生命危险。据世界卫生组织who调查表明，80%ื以上的人类疾病，5๓0%以上儿童死亡的原因与食用水水质不良有关。水的质量直接影响着人们的身体健康。好水才会有好健康。
二、什么เ是健康的饮用水？
无色无味，清澈透明，无肉眼可见物如铁ກ锈、红虫、沙土等，含有适量对人体有益矿物质及微量元素า，不含致病细菌、氯化物等二次污染物的水是可放心饮用的健康、洁净的水。
国家对自来水有统一的水质标准，对水中所含的钠、钙แ、氯、硫酸根等离子、铜、铁、锰、锌、铅、砷、氟及汞等重金属、有机物含量都有规定，只有达到了这些标准，才能供水。经大型自来水厂处理的城市民用自来水在其出水口的水质是符合国家饮用水要求的，各个家庭所用的自来水的污染物主要是源于自来水在输送、加压、储存等过程中输水管道、设备的锈蚀、输水管线渗漏或破裂带入的泥沙等悬浮ด污染物和细菌等自来水二次污染物尤其是蓄水池水。
三、常见的几种水
1、自来水――
经水厂处理后符合国家饮用水标准的自来水在输送、加压、储存等过程中，由于输水管道、设备的锈蚀、细菌的污染使自来水存在严å重的二次污染，尤其是现在城市中ณ绝大多数高层住宅的居民饮用的都是蓄水池水，自来水的二次污染问题更不容忽视，自来水中的细菌指标、固体含量指标都超出了国家饮用水标准，更不用说作为直接生饮水。
2、开水――
喝开水是中国人的饮水习惯。水高温烧开，在煮沸过程中，可以将水中ณ的细菌和病毒杀死。但随着城市水源污染的日益严重，自来水厂在杀菌过程中加入了大量氯气、含氯漂白粉等化学物质，带来了游离氯对各种有机物的氯化作用，其中包括二恶英在内。水烧开可以杀菌和消毒，自来水中的悬浮物等二次污染物仍然存在，口感没有改善。
3、纯净水――
水通过反渗透膜，成为除了水分子外不含任何成份的纯净水。长期饮用纯净水不利于健康。因为这些水在滤除各种有害物质的同时也将人体所需的有益矿物质和微量元素า都过滤掉了。人体所必需的营养素า有五大类：蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素。其中无机盐矿物质在食物中得到一部ຖ分，其余的需要在水中得到补充。如果将纯净水作为正常的生活饮用水长期饮用，会降低免疫力，引发各种疾病，尤其对孩子和老人更是不利ำ。另外，市场上的桶装ณ纯净水质量参差不齐，大瓶消毒不彻底导致瓶中ณ残留细菌多，在储存运输过程中细菌繁殖更多；纯净水通常在处理时己滤掉了自来水中的杀菌物质，对细菌和微生物没有抑制作用，容易受细菌侵蚀。开瓶后细菌、微生物随空气进入水桶，这也是造成桶装ณ纯净水细菌超标的主要原因。
4、矿泉水――
矿泉水是高矿化度的天然深层地下水，是矿产资源，它含有一定量的人体必需的多种微量元素及对健康有益的矿物盐、二氧化碳等，而且不含热量，没有外来的污染，是人体很好的矿物质补充源。但矿泉水中ณ含有多种矿物质和游离的二氧化碳，如果饮入过多，会影响胃液的分泌和胃的消化机能ม，同时还会影响胆汁形成和分泌，从而导致人体内酸碱失调。由于矿泉水中含有较多的矿物盐会刺激肾脏ู和膀胱，尤其是钠盐对患有慢性肾炎、高血压、心脏ู病及伴有浮肿的病人，危害更大。专家指出，矿泉水多属阶段性饮料é，建议每日饮用不应超过5๓00毫升。
大营养素打造强健美男
在庞大的亚健康队伍中男ç性绝对是主ว力军除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外管不住嘴巴也让本该强健的雄性身体遭受着营养失衡的威胁调查显示：3๑0～45๓岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30่%情况严重。
“营养失衡”这四个ฐ字对于一个不爱运动、每天8小时以上的时间与电脑为伴、每周至少三次宴会应酬的男人来说一点也不夸张。而长期营养失衡的结果是，任凭怎样铁打的身体某天也会漏洞百出--性欲受挫、高血压、高血脂等疾病都与只愉悦舌头不理会胃肠的饮食习惯有关。现在，就请随《时尚健康》的营养专家一起，调理身体，均衡饮食。
1้、维护免疫力的必须ี--ๅ维生素a研究发现，维生素a具有提高免疫力和抗癌作用，而且对保护视力大有益处。
