九儿是如何在四十天里减掉二十五斤的(1 / 1)

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之所以如此,是因为ฦ基因重组之后的战士有两ä个巨大缺陷,一个是等级不会再提高了,被基因限制在当下阶段,另外一个是会变的很笨。

可偏偏洛惊麟只带了一个军团的基因重组战士,另外两个军团都是正常人,他们也有老婆孩子,遇到强大敌人时候,也会害怕。

而梁飞羽的飞羽箭号称一箭穿苍穹!苍天亦可破!

金龙门的龙门甲号称寸光不透,意思是这套铠甲的防护能力,连光也无຀法穿过。

是自己在众神集团地位?

是雅凯的信任?

韩浪ฐ面露难色,干咳了两声说道:“其他人听说血脉涡流的危险之后,都不愿意来送死。”

倒是他身边的蒹葭冲了过来,惊喜又惊讶的说道:“韩浪ฐ!你还真的来了?怎么只有你一个人?”

更要命的是,九儿这种本身瘦的人,如果发胖,全他妈胖在内脏ู上,所以才搞出那么多病。

不服气,再查,结果显示九儿虽然体重不高,体脂率却已经百分之三十了,是个标准的胖子!

修炼室里呈现出让人难以置信的一幕,韩浪的身影就像是鬼魅一样毫无章法的游走,他的攻击也像鬼魅一样层层叠叠,四处扩散。

他不再去控制ๆ自己,把从心情到招式完全放开了。

李渔道:“当然是学校了,现在所有地球人都在拼命学习๤呢,不是学习军事,就是学习科技,最起码也要学机械,引擎之类的工程技术。”

“你看,对面新俄克拉荷马星,那些闪亮的都是什么เ建筑?”

9527眼睛一亮,打开一面光幕说道:“你先来看这个,我们基地的入口已经有人在监视了,这群人我很了解,他们是众神集团的潜伏者,一群受过专门训练的特工,专门用于刺探军情。”

司马魂风一怔,“那ว你刚才怎么เ说绝不让韩浪去送死呢?难道”

“这样一个始终无຀法进化出智慧,却越来越厉害的存在,令黄金家族๣非常头疼,一方面他是强大的,一旦进化出了智慧,必然成为ฦ黄金家族中的佼佼者。”

“根据古老的传说,三目白鬼在进化途中吃下了不应该吃的东西,导致他的智商受到了钳制,无法继续发展,但他的进化又在继续,所以他唯一能ม够进化的就只有能量和战斗ç力了。”

噗通~

韩浪起身,冲向已经发疯的八爪飞冥。

没办法,银狐就是这样盲目崇拜着韩浪,反正无论怎样,主人就是好,主人就是厉害,别人和银狐说什么他也๣不会听。

小家伙眼泪汪汪的,用崇拜的目光看向远处韩浪挺拔的身影,却完全忘记了,韩浪ฐ能ม射出这暴击,完全是他的功劳,要没有银狐的付出,韩浪不可能有足够的能ม量将飞羽拉到满弓。

唰~

“把他交给我!”尉迟道高声喊道,他的双目已红,显然是打算和渊独清算过往的恩怨。

好一阵飞沙走石,巨大的八爪飞冥连带渊独所有手下,全部被黑洞吞噬!

轰~

小豆芽不断的点头。

嗯嗯嗯~

韩浪一怔,原来这就是露水秋林?蒹葭的爷爷,号称白袍万能神๰!

而那ว老者冷哼一声说道:“老夫,露水秋林。”

9527看了看韩浪ฐ的眼神,轻叹一口气说道:“我就知道你放不下家乡,目前地球的状况很好,龙川ษ为首,带着大家在双马星域重新า建立家园。”

每当韩浪ฐ说起地球说起家乡๥的时候,总是带着会心的微笑,虽然他现在不在地球,但这并不妨碍他对家乡的眷恋。

“我可不是夸你,而是在警告你,开启魂力的过程无比漫长,而且这种修炼一旦开始,是不能停下来的,否则你的水平会倒退,所以你要有心里准备啊。”

“所以说,你现在到了我这里,唯一需要的就是你专注于练习,只要你肯专注下苦工,就一定能拥有魂力!”

