“10่0，终于完了“做完是瞬间，宙感觉已经快没感觉了，宙刚想躺在地板休息会，燕子不知什么时候出现在他背后，不许坐，去跑步机上慢跑，手臂尽量抖动让它放松”宙拖着身体手都快抬不起来了，燕子见了抓过宙手，快速的在某些穴位，以及肌肉处，揉捏按摩了会，宙感觉整个ฐ手臂暖洋洋的，又恢复了力气般，酸涨的感觉也大大减少了。“记住我按的学位和手法了吗，”“记住了”燕子笑着点头。“跑会就早ຉ点睡吧。”燕子并没过多的说什么就走了，宙在燕子走后，自己้在手上重复着燕子之前的手法以及按的部位。然后开始慢跑……
“5๓6，、57๕、5๓8……，啊不行了，在做完哑铃后，宙挥舞杠铃轴，都快举不起来了，双手酸涨无力全身都是汗水。宙好想停下来休息会，但是确咬牙坚持住，开始很慢的一下一下挥舞着………
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