摄入量--个ฐ男性每天维生素a的正常摄入量为15毫克--相当于一块奶酪的维生素含量，而半碗蒸胡萝卜的维生素a含量则是它的4๒倍。食物来源--ๅ富含维生素a的食物有动物肝脏、海ร鱼、杏和甜瓜。专家们主张最好每天从膳食中补充维生素a，不需要额外补充片剂，因为ฦ补充过量容易中毒，过犹不及。铁ກ和维生素าa须ี同时进补
2、减压必备--镁研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏ู病，降低血压。另外，镁还可以增强生殖能力，提高jing液中ณ精子的活力。摄入量——350่毫克左ุ右为佳食物来源--你可以从一顿包括两ä碗麦片粥加脱脂ฦ牛奶和一只香蕉的早ຉ餐中得到每日镁需要量的2๐3。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。
3、爱护心脏ู的功臣--维生素c维生素c增强免疫力，减少心脏病和中风的风险，有利于牙龈和牙齿，防止白内障发生，加速伤口愈合，缓解气喘，对治疗不育症也有一定的功效。摄入量--ๅ每人每天维生素cນ的摄入量在30่毫克左右就好，吸烟的男人则ท更应注意加量补充，但补充再多也不要超过3๑5毫克。食物来源-ๅ-维生素าc供应充足可以推迟衰老。猕猴桃、橙子、柠檬、柚子都是维生素าc的好来源。
4๒、胆固醇的克星--ๅ维生素e研究表明维生素e可以降低胆固醇，防止血小板在动脉ำ内集结，提高免疫力，清除体内杂质，防止白内障。摄入量--不超过3๑00毫克。食物来源--富含维生素e的食物有杏仁、花生和山核桃。如果无法保障从日常饮食中获得足够的维生素e，那ว么最好服用维生素e胶囊，每天一粒就好，不要过量。养颜不可滥用维生素e
5、肠道健康的保证-ๅ-纤维素高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率结肠癌在男ç性易患的癌症中位居第三，还可以控制糖尿病人的血糖指数，甚至能帮助你减肥。摄入量-ๅ-我们每日理想的摄入量是18๖～35๓克,而7๕0%ื以上的人摄入量不及一半。食物来源--含纤维素较多的食物有全麦面包、海带、粗米、草莓、梨以及各种茎部可食用的蔬ຒ菜,如花椰菜和胡萝卜等。
6๔、生命之源-ๅ-水在所有的营养成分中，水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说,肌肉中所含的水分比脂ฦ肪中多三倍。在普通男性的身体中，肌肉占4o％；在普通女性身体中，肌肉占2๐3％。水可以润滑关节，调节体温，水还可以向人体供应所含的各种矿物质。摄入量--普通人每天至少需要4升水，相当于8个ฐ玻璃杯的容量。如果他喜好运动，需要量则ท增加一倍。食物来源-ๅ-不仅仅是矿泉水，我们喜欢的果汁、绿茶以及蔬菜汤里都含有每天所需的水分。美食：注意这五种水千万不能ม喝
7๕、成就雄性之美--锌人体内有足够的锌才能保证性欲旺盛，性功能和生殖能力健康正常，医生们用锌来治疗阳痿。锌还能加速人体伤口的愈合，在抵抗疾病方面也有明显的功效。摄入量--ๅ“美国营养标准推荐表”上注明男性每天锌的正常需要量是15毫克，可是实际摄入量往往只有2／3。如果运动量大则缺锌更多，因为男性出汗时会比女性损失更多的锌。食物来源--块1้1o克重的瘦牛肉可提供日需要量的一半，其他含锌丰富的食物有火鸡、海产品、麦片和豆类等。
8、远离膀胱癌的威胁-ๅ-维生素b6维生素าb6可以防止皮肤癌和膀胱é癌，还可以保护肾脏ู不患结石症男性肾结石发病率是女性的两倍，而且对失眠症也有一定的治疗作用。摄入量-ๅ-你每日只需2毫克维生素b6๔--约等于2只大香蕉的含量就够了。食物来源--好运动的男ç性消เ耗的维生素าb6相对较多，因此，饭桌上可以多一道鸡肉或马铃薯，还可以监督他每天吃一个鳄梨和一些葵花子、松仁之类的坚果。孕妇切莫多服维生素b6๔
9、耐力的保证--铬这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加运动员的耐力，还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。摄入量--普通男性每天至少需要50微克铬，好动的男ç性则ท需要1้oo～2๐oo微克。食物来源--铬最好的来源是各种海ร产品，例如鱼虾等。另外,从啤酒酵母中也可以得到เ每天所需的铬，所以，每天喝一瓶啤酒对男ç人是个安全的选择。