他似乎ๆ能ม够听到心脏ู扑咚扑咚的跳动声，每一次呼吸都变得舒缓而悠长，身体的各个状态，就在这个ฐ时候调整到了最佳。
全身的血液，却随着身体蹲下的动作，犹如达到เ临界ศ点的水流，一个个气泡冒起，逐渐沸腾。
“好嘞！”
“行，你自己้把握着，不用太理会其他人说什么。”赵武阳笑着点了点头，“去热身吧！”
城运会男子4oo米的比赛，叶钦๔其实没想到自己又拿了一枚铜牌，世少赛的两枚铜牌之ใ后，这已经是第三枚铜牌，他有点腻烦了。
要说开始专业性的训练后，在生活上最大的改变，叶钦๔就是懂ฦ得了自律。自我控制ๆ，自我调节，这是一个运动员需要具备的最重要的品质。
赵武阳摇了摇头，对于面前的这个小子实在有些无奈。训练很刻苦很努力，都不用他去督促什么，但就是太努力勤奋了，让他这个ฐ当教练都有些担心。
“别练了！赶紧回去休息吧。”
他能够稳住不掉到最后，已经是一个很大的进步。
不过，也谈不上领先。起跑之后相对位置上来说大概排在六七位这样，他在秀水和普通的高中生比赛，可以轻松碾压，但现在比赛的毕竟都是当前国内来自各个ฐ省市专业队甚至是国家队最好的4oo米运动员。
张杰华坐在中间离电视机比较近的位置，他从吃过晚饭后就没有回宿舍，一直在食堂内占位置。他的父母都在盛海，去亲戚家又不太自在，基本上进入高中ณ寄宿后，他就完全吃住在学校里。
不时有人看看手里的电子表，或者挂在食堂墙壁上的时钟，算着时间等待着。
贺龙体育场是为ฦ了本届城运会专门扩建翻修，刚刚ธ在1o月份落成。
“那是当然，贺龙体育场原来就是全国前几的体育场。”聂方แ平在旁边笑了笑，“这次为了城运会的举办，体育场还专门进行了一番扩建和翻修，你刚在适应性训练的时候，我看了一下场地的等级标准，他们4๒oo米环形塑胶跑道的场内地面平整度水准差在3毫米以下，已经是达到国际比赛规定的标准。”
这一届秀水县中学生运动会从开幕式开始，温同师脸上的笑容就从来没有停过。
几个ฐ出席完开幕式的领导很快就上了车各自离去，相比起之前的几届秀水县中学生运动会，这一届算是有史以来级别最高的一次，县里的一位常务副县长过来表了致辞。
“……以后我就是你们的教练了，每周一到周四下午固定训练一小时，周五下午两小时，如果不来的提前请假，不允许擅自缺席训练，要是你们不想练要退出，需要你们家长，班主任还有我都确认过才可以，知道了吗？”
娇็嗔嬉闹，渐渐远去……
伴随着一组组有节奏的呼吸声，叶钦保持着身体的动作，接连做了二十个杠铃收臀，才将手里的杠铃放下，从支撑下肢的器械上下来，长长地出了口气，原地轻轻抖动了一下身体，进行肌肉放松。
呼——吸——呼——吸——
谢阳宏此时心里多少有些后悔，当初省青少年田à径锦标赛，男ç子4oo米和男子2๐oo米两个项ำ目，叶钦夺冠并且打破了赛会纪录，那ว个ฐ时候在赛场上的表现就引起了他和许多教练的关注。
“叶钦，世少赛跑得很好，之前的省青少年田径锦标赛我可就看你比赛了。”谢阳宏面对叶钦脸上挂起了更加热情的笑容，看着站在面前的黑瘦少年，伸手就去接叶钦手里的行李。
就像以前在秀水老家一样，叶钦๔好像也是这样，只会走到她家门口。
从秀水到临ภ州ะ路程不算太远，但也不近，而叶钦๔到了楼下买了东西，但还是不敢上楼，有些东西其实不用去说，她都能够猜到。
作为一个偏远县城三流中学的校长，温同师知道有多不容易，也更加为ฦ叶钦的表现而欣慰。
和聂方平握完了手，温同师走到了叶钦๔身边，脸上是抑制不住的喜悦之色。这个少年，这个当初在校运会偶尔瞥见他跑步的少年，赢得了两ä枚奖牌回来。
坐在两人前座的领队周斌听到吴江的嘀咕，从前面座位探出身来笑着说道，“等到了燕京，到时候让叶指导请你们一起去尝尝烤鸭。”
“嘿，吴江啊，你可别ี再说吃的了啊，说得我这都饿了。”
“稳住，稳住，追上去，追上去！”
而叶钦๔，能够在他们都不算看好的情况下，一路从预赛直接杀到决赛，难道了4oo米的季军，现在在2oo米的决赛上，叶钦后而至，从落后的位置，到一直冲刺๐到前面有机会再次竞争奖牌，不得不人让人热血沸腾。
以他过一米九五的身高，在起跑的时候，启动度相对较慢，和其他选手相比并不占优势，但是几步之后，只要跑起来，他的加能力丝毫不弱，两ä条大长腿飞快的摆动，带来的巨大步幅优势，让他在三十米后度就已经达到了其他选手的水平，并且随着跑动进入节奏，度不断提升，越来越快。
第四道，第四道那个方แ才搞怪的牙买加黑人少年，从三十米开始度猛然就提了起来。
他要喝爸妈都不会阻拦，但他自己้除了第一天来店里喝个ฐ瓶可乐่外，多少也有些舍不得。
