他们的种种表现如下：
很显然，这个男孩在某些爱的能力方面有所缺失，不敢爱，不会爱，也不知道怎样去追求爱。不过，他还算清醒，知道自己้的病症，懂得关注自己้喜欢的女孩。前面提到，一个人的爱首先体现在对自己้喜欢的人的关注度上，这点，至少证明他还具备爱的“知觉”，在生活中ณ，我碰到เ更多比这个研究生还要“麻木不仁”的“爱无能”：自己没有爱别人的勇气，更丧失了被别人爱的智慧。而这正成为时下单身男ç女中常见的“流行病”，
通俗的来讲，自卑就是一种不自信。觉得自己某些地方不如人，或者不如意，都会产生自卑。自卑是一种自我否定的心理，是一种自我压抑的行为。身体有残疾，生理有缺陷，出身不好，长相不佳，父母离异或者教养方式过于粗暴，从小学习成绩不好、工作后又屡屡受挫，或者人际关系障碍、社会地位低，文化程度不理想，经济收入不满意都会导致人产生自卑心理。
自卑这个词我们经常可以听到，本书前半部也多次提到，那么เ什么是自卑，自卑有哪些具体表现呢？
那天我是在电视台的演播室见到小杨的，小伙子瘦弱不堪，眼神里满是惊恐之色，宛若一只受惊的小鸟。坐在他不远处，站着一个戴墨镜的女孩，拎着行李箱，人不算漂亮，但也还算秀气，听编导说，这就是小文，她从老家江苏来的，刚下火车。小文的脸被大大的墨镜遮挡住了，表情看不真切，但依稀可以感觉到一种冷酷的寒气罩满全身。
不间断ษ的电å话都是这位“执着”的前女友小文从外地老家打来的，而且已经坚持了三年之ใ久。小杨无奈之余换了很多来电å拒接软件，小文随之也安装ณ了更先进的反拒接软件，真应了那句老话“道高一尺魔高一丈”。除了电å话骚扰之外，更让小杨感到เ恐怖的是，电话那头的前女友尽管早ຉ已不在他身边，却依然时刻๑掌握着他的一切动向，包括他这三年在哪儿租房、换了几个ฐ工作，交了什么朋友全部一清二楚，有一段时间，小杨甚至怀疑小文是间谍出身，他觉得自己的生活就像一个犯人一样被完全监控了，他惶惶不可终日，最终只好到电视台求助。
一个在音乐学院读书的女孩子曾经在短短一个ฐ月的时间内先后给我来过三封邮件，说她想自杀。我起先以为是为情所困。后来才知道她受不了妈妈对她的严格要求，她觉得那就像一张无可逃遁的网，让她窒息，让她疯狂。从三岁开始，母亲就整天逼着她坐在钢๐琴旁，让她练琴，后来大点，又让她学古筝、学二胡，学声乐，上了小学初中，每天繁重的学业完成之后，别ี人家的小孩可以出去玩，可以看电视，她不行，她还要在妈妈的督促下练两小时的琴，一旦ຆ偷懒，妈妈手中的戒尺就要发挥威力了，她跟我说，她一直不喜欢音乐，也不喜欢钢琴，但是她要圆妈妈的梦。当年，她的母亲也是中央音乐学院的高材生，嗓子漂亮、气质绝佳，可惜既没关系，也没背景更没机会进中ณ央一级的歌舞团，最终只能ม怀着一颗落寞的心回到เ那个ฐ穷乡僻壤，从此她的音乐梦想破灭了，孩子出生以后，母亲好似哥伦布发现了新大陆，她决心在女儿身上实现自己一辈子未曾实现的理想，于是她极力栽培她，谆谆教导她，严格要求她。女儿考音乐学院声乐系那年，她提前半年带她来京，在学校附近专门租了民房，买了教辅，请了家教，没日没夜地辅导女儿。终于，女儿不负众望以第三名的成绩择优录取，这时候母亲似乎该心满意足了吧？不，进校以后，母亲对女儿提出了更高的要求，除了完成必要的功课之外，还要女儿参加各种声乐่大赛，音乐剧演出。女孩子形容，母亲的要求就像压在她身上的一座大山，让她透不过气来，而且这座大山的“海ร拔”还在不断ษ地升高，就在她入围一次歌唱大赛前十名的消เ息传来的时候，母亲打来电å话激动地为她加油，她却想到了自杀，因为她不快乐，她在邮件中告诉我，即便她最后进了前三名，她也感受不到一丝一毫的光荣与梦想，因为那ว是她母亲的意志，而不是她的意志。
由此可见，爱最令人恐怖的地方แ，便是以关心之名强加自己的意志给对方แ，扼杀对方แ的自由。
第一，不要逃避，要学会承认问题。
这里，我针ฤ对那些在问题家庭中长大的读者提出三点建议：
6、完美主义倾向，容易吹毛求疵、百般挑剔
5๓、或多或少的强迫症
某种程度上来讲，恋爱也好，婚姻也罢，都是亲子关系的一种延伸，如果童年幸福，我们就会在恋爱、婚姻中延伸幸福，如果童年不幸，我们很有可能会延伸不幸。
