蛋
铁
光
泪
歌声过处，大地沐浴ภ阳光
路飞，路幸福歌唱
睡眠习惯不良。如果排除上述原因，就要考虑这个原因。此时，宜耐心细致地安排有规律的生活日程，使孩子白天多活动少睡眠，睡前不要逗孩子太兴奋，临睡前把好大小便，室内温湿度适宜，服装柔软，被褥不过厚或过薄。
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第48节：桑拿天纸尿裤配食谱1
月子：位父亲的札记15
2๐7๕年7月27日：
桑拿天纸尿裤配食谱
桑
拿
天
今天，天气闷热异常，虽然天上有太阳，但是，地上并不见阳光。这样的日子，如果不开空调，即便吹着电å风扇，身上也是黏黏的，无论是大人还是孩子，都会感觉非常难受。北京的桑拿天更是如此，闷得你觉得晕晕沉沉的。如果再没有休息好，那么เ，整个天，你做任何事情都感觉像梦游似的。
比如，昨天下午去报社时，坐在公交车上，我就迷迷糊糊睡着了。睡着睡着，偶尔睁开眼睛，觉得车窗外的景物是那种说不上来的奇怪的陌生。由于担心坐过了站，便又在迷迷糊糊中下了车。
站在结实的地上，竭力清醒脑子，眼睛朝四处认真地看，好大会儿才迷过劲儿来。本来，我应该在北京体育馆站下，结果迷糊，却在北京体育馆西站提前下了。后来回忆下，当时我觉得不是提前下，而是坐过了站。而路上的风景原来是非常熟悉的，甚至闭上眼睛都知道到了什么地方。
所以，如果有人不知道梦游是什么滋味，或者不知道梦游是什么状态的话，那ว么เ，我就会从此建议他：在睡眠严重不足的情况下，在北京的桑拿天里，在交通比较拥堵的钟็点儿，坐七八站或者更长路线的公交车上班，或者办其他事情。这样，只需要趟，他就会深刻领悟到，所谓梦游原来是这么เ回事儿。
体验到了这个滋味后，我相信，你从此不会再嘲笑梦游者了，因为ฦ那实在不是件幸福的事情，哪怕是在梦游的时候，娶到自己最想娶的新า娘；当然，也或者是在梦游的时候，嫁给自己最想嫁的新า郎。
上午10时，就在这样的桑拿天里，我到เ小区附近的早ຉ市，去买些蔬ຒ菜和水果。相对家门口马路对面的菜市场来说，早ຉ市里的蔬菜和水果，是很便宜的，而且也比较新鲜ຒ。只是要到早ຉ市买菜，必须起早，因为早市是11时关门。
11时，对很多过正常生活的人来说，自然已๐经非常非常晚了。可是，对我这个由á于上夜班和写作，而经常是凌晨两三点才睡的人来说，已๐经非常早了。这个ฐ时候我通常还在睡着，或者刚刚ธ醒来，连床都没有下。
现在，由于修路的缘故，原来的早市被撤了。新的早ຉ市临时集中在离家5米的个废弃的院子里。5๓米，天气凉快的时候，走起来自然没有什么เ，但是在桑拿天里走，却就很不爽啦。等走到了早市里，我发现，人多得真的可以用“熙熙攘攘”来形容，俨然是农村的集市。
在这里买菜的，以老年人居多，中ณ年人比较少，年轻人中般也只有姑娘，很少小伙儿。像我这样的所谓“白领”，恐怕更少了。自然，买菜时候的我并非“白领ๆ”打扮，而是套着宽大的恤衫，穿着大裤衩，光脚趿拉着拖鞋，如果不是戴着副眼镜，完全可能会被人当成街头的小混混。
在早市里做生意的，如卖菜的卖水果的卖西瓜的卖肉的卖鱼的卖衣服和各种小玩意儿的，连早市门口附近收购旧ງ家电旧家具的，都是进城的农民。这从他们的穿着打扮黎黑的面容蓬ศ乱ກ肮脏的头发上，眼就可以看出来。通常来说，他们凌晨就要从家里出发，像夏天的季节，五六点钟就开始做生意了。这样的辛苦是城里人很难体会到的。
所以，在早市上买蔬菜和水果时，我从来不讨价还价，这倒不是在乎什么面子，而是总觉得为ฦ了几个ฐ小钱，这样做有些不地道。毕竟，进城的农民在早市上挣点儿钱，非常不容易。当然，也有些卖菜和水果的农民很不地道。