店里有矿泉水，冰箱里有饮料雪糕，但这些都是要卖钱的。
常见的有“憋气”和断ษ续性急促呼吸结合的方式，即每“憋气”2至1้2个单步或更多，作一次1้秒以内完成的急促的深呼吸。
1oo米和2oo米都是无氧运动，但在这个阶段并不代表运动员并不呼吸，富有节奏的往往会使得运动员的状态更加轻松和协调。
“有机会吧，但也很难说，年轻选手在预赛和半决赛里的成绩往往可能会比最后的决赛跑得还好。”
“叶钦的预赛是2๐1秒56对吧？这个ฐ成绩如果放在半决赛的话，能ม进入决赛了吗？”叶利东目光扫过赛场一圈，轻轻吐了口气，再次问道。
“哟，这可够快的，怎么样，有收获了吗？”钱曾义听到是世少赛多少来了些兴趣。
反而是一旁的杨晓华笑着回答道：“世少赛的前两ä天的成绩传回来了，我这不送赶紧送过来给聂教练看看。”
这样强烈的竞争精神在这一瞬间深深地打动了他。
“傻孩子，你已经跑得很好了。”叶利ำ东接着笑了起来，突然有些心疼，又有些欣慰，他见多了那种运动员因为自己跑出了个人最好成绩时的欣喜若狂，而和此时的叶钦๔表现一比，更让他觉得叶钦๔的难能ม可贵。
叶钦的保持着大的步幅和快的摆臂，他看不到身后其他选手，但在这个知道，他已然现了第六道赛得利-ๅ古曼，这位美国选手的实力远远过了他在预赛中ณ表现的那样。
第一个弯道进直道。
而叶钦，不但4oo米跑进了决赛，2oo米也顺利进入了半决赛，尽管现在还不敢说有没有拿牌的希望，但绝对让周斌和叶利ำ东两人喜出望外。
其他中国选手，尤其是男ç选手能够在世界级大赛里进半决赛的，在周斌的记忆里好像一时间都想不出有哪个ฐ。
这种感觉很奇特，读书的时候，似乎自己只是想过要尽全力，从来没有想过自己一定要考第一。好像是从小到เ大读书成绩算不上特别好，但在那乡镇小学中学也不算差ๆ，似乎很早就认清了自己้在这方แ面的平庸，只能是多下苦功来追赶别人，内心也没有那种争强好胜的感觉。
对于2๐oo米，叶钦的心态要更加放松一些，他现在更多的还是想着晚上进行的4oo米决赛。不过，既ຂ然有报名参加，自然是要全力以赴，争取能够晋级，甚至要跑到决赛，乃至赢得冠军。
“set！”
然后，低头，调整重心，保持身体的静止，准备即将到เ来的枪声！
“真不想跑4oo米啊！”
一个高大的黑人少年同样在床上翻来覆去，无法入睡，脑海里一直在想着明天将要开始的比赛。
在4oo米最强的美国，他的水平算不上什么，但在同年龄全美青少年里，除了几个ฐ没有来参加比赛的变态意外，他也算是排的上号的。
第三道美国选手赛得利-古曼已๐经和英国选手尼克-ๅ克莱蒂拉开了差距。
叶钦朝着场边红旗的方向挥了挥手，突然觉得内心被一种说不清道不明的情感给填满了。
那是他几个ฐ小时前坐在那ว里给铅球运动员刘ถ锋加油的位置，也是中ณ国代表团的团长领队以及没有比赛的队员临时组织成啦啦队的所在。
“谢谢！”叶钦๔看着站在面前的何俊，脸上神色还是颇感意外，没想到เ作为对手，对方这个ฐ时候，还会在这里等他，向他表示ิ祝贺。
“加油！”何俊笑着和叶钦说了一句，摆了摆手，笑着转身就离开。
这次男子2๐oo米的比赛，从叶钦出现之后，何俊就已经感觉到威胁，毕竟世少赛叶钦๔是21้秒12的成绩，绝对是他的一个劲敌，最后的决赛也证明了这一点。叶钦赢得了比赛。
输了城运会男子2๐oo米，何俊要说心里不遗憾ย是不可能ม的，双冠王的头衔肯定要比单独一个ฐ百米冠军来得有诱惑力。
但输了就是输了，他不是输不起的人。
叶钦今天在2oo米上的表现，明显实力过他一大截，已经是和杨耀竞争的层次。
技不如人没有关系，下一次努力一点，再赢回来就是了。
每个运动员的职业生涯总会出现各种各样的对手，柳大朋，李剑平，陈海，杨耀，现在又都了一个ฐ叶钦。
看着何俊离开的背影，叶钦虽然不知道对方แ什么意思，但很明显何俊比其他人对他的要友好一些。
上了跑道，一场决赛，都是竞争对手。
在室内热身的时候，李剑平和柳大朋塔拉这些人其实都见过他，但没有人和他说过话，大家似乎都保持着一阵很紧张凝重的状态。
只有何俊过来和他打过招呼，而且在赛后还在这里等他表示ิ祝贺。
有些人只是把你视为ฦ对手，他们想要和你在田径赛场竞争，当场下依旧fqxs可以是朋友，而有些人只会是视你为敌人，不论场上还是场下，都巴๒不得你跟腱断裂，韧带撕裂，腿断了残废了，甚至从未出现的好。
这就是赛场。
不过，此时此刻，叶钦还想不到那么多，他现在想的是去找聂方平。
他兑现了自己้的承诺，他有金牌可以送给聂方平了。
还有，他很想知道，全国青年男ç子2oo米的纪录是多少，进2๐1้秒的成绩还没有打破，他有点好奇！