转眼又一个月过去，万有容没有一天放松过自己。他始终记着自己的决定。
我绝不会向他们认输的！绝不！
“竟然如此神奇！”万有容不禁失声大声叫道。只是随意地用眼睛扫视一翻，竟然就能在梦境中ณ如此清晰地仿佛刻在脑中，想忘都忘不掉！他的心，一瞬间兴奋地无以伦比。在一定程度上自己้这手本事不也算得上是过目不忘吗？可惜只能在梦中实现。
下一秒，他的手中ณ果然出现了一本厚厚的《黄帝ຓ内经》！同时他忽然觉得脑海中ณ仿佛有一连串的记忆瞬间翻过，他不禁回想起这些记忆，却是如同翻书一般容易，所有的内容都清晰地呈现在脑海ร中，并且是从未有过的清晰！他仔细一想，现这些内容正是他白天翻看的《黄帝内经》！
留梦机的确神奇。这里虽然是梦境，但是这里的一切却都反应着现实世界中ณ最真实的应有表现。在这里，万有容敢于尝试任何的可能。虽然尝试的后果万有容依然需要承担。他的身体保持着现实中所有的感官，除了不能睡觉以外，他的一切感觉都依然灵敏。
凭借着强的记忆能力，以及在留梦机内的多次实践尝试，他早已๐经摸清确认了《黄帝ຓ内经》中所提到经脉ำ穴道。当然也不是没有代价的，时不时一些莫名疼痛还只是轻松的，若是一个不好内气运岔走入了要害穴道，一番痛苦折磨自是免不了了。
每天夜里，万有容都会静下心来尝试《纳海ร功》的行功路线。却是丝毫不能有马虎。内功一道本就疏忽不得，他可不想自己一时疏忽，伤及自身，遗憾终生。也许一开始他还不习惯，毕竟修炼内功不是件有趣的事情，反而十分枯燥。到如今他已经渐渐习惯。不得不说，习惯的力量确实极大！况且，每夜修炼四个个ฐ小时后，他便又开始修炼剑法了。
此时他盘坐着让自己的心慢慢沉静下来。别看这一个步骤仿佛简单，却让他付出了一个星期的时间才能办到。现代人的生活节奏十分快，相对的也开始变得紊乱ກ起来。人们的心思也十分的混乱，因为现代人一天要想的东西实在太多。
他还记得第一次坐下来时想让自己的心思沉静下来，他告诉自己放松下来，什么都不要想，让心沉静下来。然而得到的结果就是思维仿佛脱线的风筝，在那ว里独自编制着任意并且没有结尾的故事。
如今却是已经学会让自己静下来了。他又一次开始驾轻就熟地行宫运气。体内的各大经脉穴道他早已๐经十分熟悉。然而毕竟没办法自我内视，因此修炼内功注定是一件十分困难的事情并且无法他助。
这一次行功仍如往常，大半部分经脉运气十分顺畅，这些都是他已经尝试过多次，并且已经确认了的。接下来的却是仍然需要尝试的。他依然耐心尝试……
也许是因为今天是元旦ຆ，也许是因为ฦ万有容所花费的功夫已经足够，万有容只觉得今天似乎有了成功的希望。他凭着感觉和经验顺着尝试的经脉继续运转，他仿佛感觉到了什么เ，气息继续流转，渐渐地他感觉到了……那里是《纳海ร功》运功的。
万有容按捺住心中ณ隐隐的激动，又一次运功转纳周天……一圈，两圈……一直到一百零八周天，最后他按照秘笈所述收功。睁开眼，他仔细的感受着，过了一会儿终于确定，自己้成功奠基了，尽管这是在梦中，但是等自己醒了何尝不能成功？
“我终于成功啦！”万有容不禁兴奋地大吼出来，泄着内心的喜悦……足足半小时之后他才渐渐安静下来。
又一次盘坐下来，再一次运转内功，好让自己้熟练内功。同时他也要确定一件事情。就这样他再次让内息运转了一百零八周天，然而这一次他没有收功，而是继续运转下去。他似乎牟足了劲不停地运转周天，浑然不顾体内经脉ำ越来越难以忍受的膨胀感，似乎ๆ是运转完第一百一十二周天刚刚开始下一步时，终于到เ达极限。内力陡然如脱缰野马，汹涌狂奔，一下秒他只觉得体内瞬间被内力搅碎，猛然喷出一大口血，然后意识便立即如灯灭一般。
他记得那种意识陡然一黑的感觉，他经历过，他知道那是表示如果在现实中的话，他已经死了！而在这里他仅仅是意识一黑，那种感觉极短，但对于他来说却是已经十分难得，因为ฦ对于他来说，生命似乎从很久以前开始就没有了黑夜，每当这时万有容都不知道自己该有怎样一种表情。抱怨吗？庆幸吗？还是其他……
这一次的尝试，虽然痛苦万分却让万有容确定，秘笈上所说确实不假，但也不尽然。按秘笈上所说，《纳海功》第一重，每日只能运转一百零八周天，多一分便如堕深渊，内力暴走，立时横死当场，悔之不及。显然秘笈所说并无大错，即便他多运转了四个周天也没有改变什么最终结果。也许仅仅是《纳海功》的创始人为ฦ了告诫后人不要贪功而致使练功走火入魔。
其实之所以这么เ一试，正是因为万有容想要贪功。在他看来，自己每多运转一周天，内力便强一分。积跬步以成万里，汇小流以成江海。想要越别人，不正要比别ี人多做一点点吗？一天多四周天的内力，一个月呢，一年呢？
当然事实上《纳海功》第一重功力只是奠基，需要温养一百零八天才能冲击第二重功力。之后的层次每日运练内力的极限各有不同，至第六层才开始没有限制。
想到这里万有容不再坐着，等到เ之前走火入魔的同感慢慢散去才开始修炼剑法。内功终于有了起色，剑法更不能荒废。他一直觉得，自己的剑法威力实在有些差强人意，隐隐觉得缺少是一个ฐ关键。毕竟剑法招式再好，也需要内力支持才能ม挥最大威แ力！';