有次，我亲眼看见位卖菜的农妇，少给了位买菜的老人不少菜，结果，被人家找了回来。在卖菜时，这位农妇信誓旦旦ຆ地说，绝对不会少给人家分量，如果少给了，车上的菜随便拿。可是，当人家真的找回来时，她却大撒其泼，虽然承认少给了菜却并不愿赔偿，而且声称不卖菜给人家了，气得老人直哆嗦。
自然，也有买菜的人很不地道。我也亲眼看到，位中ณ年妇女在买豆角时，根根地挑，边挑，还边择。如果挑到เ了不好的，即使已๐经被她择过了，也样扔到大堆里。这让卖菜的农民非常不高兴，虽然也说了她几句，但是，她的理由似乎更加充足，嘴也更厉害。在这种情况下，卖菜的农民只好吃哑巴亏，息事宁人。这种情况在早ຉ市上并不鲜见。
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第49๗节：桑拿天纸尿裤ไ配食谱2
当我买完东西，包括两个苹果梨两ä个ฐ酥梨五个桃子块姜小堆胡萝卜三个夹心馒头把红薯粉条三根黄瓜把长豆角个包菜，慢慢提着走回家时，虽然东西并不重，但却结结实实走出了身汗。家里，由á于妻子和天天不能吹风，连带着我也不能吹，结果，只好领着铁ກ蛋，到楼下遛遛，也借此取下信箱里的报纸，凉凉身上的汗。
下午，写完昨天的天天教育录，已经是14时35分了。因为ฦ是签专栏版，可以16时30分以后到报社，我就决定，躺在沙发上休息会儿。没想到这睡，睁开眼睛就已经1้6时13分了。我赶紧匆匆洗把脸，背上包，朝报社赶。幸运的是，除了中间换乘的5๓1้路，前后两ä路都是空调车，没有怎么受罪。但是，下班回来换乘的却不是空调车，而且车上的人很多，几乎ๆ人贴着人。这种滋味就很不好受了。车厢内，汗味重得几乎ๆ刺鼻。在桑拿天乘这样的公交车最让人痛苦。
晚上，吃完饭，已๐经是21时30分了。虽然已经吃饱了，也喝饱了，但是，天天还是闹。我猜想是天气闷热，使她睡不好造成的。所以，在我的再坚持下，卧室里的空调终于打开了。不过，为ฦ了不因温度过低，使妻子和天天着凉，我起先定在了26，后来，等稍稍凉快之后，又调到เ了28๖。这样，天天才算安静地睡了会儿。但是，也仅仅只是会儿。
到了2๐3๑时40分以后，就又开始了她例行的“夜哭郎”工作。于是，我只好放下正在写的天天教育录，到卧室里抱着她，又开始和着铃儿响叮当的歌曲，轻轻地“跳舞”，慢慢地哄她入睡。直到凌晨0่时44分，她才算彻底安静了。有意思的是，在她彻底安静的时候，窗外响起了邻居孩子响亮的哭声。据妻子说，那是个也只有四五个月的婴儿，每到เ这个ฐ时候也会哭阵子。
纸
尿
裤
中午1้2๐时许，妻子通过红孩子杂志定的婴儿用品被送来了。这些用品，包括大包纸尿裤ไ两ä包湿巾大罐惠氏爱尔乐奶粉。东西看似不多，但却花了2๐60多元钱。而昨天，因为怕剩ທ下的纸尿裤ไ不够用，我已经在超市买了大包，花了60多元钱。这样，仅仅两天，仅仅只是买纸尿裤，就花了3๑20多元。
我和妻子计算了下，从天天出生到现在，每天平均需要用掉10่条纸尿裤。按平均每条2元钱计算，每天就要在纸尿裤ไ上花掉2๐0元钱。如此算下来，个月就是6元，年就是7๕2元。如果再加上湿巾爽身粉的费用，年下来，仅仅是照顾她的拉屎撒尿，就要花掉8๖0多元。
真是不算不知道，算吓跳。照此消费，如果不是个“白领”，恐怕真的应付不了。从这个角度上看，按现代城市的生活标准养个孩子，真的是用钱堆起来的。
当然，遵照医生的意见，可以使用尿布。实际上，我们也的确买了些尿布。但是，使用尿布也并不轻松。每次方แ便，基本上要用两块尿布，这样，天下来，就是20块尿布。虽然尿布可以重复使用，但是，清洗却是件尽管并不费力，可十分麻烦的事情。如果再加上因为方便而弄脏ู了的小衣服等，每天下来，就要手洗大堆，因为ฦ尿布不适合洗衣机洗。这就需要增加非常多的时间成本。
