第二十一号擂台留แ着寸头的青年也已经结束了比赛，带着胡志远，来到了观众席。
看了一眼时间，已经指向了七点四十分，差ๆ不多是时候自己出场了，周宁深深吸了口气，举步走向第二十一号擂台。
周宁还了一礼，说道：在下是太极武馆周宁。
那三十岁上下的平凡青年亦是做了自我介绍，他叫李俊，也是崇元武馆门下的弟子。
英雄楼，在某种意义上，算是个只对武林人士开放的会所，共有六层。一到二楼，是为武道比赛筹建，观众和选手都可以入内，在英雄楼里，各种兵器，场地，布桩图形应有尽有。而从三楼开始，则是只有够资格的‘英雄’才能ม上楼。强如沈柔和岑孤鸿，亦是只能进入三层而已，据小道消息说，现任武圣卫正卿，也在第六层吃了瘪。
等到小胖子进食完毕，周宁这才喊了网约车，带着他前往扬州城西的英雄楼。
事实上，作为金庸原著里可能ม是最强的筑基内功，全真教的心法以中正平和闻名，虽然进境缓慢但是却能够让修行者的基础无比牢固，为以后的发展垫下坚实的基础。
原来沈奸商之前传授给他的半段口诀，便是摘自于全真心法，难怪当时就觉得异常神妙。只是沈奸商这厮当时不怀好意，在传给他的口诀里暗改了两ä句，留แ下了些许隐患。
沈天松盘膝坐了下来，长长吁了口气，说道：裴矩这老匹夫好厉害的掌法。
周宁依言搀扶沈天松从后院穿进客栈，悄然进入了自己的房间。
小鸡啄米图的典故，是在周宁便宜二叔的一次考校中发生的，当时清臣先生周越吩咐门下众生画一幅凤凰吐瑞图呈上来，然后他看到เ周宁呈上来的图，看到图中ณ一只肥硕的小鸡，惊愕道：是谁画的小鸡啄米图？
周宁听杜十三说过前任的一些轶事，其中ณ最为有名的就是小鸡啄米图事件。
在周宁的位置，可以清楚的看到，这个ฐ艳冠京华的大美人，美丽ษ动人的脸庞上没有涂ิ抹半点脂粉，可是眉目如画ฑ，清丽ษ动人，比之任何浓妆艳抹都要好看上千百倍。
周宁点点头，这时候，原本悠扬的管乐่声忽然一变，一身素า黄罗衣，浅绿披肩的尚秀芳身前的几案上，摆放着一个造型古朴的古筝，她冲着人群施了一礼，取了义แ甲戴上，十指如春葱一般，在弦上勾摇剔套，就这样静静的弹起了古筝。
杜十三又喝了一会，忽然长身而起，卷着舌头叫道：杜十三请为ฦ周君舞剑。
周宁看了他一眼，亦是伸手拿起酒杯，一口喝了下去。
这味道真是酸爽啊。
只觉得口里仿若含了个盐块，又苦又涩，险些没吐出来，登时连连咳嗽。
走到เ茶楼ä的屋檐下边，周宁伸手拍了拍长袍上沾到เ的水渍。在这样的雨天里，长袍穿起来其实有些碍事。如果雨大一点儿的话，通常整个下摆都是湿的。
作为扬州的中ณ枢地带，这附近共有五个市集，提供各类缮食的档口少说也有数十间，这个茶楼ä便是生意最为兴旺的一间。
周围的围观群众无不打从心底喝出一声采来。
周宁右手如风，一把抓向胡志远的左ุ脚๐，胡志远眼看难以招架，灵机一动，在后仰之时，双掌在地上一撑，厚实的青石板登时出现一丝龟裂，借着反弹之力登时飞身而起，让周宁抓了个空。
老董有些欲哭无泪：别搞我啊，馆主！
周宁淡淡的道：说了，替你报仇啊。
第十五页ษ，还是空白。
迅速的翻开第十四页，空白的一片。
周宁还在沉思，沈天松又道：怎么，周君对武学之道亦有兴趣？
想想就觉得很恐怖啊
门的对面，也许是金光闪闪的财宝，当然，亦有可能ม是鲜ຒ血或者是死亡。
他已经可以预见，虽然有点儿危险，不，是非常危险。但是，一扇通往未知的大门已经向他敞开。
在得罪沈柔的消息传开之后，周宁的生活就告别ี了平静，彻底陷入了一团乱麻。
根据这具身体的记忆，他之ใ前并不知道沈柔的身份，只不过是知好色，则慕少艾，搭讪了一句，就被围绕在沈柔周围的护花使者痛揍了一顿ู，然后，更多的麻烦接踵而至。
周宁盘膝坐在地上，一脸肉疼的挑拣着采购来的药材。
这个世界武道兴盛，这种补气益元的药材不管哪一种都是天价。
根据配方所述，年份越久的药材效果越好，这些药材虽然药龄很浅，药力极低，不过总比没有好。
揭开盖子，周宁屏住了呼吸，开始了炼药。
他小心翼翼的把药材一份一份的投进之前准备好的炼药炉里。人参四两，白术七钱，生地黄三钱，厚朴二两，杜仲五钱，破故纸一两ä
随着火焰逐渐加大，各色各样的药材逐渐融化，炽热的温度，不断煅烤着炉底。
过了一会儿，周宁看了一眼时间，恰好十五分钟็，匆匆熄掉炉火，揭开盖子。登时，炉子里传来一股浓郁的药香。
成了！
周宁精神振奋的握紧了拳头，药液ຂ呈琥珀色，有异香，和书里记载的完全一模一样。
按照配方里的方法，周宁把药液倒进了药桶里，在木桶里注满了热水，匆匆的脱光衣服，钻进了药桶里面。
呼，好烫！
周宁不敢怠慢，闭上眼睛，循着全真心法的路线开始吐纳。
大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴，先从涌泉脚๐底冲，涌泉冲过渐至膝，膝过徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急
随着吐纳的深入，周宁感觉一股比平时修炼还要巨大的热气从外面逐渐涌ไ入体内，从尾闾穴向上升腾。
琥珀色的药液逐渐的散发出淡淡的气流，顺着周宁的吐纳，被他逐渐吸纳进体内。
一个小周天，两ä个小周天，三个小周天
周宁感觉到体内的气息越来越充盈，身体里面，凝气初期的瓶颈่似乎ๆ也有些松动，连忙沉神凝气，默念思定则ท情忘，体虚则气运，心死则ท神活，阳盛则阴消。的四句口诀，保持着最佳的修炼状态，继续吸取着药液中的能量。
十二个小周天后，周宁眼神一凝，长长的吐出一口气，凝气中期的瓶颈，已๐豁然贯通。
从药桶里站起来，感受着体内无比充盈的气息，周宁忍不住喃喃自语：按这进度，恐怕再有两ä个ฐ月，就能晋入丹ล气境了吧