气质方แ面：脾气暴躁反应迟钝。
言语不美爱说风凉话爱说大话嘴巴不饶人贫嘴空谈乱开玩笑说话不顾场合经常背后议论人矫揉造作装ณ腔作势举止粗鲁。
淑女如果没有了大气，魅力就变成了俗气，贤淑通达就无从说起了。大气的淑女可以略๓施粉黛，也可以素面朝天；可以华衣美食，也可以箪食瓢浆；可以安居广厦，也可以寄居茅舍；可以颐指千军，也可以举案齐眉。
如果你能具有这些好的思想感觉以及行动，便可以建立起种积极的品格，然后学习以有力及富于说服性的方式来表达你自己，那么，你将展示出迷人的个ฐ性。
她们绝大多数人是不会直独居下去的，独居只是她们的段旅๓程，走过这段路，便各有归宿，但这段旅๓程的泪水与欢乐苦涩与甘甜，也许会令她们回味生。
然而，独居始终优雅地存在着，在城市明亮或灰黯的角落里。
之伤。她与宝玉感情上的挫折，更是让她痛煞心肺，每日相伴的诗书琴画，春来春往，都会让她忧郁๗哀伤。
黛玉虽得贾母宠爱，但过分纤细的敏感提醒她处处留心，时时在意，不要多说句话，不可多行步路，恐怕被人耻笑了去。为了保证自己้的“身子是干净的”，为了“出淤泥而不染”，“质本洁来还洁去”，就连死了，她还是想着要离开——“你好歹叫他们送我回黛玉是水做的骨肉，内心敏感情感脆ะ弱。生命的易逝，人情的冷暖，使她深邃的眸子中满含忧世
完善形象是东风
谁看啊?”那员工毫不掩饰地回答：“我这是鞠给别人看的。”多么实在而又简单的回答。然而，它却道出了个ฐ真理：别做势利ำ眼，要尊重所有人!只有尊重所有的人，才能ม赢得人们的爱戴，才能使你的人气真正上升。
自从19๗53年奥黛丽ษ·赫本因罗马假日中ณ楚楚动人的形象征服了人们，这个优美脱俗的高贵淑女立刻成了不可超越的标准，即使在她逝世多年后的今天，仍然是时装ณ设计师心目中ณ的淑女典范。
以周为单位，配置服装ณ时，按五天上班职业服和两ä天周末休闲服的5๓：2为比例，使自己每天都轻松地成为新鲜丽ษ人。
他对你的叹息定会生出许多猜想，担心你不再喜欢同他在起了。这时，他会想方设法检查自己的不是，并急于向你表白他多么喜欢你，爱情喜剧便进步上演，而这正中你的下怀。
30่分钟之ใ后，你便开始玩弄手中的酒杯，并且把目光盯在他的指尖附近，悄悄地叹口气：“唉!”他敏感地注意到，从而用担心的眼光注视着你。当你迅速地躲开他的视线，再给他致命击，轻轻地再“唉”声。
这是寄情于物所派生的魅力，是既ຂ有的美妙情思的放大。此刻๑，所诱发的“琵琶弦上说相思”“此时无声胜有声”的审美情境，鲜ຒ明，独特，含蕴深隽。这时的手帕琵琶头巾以及切切可资利用可资令情态“外化”情意“延长”的寄情物，都灌注入了人的灵性，使表达情态的亮点集中，简洁，纯净，直观，且为观照者的审美空间留下了自如体味的余地。
恋人远行时，年轻而美丽的淑女如若伫立于那ว分别处，不断ษ地摇动着他熟ງ悉而绚丽的头巾，往往要比高声的呼唤更能引发爱人离情的震撼。
——爱自己้的理由á简直太多，多到想找出个不爱自己้的理由á都难。不爱自己的人只有个原因，那就是你这个ฐ人已经丧失了爱的能ม力，但这对于你来说是永远不可能ม的事。
爱自已并不是孤芳自赏或放纵。而是接受真实的自己，包括自己的缺点，并时时激励自己将深藏的潜力开发出来。
爱自己้首先认真过好每天，其次要全力以赴地做每件事。
有些女人常常会将宠爱自己้解释为ฦ“自我放纵”，但这不叫爱自己，而是恨自己。错误的自纵，实际上等于自恨自我窒息。譬如：暴饮暴食生活习惯不规律不运动不吸收新า知识懒โ惰无所事事放荡这些行为都是在虐待自己้的身体，伤害自已的灵魂。这样的放纵，绝不是宠爱自己，而是害自己，跟自己过不去，更是对自己的不尊重。
真爱应当是健康的，给人自由愉悦的感觉的，也惟有在自由的气氛下，爱才得以滋长。对别人如此，爱自己也样。要爱自己้爱得正确健康，首先要让自己自由á，时时倾听自己和内在的自我对话，诚实地面对内心深处的各种欲念。这样，当我们置身各种人和事物中，才不受约束，才能完全保持平衡。当你能用这样的态度爱自己，就能真正了解爱的意义，而且有能ม力去爱其他人。