本来人就已经十分疲倦，如果每天再手洗这样大堆衣物，很可能就顶不住了。因此，考虑再三，还是使用纸尿裤ไ更为实用些。尽管我心里很清楚，使用纸尿裤，除了经济上的压力比较大，也不利ำ于环保。每天制ๆ造的大堆废弃的纸尿裤，实际上就是在制造着新า的垃圾，增加着环境的压力。
从这个意义上，每个ฐ孩子的出生，都是在为ฦ地球增加着负担。事实上，自从天天降生，家里的垃圾都是成倍地增长，各项开支也是在直线上升。等天天稍微大了以后，的确需要慢慢减少纸尿裤的使用，这对她的身体健康，也是有好处的。当然，也只能是慢慢减少，而不太可能ม完全不再使用。
其实，在挑选纸尿裤ไ时，妻子已经十分仔细。我注意到，她拿着红孩子杂志，个品牌个品牌地对比，尽量挑选经济实惠的。即便如此，价格依然不菲。而令人颇็有些尴尬的是，价格稍微低点点的纸尿裤ไ，使用起来就不太方便，而且效果也不是很好。
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第50节：桑拿天纸尿裤配食谱3
相比之ใ下，名牌纸尿裤ไ就比较好用，吸水和防溢漏的功能也非常好。这可真是分价钱，分货，逼着你在能力允许的范围内，尽可能使用名牌产品。看来，人们追求名牌，也并不仅仅是为了面子，而更多的是比较实用。在这方面，名牌服装与纸尿裤ไ，有着同样的道理。
配
食
谱
中ณ午，我做的饭非常失败。这完全是由于，昨天晚上睡觉前，没有把炖好的骨头汤骨头菜，放进冰箱里的缘故。结果，在骨头菜里加进粉条，又慢火炖好之后，入口，就有股淡淡的酸味。显然，菜和汤都有些变质了。于是，只好倒掉。可是，这样来，就只剩ທ下白糖拌莲藕和咸菜了。我提出再炒个菜配米饭，妻子没有同意，说吃这些就行。
其实，还不止是菜。昨天晚上，我熬的小米汤因为放的米太多，而加的水太少，结果，熬出来的小米汤非常稠。当晚喝着还没有什么，再过天喝，就不是小米汤，而是结成块的小米粥了。这样的小米粥，完全可以用刀子划着吃了。所以，晚上再吃饭时，里面就加了水，重新า熬了遍，这才又从小米粥变成了小米汤，不用划着吃，而可以就着碗直接喝了。
下午到报社上班的路上，我越想越觉得不好意思。做这样的饭，怎么可以是侍候月子的呀！于是，在签版的间隙，我重新调出原来检索好的12页ษ产妇菜单，打印出来，细细研究，把所有可以做的菜谱画ฑ上了红色标记；同时，又在纸上记下需要买的原料，准备在下班以后，分别到药店和超市里配齐，然后，明天开始按菜谱做产妇饭，以便保证妻子和天天的营养。
下班后，下公交车，我就直奔药店。本来我想买人参覆盆子党参黄芪芡实的，但是，药店里却没有人参卖。没办法，只好让人参暂时缺席，等有空时，再到别的药店看看。据同事赵继成说，前门的同仁堂药店肯定有卖的。回头，我准备到那ว里看看。我就不信北京城里买不到人参。其实，我家里就有棵人参，只是，这棵人参被我泡成了药酒，不能再取出来，用于食品的加工了。实在有点儿遗憾。
随后，我又来到了超市再次采购。这次，除了给自己买了九罐雪花啤酒，还买了盒桂花鸭心盒黑木耳袋黑米袋黑芝麻袋白芝麻袋绿豆袋黑豆袋红豆包小茴香袋红枣包莲子盒鸡翅中盒菜椒盒鸡脯肉丸子大袋黄花菜。
这些原料，是我准备顿顿换着花样，按照产妇菜谱做的。当然，是否能ม够做好，还是另外回事。用妻子的话说，如果我不刻意做饭，饭还能做得不错，旦刻意做了，往往做不好。比如，那顿只让她吃了几口就放下了筷子的面条。看来，这顿面条将成为我做饭历史上个标志性败笔了。尽管我已๐经对此做了详细的解释，但在妻子的心目中，却是刻下了印迹，其程度之ใ深，类似于摩崖石刻了。即使风雨侵蚀，千百年后依然印迹清晰如昨。
本来，这些原料中，有的是我今天晚上就想做的。可是回到เ家里才发现，我买的这些东西，晚上根本派不上用场了。因为妻子的外甥女，已经做好了饭，而且，还挺丰盛。如果我再做下去，很可能又会剩ທ下饭菜。既ຂ然如此，只好把东西放进冰箱里和储藏柜里，等着明天再显身手。