唰~

唰~

可惜,小豆芽的能力有限,无法阻止那ว么多蚂蚁同时的进攻,一个不小心,他自己也会咬。

小豆芽飞快的生长,变成银狐身上的清扫器,用力挥舞,将那些蚂蚁从银狐身上赶下来。

“八十一天一轮回,平静最多只有这么长时间,虽然现在大伙还很乐่观,但这种无休止的追杀之下,谁也不知道能撑到何时。”

“因为又该逃命了。”黑金解释道:“我们布๧下的阵法被破,现如今每隔一段时间,咱们的对头就会找上来,每次他一找上来,我们就被迫要逃命。”

对手随即也消去一颗棋子,和韩浪消去的棋子呈斜对角线,有点像围棋中的含星开局。

韩浪微微一笑,手指在棋盘上轻轻一点,当即便有一颗属于他的棋子消失了。

韩浪从95๓27๕的话里感觉到山中无老虎,猴子称大王的意思,虽然韩浪ฐ没见过什么เ黄金家族๣,但他相信9๗527不会骗自己。

“黄金家族在这块领ๆ地的时候,他们一直是霸主ว,是歼灭者,五大集团是在他们走后才逐渐成长起来,所以五大集团最害怕的,就是有朝一日黄金家族会再次出现,主ว宰这地方所有人和生命。”

韩浪ฐ点了点头道:“那ว也就是说,我们可以利用裂ฐ变金属的性能ม,打造出高等级隐形飞船,然后进入众神集团的领地?”

“简单来说,这种金属如果装在船上,作为飞船的内部涂层,可以起到隐身的效果!这么เ多裂变金属,足够我们用上好长一阵子呢!”

“而现在,是你们逼我的!我的血不可以白白流淌,你们的命,就是代价!”

“本来我没打算用血轮回来对付你们,因为你们不配!”

这是强大神๰经系统带来的潜意识。

敌人一拳打上来,大脑还没来得及思考,神经系统就已经发出信号,操纵肌肉和骨骼进行闪躲。

“那ว你看看我是谁。”三眼王说罢,掀开了自己的长发。

韩浪微微一笑,带着鲜ຒ血的嘴๨角扬起一抹弧度,淡淡道:“韩浪,流浪ฐ的浪ฐ。”

可惜天狼星部ຖ落早ຉ已经消失了,有人说,他们是游牧部ຖ落,不甘心只呆在诅咒之地,所以迁移走了。

没有地图的五大集团这么强的实力,硬是插不进部ຖ落区,由á此可见天狼星部落的存在对部落居民来说有多么เ重要的意义แ。

就算不被捏死或者咬死,也依然逃不过这帮狠货的屠杀,夜黑人在放毒,悄悄的放,然后部落的战士成片成片的死!

数不清的基因改造兽满地乱窜,就像是一群疯狂的穿山甲,一口咬下去,骨肉寸断!

好了,九儿的经验就这些。

总结起来就是,鸡蛋白做绝对主食,严格控制脂ฦ肪,绝不吃零食,每天一斤ภ水果,大量喝水,每周三到五次力量训练,体重就会不断降,而且由á于蛋白质充足,减掉的绝大多数都是脂肪,不会掉肌肉的。

至于另外一个生酮减肥法,那玩意太狠了。

绝大多数人是靠碳水供给能量的,生酮饮食直接把体质给改了,改成脂ฦ肪供能,每天啃大量肥肉,靠消耗体内的脂ฦ肪维持生命。

虽然够狠,但九儿并不推荐生酮饮食,因为ฦ生酮需要的科学底子非常高,很多人根本就看不懂生酮的原理,更别ี提按照近乎是苛刻的要求来控制ๆ饮食了。

生酮饮食如果控制不好,是会伤身体的,不懂的人千万不要用。

如果你觉得自己้控制力够强,科学底子也够,请去知乎搜索生酮饮食,自己研究着来吧。

九儿不推荐生酮饮食,对此造成的后果,绝不负责。

对了,还有喝水,摄入大量鸡蛋白的同时,请每天摄入三公升左右清水。

为啥呢?

没有水脂肪无຀法分解,而脂ฦ肪分解会产生酸性物质,需要用大量饮水将酸性物质排掉,如果是生酮饮食的话,九儿推荐喝五公升。

以上两ä种减肥方แ法,肾功能不好的,请一定不要用!

切记!切记!

脂肪和碳水混合,就是肥肉。

所谓减肥,要么就是减少脂肪摄入,要么减少碳水摄入,然后,锻炼配合。

切记!切记!未完待续。

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