宠爱自己的方แ法很多，不定靠物质来满足；深入探索自己内心世界关心心灵渴望保持健康成长，这样才能成为ฦ个人见人爱身心健康的淑女。
谁都希望自己้健康，那么怎样才算得上健康呢?有人以为，无病无痛就是健康，持这种观点的人还真不少。这种观点是片面的。
当今的世界卫生组织曾对健康下过定义：“所谓健康，不单单是指不生病，而且还包括以积极的态度去认真对待任何事情的精神肉体和社ุ会适应状态。”由á此可知，“健康”的概念包含着两个方面：指“体能健康”；另指的是“精神健康”。
现代科学技术的发展，使人们的劳动方式社会联系和所处的自然环境等发生了巨เ大变化，同时也产生了系列ต不利于人体健康的因素：信息技术的发展，人的体力劳动相对减少；长时间高度紧张的工ื作；饮食中营养成分的过剩ທ，以及由á于工ื作和生活方面诸多不尽人意的情况，而来自这种精神上的压力，会引起人体内分泌不平衡和肌肉紧张，久而久ื之，则ท会诱发多种疾病。曾有人对此进行研究后指出，现代社会生活节奏加快，竞争激烈，容易产生紧ู张压抑愤怒嫉妒和憎恨等负面情绪，而这种负面情绪可损害人的健康。
因此，若要保持健康，就应设法避开负面情绪对身体的刺激，而最好的办法就是参加体育运动。养生专家指出：运动就其作用说可以代替任何药物，但所有的药物都不能代替运动的作用。
当我们明白了“健康”的真正含义แ之后，也就懂得了“无病无痛”并非定健康。若要获得“健康”的青睐，那ว么，请别忘了在进行体育锻炼的同时，牢记精神锻炼的重要性，尤其应该懂ฦ得，持之以恒的体育锻炼才是我们人体健康的重要保证。
世界卫生组织规定身体健康应有十条标准：
1有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活以及工作的压力，而不感到过分地紧张。
2处事乐观，态度积极，乐่于承担责任，事无巨เ细不挑剔。
3善于休息，睡眠良好。
4๒应变能ม力强，能适应外界环境的各种变化。
5能抵抗般性感冒和传染病。
6体重适当，身材匀称；站立时，头肩臀位置协调。
7眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。
8牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血症状。
9๗头发光泽，无头屑。
1้0肌肉皮肤有弹性。
在这些标准中，既包括了精神和身体两个方แ面，也包含有形体美的要求。比如体重适当，身材匀称，眼睛明亮，牙齿清洁，头发光泽，肌肉皮肤有弹性等，说明健康寓于优美的体形之中。
体育锻炼作为现代女性的爱好，完全是符合其本身的需要：俗话说，爱美是女人的天性，更是淑女的天性。哪个ฐ淑女不想拥有匀称健全的形体旺盛健康的生理机能端庄而又充满活力的外表和富有生气的精神面貌?谁不向往具有灵活适应各种工作和生活环境的能力，以及顽强抵御病魔侵袭的能力，以便在现代社ุ会的不断发展和激烈竞争中保持良好的自我感觉，从而在事业上不断获得成功体育锻炼能ม使你的这些愿望得以实现。
坚持体育锻炼，能够提高淑女的免疫能力，能够减肥降低血压和胆固醇的含量；能使淑女的呼吸循环等系统的功能得以加强，其结果会使女性的肌肤细腻，容颜滋润；能延缓淑女的衰老进程。尤其是到เ了中年的淑女，由于体内激素的变化，人体逐渐发胖，通过运动可以避免这种变化倾向。
总而言之ใ，体育锻炼给淑女带来的这些功效，是世界上切药品所不能代替的。实践证明这是十分正确的，生命在于运动，运动在于你的把握。如果你想延年益寿，永葆青春，就应该坚持积极的体育锻炼。
淑女如果通过体育锻炼达到เ增强体质防治疾病愉悦身心延年益寿的效果，就应遵循以下四个基本原则。
不能盲从
