o2o3๑秒！
同一瞬间，起跑线旁边的起跑反应数值也清晰地跳出来。
但是对待比赛，他从来不会大意。
虽然在外人眼里，他尤塞-博特整天嘻嘻哈哈，爱玩爱闹，喜欢恶作剧，甚至训练的时候也经常偷懒โ。
第一道，叶钦๔，中国；
现场大屏幕上，本届世少赛男ç子2๐oo米预赛第三组的选手的信息也全部出现在了大屏幕上。
叶钦๔是在第三道的位置，在半决赛的第一小组的八名选手中ณ，只有纳米比亚选手弗兰克-普瑞萨的预ไ赛成绩不他好，按照一般通用规则ท，他会排在第五道。
第八道，奥托-马丁，西班牙；
晚上。
当然，对他的4๒oo米半决赛甚至后面的2๐oo米，叶利ำ东和周斌不是没有期待，只是这个ฐ时候谁也不会说出来。
“好！”
这个阶段，要调整重心，要有度，还要保持住度，可以说是最难的。
叶钦同样笑了笑，他刚ธ注意到了对方胸ถ前运动服的标志，四块黑绿的倒三角被黄色的x粗线条分开。
“这个ฐ牙买加人有点逗！”
“还是你比较好，你就一个人！”
“这不是都还没比赛嘛，你想那ว么多干嘛？”叶钦随口安慰了一句，“快去洗漱吧，等会开会呢。”
叶钦๔朝面前的中ณ年人感谢道，他这些天已๐经认识了对方，这位就是来自苏南省体校的王守阳王教练，他这次带了四名运动员前来参赛，是世少赛队伍里三名随行的教练员之一。
“谢谢王教练。”
叶官第一下子脸就沉了下来，说着突然冲门外大声喊道，“叶钦，叶钦，你过来！”
聂方平和温同师两ä人却是有些愣住了，不知道叶钦๔练体育这事情一直是瞒着家里，一点口风都没有漏过。
而且，这个世界青少年田à径锦标赛温同师之前也了解了一番๘，今年才第三届，严å格说起来，可不单是秀水县第一个ฐ去参赛的选手，很可能是南秀市，甚至海ร西省的第一个代表国家参加世少赛的青少年选手。
自己的学校出了一个要去参加世界ศ级比赛的学生了，不管成绩怎么样，但是现在……现在总归是在秀水县的头一遭吧。
秀水县县城以前还是来过一两次的，不过那是跟着爸爸一起来卖竹笋，大清早乘坐拖拉机过来，天还未亮，记忆里也没有太多的颜色。
早上出门为ฦ了赶这趟车就没吃饭，少年看着一个卖光饼的摊子，咽了咽口水，又摸了下口袋里等会回家的车钱，慢慢地转过头，朝车站外面的一条街道走去。
这样的情况在各个级别的赛事里都屡见不鲜，4oo米项目不比1oo米、2oo米，对于身体综合素า质的考验更强，不但要求有度，还要求度的保持能力，对于运动员来说不论是训练和比赛也都更难。
把4๒oo米当成1้oo米和2oo米跑的人有很多，别说没有经历过专业训练的一般运动员，就真是顶ะ尖运动员，受到对手竞争，自我心理压力，还有某些时候自身状态把握出了偏差ๆ，出现前半程度冲太猛，到了中后半程度瞬间掉下来。
坐地铁，看高楼ä，感受和南方完全不同的干燥气候，但这股好奇和激动，很快就在跟着聂方แ平从总局到田à管中心的一个ฐ个部门里消磨得一干二净。
这次来燕京，相比起之前去南秀市和左ุ海市，不知是因为ฦ已经见过了城市的缘故，还是有聂方แ平这位教练在，他心底倒没有太多的忐忑，更多的是初ม次来到燕京好奇和激动。
叶钦听着聂方平的声音回过头来，神色还算平静，但在那ว眼神深处，却有着藏不住的兴奋和激动。
“教练，还有多久到燕京？”
接受聂方平开始指导训练以来，叶钦๔最大的感受就是强度很大，但训练的时间好像比以前还短了。
