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“巴๒基，今天训练加五倍，十五天之后，我会好好的调_教你的，一直到เ你可以真正的打败我”傅直黑着脸扔下了一句话，挂掉了电话虫，留下一脸痴_呆的巴基，
巴基看着香克斯，一脸傲然的说道：“哼，我可是伟大的巴基大人，当初我一只手就可以轻松击败傅直这个家伙。给我十天，哦不，十五天的时间，巴๒基大人就会狠狠地揍傅直那ว个‘混’蛋一顿！”
很简单，修改的不多，就是把原本的九十分钟改成了二十分钟，负重3๑5公斤，改成了3๑50公斤ภ，还有就是俯卧撑、蛙跳什么的，都是负重35๓0公斤完成的。
傅直的方法很简单，也很实用，套用前世雪豹的训练教材：九十分钟200俯卧撑200仰卧起坐100่蛙跳200่次杠铃35公斤十公里。然后大体修改了一下。
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第一天，傅直的手掌被磨得血‘肉’模糊，手臂肿的和小_‘腿’一样粗，几乎一碰就会钻心的疼痛。就算有‘花’大叔的治疗，傅直还是在cນhuang上哼哼了一晚上。
于是从那天起，傅直的手中就多了一柄重剑，没有‘花’哨的招式，傅直的重剑只有一招，那ว就是——挥！除了吃饭睡觉，傅直每天都在重复着一个ฐ动作，那ว就是挥剑。
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