每个人的年龄体质和锻炼水平是有差异的，同练习内容和同种练习方法不可能适合所有的人，何况，每个ฐ人的练习目的也不相同。有些人是为了健美体形，有些人则是为了防病治病，而有些人仅是为了消闲娱ຉ乐。因此，各人应有针对性地选择适合自己特点的练习内容与方法。如身体健康的淑女可利用空余时间参与打打网球练练健美操跳跳体育舞蹈等娱ຉ乐性较强的项目；而体质较差的女性可利用晨练的机会练练气功太极拳有氧舞蹈慢跑散步等。在练习的强度与运动量方面，应按照各自的体质状况与锻炼水平，做到合理控制，度量适宜。般以练到เ略感疲劳为止，每分钟脉搏控制ๆ在140่次左右为宜。总之，练习时不要盲目仿效，必须ี立足你的具体情况，有针对性地安排好自己的练习。
持之以恒
如果你不经常坚持锻炼，仅仅是偶尔运动，不仅不能ม改善你的身体健康，相反，还会使之受到伤害。尤其是中老年妇女，心血管系统的适应能力较差，短时间的剧烈运动很容易引起心血管方แ面的疾病。
所以经常坚持锻炼才能收到效果，旦间断活动，心肺功能ม体力和工作能ม力会随之下降。长期停止活动，以前的锻炼效果也会逐步消失。
有科学性
在进行体育锻炼时，尤其是初锻炼者，应注意活动内容要由易到难；练习的时间要由短到长；练习的强度由小到大。例如初ม练健美操的淑女，应选择些节奏较慢变化较少幅度较小的套路进行练习，过个阶段之后再逐步提高要求，并从跟着同伴练进展到跟着音乐่练；这才能逐步提高练习兴趣，使机能与技能水平循序发展。
有创造性
参加体育锻炼并不是机械操作或人为ฦ模仿，否则，锻炼到เ定的程度就会兴趣减退，效果也随之下降。如些淑女经过段时期的健美操训练，体质美感等方面均收效明显。而以后的进展就不会像初学时那ว么明显，如继续参加创น意性不强的练习，锻炼的自觉性与积极性就会下降，效果也会逐步消เ退。而当你进入创编与竞赛的领域，那感觉就完全不同，那时，你会自发地激发出新的热情，练习兴趣高涨，效果自然提高。
就是在平时按计划的锻炼过程中，也应有创意地安排好日常的练习，如经常坚持长跑者，遇到下雨天，可用上下楼梯的办法不间断ษ地锻炼；练气功者可利用练习环境做做俯卧撑引体向上和跑跳练习，使内脏ู器官与运动器官得到เ全面锻炼，从而增强锻炼效果。更有智者，还能结合自身特点和练习环境自行设计与制造练习器材和方法，丰ถ富锻炼内容，提高锻炼效果。
因此，体育锻炼时要开动脑แ筋，科学地安排练习内容与方法，并要有创造性地设计与完善练习过程，使练习效果更加满意。
俗话说：“水因怀珠而媚，山因蕴玉而辉”，淑女却因自信而美。自信的淑女从容大度，舒卷自如，双目中投射出安详坚定的光芒，内心饱满丰盈，外表光彩照ั人。对于那些事业有成的淑女，自信使我们更美丽更健康，也更加出色。
自信是面充满魅力的旗帜ຒ，它会把好运招致旗下。在充满自信的人身边，总会聚集着批受其感染的人，与他道，共同开拓基业。
自信让你神采飞扬，令普通的装束平添韵味；自信给你不凡气质，使出色的你更加光彩夺目；让我们把自信和衣服同时穿上，度过神采奕奕的天!ำ
在这个处处充满竞争的现代社ุ会，那ว种自怨自艾柔弱无助的传统淑女已๐日落西山了，从东方แ冉冉升起的是充满自信的现代淑女。男人不再是淑女的主宰，淑女也早已不是男人的附庸。淑女学会了自我拯救和自我渴盼男人赐予幸福已不在是现代淑女的主流。在这个ฐ世界上，自强自立的淑女多了，男人背负的精神压力已๐相对减少。而且，个男人能ม与个不仅只满足衣食之安的淑女共度人生，生活永远不会陈旧ງ，人生也不会走向退化。
淑女不必做“强人”，但定要做“强者”!所谓的强者就是不自卑。
自卑是女人健康和美丽的大敌。长期生活在羡慕嫉妒她人的情绪中，会破坏自己的心理平衡。不自信的女人心情黯淡情绪低落，脸色无华，甚至疑ທ神疑ທ鬼，挣扎在疑ທ病症的痛苦之ใ中。自卑是生命低潮处世消เ极的表现，也为各种疾病敞开了大门。相反，自信的女人仿佛座戒备森严的城池，内心坚定，不易受外界左右；情绪健康，百病不侵。