其实，当我把东西往储藏柜里放时，才发现有些东西是本来就有的。比如，红枣木耳绿豆莲子。如果我在做饭之ใ前，能搜罗下储藏柜，便没有必要再重复买了。当然，这也正好说明，平时我是不怎么做饭的。人们常说，巧ู妇难为无米之炊，而我则干脆是，笨男难为有米之炊了。不过，从明天开始，我准备洗耻辱，好好发挥下。老天助我！
附记：下午，复印了天天的医学出生证明，给人力资源部的同事。这样，就可以领报社给的5元礼金了。钱虽不多，也算是报社的点心意。尽管，这笔钱是打到工资卡上的，并没有红包包着。其实，如果报社想做得更人性化点，就完全可以用红包包着，郑重交给职工。现在这种公事公办的程式化做法，虽然也让人颇为高兴，但是，毕竟没有那种幸福的温暖人心的感觉。
虫工木桥◇r◇欢◇迎访◇问◇
第51้节：失败与成功同在戛然哭与戛然止思想而不埋怨1้
写到这里，正要收尾时，忽然听到窗外隐隐传来知了的叫声，以及断断ษ续续的虫鸣。这也是生命在歌唱。这种歌唱，在白天很难听到。只有在夜里，你静下心来，周围也片安静时，你才能ม听到，这美妙的自然之声。当然，这是在像北京这样的大都市里，假如是在农村，那么，白天知了的叫声，就像波涛样；而晚上的虫鸣，更会连成片，非常壮美，宛若壮观的天籁之声。
27年7月2๐8日凌晨2时1้3分写
之：关于底层民众。愿意掏钱买这本书看的读者，肯定不会是底层民众，这我是知道的。不是底层民众不想看不需要看，而是，他们挣到的血汗钱，另外有更重要的事情做，比如给孩子交学费给老人看病等。掏钱买书，对他们中ณ的绝大多数人来说，都是件非常奢侈的事情。实际上，即便是本字典，也常常成为底层民众的孩子的梦想。这样的故事，我们随处都可以看到เ。
那么，我们这些可以买得书看的有文化有素า质有修养的人，是不是需要为他们做些什么呢？答案是肯定的，当然，形式可以多种多样。如果你由于条件所限，不能为他们具体做些什么，那ว么，有点却是可以做到的，那就是平等看待他们，杜绝歧视言行。有次，我曾问位从事家政服务的安徽籍中年妇女：“你最渴望的是什么？”她这样回答：“你们城里人，不要看不起我们。”
之二：关于空调。桑拿天里，如果家里有空调，最好能够开着。这样，可以使孩子和产妇，都更舒适些，也避免痱子的多发。只要不是让空调对着身体吹，只要温度不设定得过低，只要不是直待在相对密封的环境里，开空调都没有问题。当然，为了节约能源，保护环境，温度设定在26为宜。
之三：关于纸尿裤。如果人力资源丰富，也就是说，不怕洗可以循环使用的尿布，那么，白天的时候，纸尿裤就可以大量少用，或者干脆不用。由于尿布的透气性好，舒适度也高，对婴儿的身体健康，显然是非常有利的。晚上的时候，则可以适当使用纸尿裤，免得因为频๗繁换尿布，而既ຂ让婴儿睡不安稳，更让已经非常疲劳的父母睡不安稳，以至于影响第二天的生活。
考虑到纸尿裤的使用效果，假如全天都定要用纸尿裤，我的建议是：白天，因为有人照ั顾ุ，不妨使用价格便宜点的，既经济实惠，也不太影响使用效果；晚上，则不妨使用名牌产品，免得让孩子“受罪”。名牌之ใ所以是名牌，并不全是商的杰作，而是它的确质量上乘，受到了消เ费者的青睐。
月子：位父亲的札记16
2๐7年7月28๖日：
失败与成功同在戛然哭与戛然止思想而不埋怨
失
败
与
成
功
同
在
昨天按谱采购的原料é，今天自然要发挥作用了。起床未久ื，我就开始走进厨房，准备投入两样新食品的制作。在做之前，我是满怀信心的，按谱做菜的事情并非难事，做起来应该不会有多大难度。还是大学刚毕业不久，我就是搬着菜谱，学会做各种菜肴的。次，还作为“大厨”操办了位同事的订婚庆礼。