他现在的热身方แ式是聂方平重新制定的，缩短了时间和距离，但热身的效果却提高了不少。这种短时间高效率的准备活动模式易于缩短机体生理惰性、刺๐激神经系统，提高机体的兴奋性，使运动员及早进入运动训练状态，并节约体力投入到训练中去，对缩短训练总时间、提高训练效率有积极的作用。
他自己也不知道为什么，在学校日复一日的训练和学习，渐渐让他觉得没有那么大的吸引力，反而是赛场，是跑道，那ว种和人竞技的感觉，让他极为ฦ怀念。
“要比赛了？”叶钦眼睛亮了起来，之前心里就隐隐有些猜测，听到聂方平这样问，顿ู时感觉自己้的想法得到了验证。
听到这里严凝开始有些疑惑了起来，“聂教练，什么时间来不及？”
你开始展度耐力的路子不能ม说错，但还不够。短距离跑不同于中长距离，唯有力量才是重中ณ之ใ重。哪怕是4๒oo米这样的项目也不例外。力量是4oo米跑的基础，也是4oo米跑运动员掌握技术和提高度的关键所在。我们针对的力量训练方法手段必须有利于力量素质朝4๒oo米项ำ目上转移，从而有效提高4oo米的成绩。在这方面我准备上力量和强度，不然时间怕是来不及了。”
聂方แ平看了眼叶钦๔的动作之后，却没有继续给他进行及时，而是转而径直走到了操场边上的温同师和严å凝面前。
煤渣跑道上噗噗噗的脚步声再次响起。
但叶钦和聂方平已经有过一段时间的相处，知道这个ฐ老头是个ฐ面恶心善的好人，好教练。
这些天的田径训练，聂方แ平对他除了训练方式有所不一样以外，其他都一视同仁，该吼的时候吼，该骂的时候骂，语气一如既往的戳人心肺。
终点线前其他选手已经喘着粗气离开，场边计时裁é判员抄送完成绩核对号码牌后就可以走了。手记时不比电记时那般完全自动化，有高倍摄像头纪录成绩，一组成绩跑完，还有一个ฐ简单抄送成绩的过程。
叶钦，我们做人要努力！他很小的时候就记得奶奶说的这句话，他记着，也是这样去做。
“……中学生组男子2๐oo米决赛即将开始……”
这个ฐ魄力可以说聂方平都有些被震撼了。
“你是秀水二中的领导？那你不知道你们学校要把个ฐ学生给练废了？！”
他不认识聂方平，但看着聂方平语气尖锐，忍不住为自己学校的老师出头。
像南秀市市中学生运动会时，那ว种跑道两边都围满了观赛的人群的情况自然是不可能ม再生。
体育场内除了赛事官员、裁判、部分媒体和场馆工作人员，只有正在进行项目比赛的运动员能ม够在体育场之ใ内。其他无论是代表队的领ๆ队还是教练员，都只能在看台或者通道位置观看比赛。
聂方แ平将手里的托盘放在了叶钦面前，面无表情说道。
“你吃这个。”
聂方平知道地方แ队上，针ฤ对于大赛，运动员向来是按着“三从一大”来的，对于专业运动员到เ还好说，身体长开了，长期训练也适应，但对于年龄还小的体校生中学生，就不一定能ม吃得消，尤其是现在比赛在即。
“对了，你的集训计划出来了吗？可别按照‘三从一大’那一套啊。”
“叶钦，你怎么เ这么早就回学校了？”温同师看着即便在大冬天，刚ธ刚ธ训练跑完之ใ后也是满头大汗的叶钦，神色温和地问道。
叶钦๔小跑到温同师面前，神色略有些紧张，虽然不是一次见温同师，但面对面两个人说话，学生面对老师的那种心理还是很明显的。
农家的汉子，到了这一步人基本就废了，只能外出打工ื，找些轻巧的事情来干。
只是叶明成前些年有一次帮人扛木头，好几百斤ภ的原木上肩的时候扭伤了腰，又被原木压了一下受了内伤，打那以后身体就变差ๆ了许多，动不得大力。
“嘿，你这臭小子，我们两ä个扶你你还不乐意啊！赶紧ู走，去歇着！等会让姜医师给你肌肉放松下。”
“就是啊，不过叶钦啊，47๕秒23，这成绩，你已经是国家健将级运动员了！”