如果按照理想父母的模式来分析，克林顿一生最挚爱他的母亲弗吉尼亚，他现实的母亲和理想的母亲基本合二为ฦ一，因此他长大以后喜欢上的各种女人，都是以母亲作为标版的，只不过，希拉里更像他母亲坚强、乐观的一面，而莱温斯ั基则ท继承了她母亲风骚、可爱的另一面。弗吉尼亚完美而多变的性格就像一个ฐ大蛋糕，被儿子长大以后陆续分给了他钟็爱的若干异性。
我认为，一个ฐ健康的家庭父亲的角色举足轻重，甚至是起决定作用的。我们常说丈夫、父亲是一个家庭的顶梁柱，不仅仅是指男人负担这个ฐ家的经济，而是在家庭起主导作用。否则，父亲缺失，或者父亲软弱，大权旁落给母亲，这就跟儿子、女儿的心态造成非常不良的后果。
【三】在强悍的母亲面前，女儿选择无条件认同，儿子则会无条件逃避。
“我不好，你好”与“我好，你不好”的差别ี是，前者以“内在的小孩”自居，而在建立外部人际关系时将“内在的父母”投射给对方；后者则以“内在的父母”自居，而在建立外部ຖ人际关系时将“内在的孩子”投射给对方。前者在乖顺ิ的外表下掩藏着一颗不自信的灵魂，容易迷信权威，丧ç失自我，一旦ຆ进入亲密关系容易形成严重的情感依赖症。后者常常伪装自信、强大，有时还以自大狂的形象出现。在亲密关系中ณ，总是对伴侣百般挑剔，甚至控制欲强。
三、“我好，你不好”，就是“内在的小孩’好，‘内在的父母’不好”，如果父母双方都过度溺爱孩子，对孩子的各种条件，甚至无理要求都完全满足，就会让孩子变得无法无天，无情无义แ，心中只有自己，没有别人，会出现这种内在的关系模式。
药家鑫也面临ภ过这样的问题，由于父亲太过严厉甚至近乎暴虐，而母亲又走向另一个极端：溺爱，这就使得药家鑫在成长过程中跟父亲谨慎地保持距离，近乎疏远，而跟母亲亲近，因此，药家鑫的心理认同有明显趋向母亲甚至女性化的一面：比如他过份爱干净、爱打扮，过份注重自身外在形象，大学考上以后，外公奖励了他一万元，他居然去割了个双眼皮。还有他的心智很不成熟ງ，总是像个没长大的小男孩，这说明什么เ呢？他并不缺父亲，但缺少父亲足够的关爱，导致他在心理上不愿像父亲认同。在药家鑫身上我们看不到药家鑫父亲军人的气质。这就给我们很多做父亲的敲响了警钟，如果你对儿子只是一味的严å厉管教，缺少足够的爱和关心，儿子在心理上就会不愿认同你，而倒向母亲那ว边。【关于这点，本章第四节还有详细分析】
男孩在成长过程中的确需要以父亲为ฦ首的男性榜样的支持，母亲不管多么疼爱他、关心他，也始终无法替代父亲的角色，从小到เ长大成人，男孩都需要与那些心智健康的成年男人生活在一起，在不同的年龄阶段，也需要不同年龄阶段的男性来引领自己้的成长，，包括他的爷爷、外公、父亲、兄长、叔叔、舅舅等等。如果这种需求得到满足，他身上的男性特质就会像长在树干上的叶子一样尽情舒展，他就会表现出足够的责任感、忍耐力和承受力，他的孤独和迷茫也会逐渐远离他，他就会由á一个孩子长成真正的男人。反之ใ，他会像一艘失去航向的小舟一样迷失，甚至他的男性角色认同会出现扭曲和变异。很多男ç同性恋者都是在成长中ณ跟父亲远离或者男性榜ึ样缺失，造成他对自己้的男性认同出现障碍。
童年的“分离创伤”对人的影响深远。被父母尤其是被母亲过早ຉ抛弃的孩子，潜意识中ณ他【她】会认为是自己้不好，至少不够好，所以才“被抛弃”。在后来的日子里，向世人证明自己“很好”，甚至“最好”成了他【她】矢志不渝的目标。
如果离开母亲，任何婴儿在他诞生的一刹那，都会感到极度的恐惧。甚至婴儿在出生后一段时间内，也跟出生前没多大区别；他不能辨认对象，不能意识到เ自己้的存在，不能ม意识到外面的世界。此时，母亲就是婴儿唯一的保护伞，就是温暖和食物，是给他提供安全感的重要屏障。如果孩子一出世，母亲就离他而去，那ว么他将生活在一辈子缺乏安全感的恐慌当中，哪怕他将来长大了，成家了，这种恐慌也像警钟一样时时在他耳边敲响。
对此，渡边淳一在书中有一点分析非常到เ位，他说：“男子一旦产生诸如‘这女人该不会试过很多花样了吧”，或“也许她以前同比我更行的男人相爱过’或‘会不会觉得我很笨拙这类观念，那么เ他的身体便会自然而然地受这些强迫观念影响而变得不听使唤。”无疑，这是让男ç人来说最为羞耻和丢面的事。中ณ国男ç人更是如此，没车没房没老婆无所谓，就是不能没面子，面子像一个无形中存在的太上皇，几乎主宰了男人一生的命运轨迹。某种程度上，中国男人就是一种“面子动物”，为面子而活，为面子而拼，甚至为面子而死。【具体详见《女人不狠，地位不稳》一书，我就详尽分析了中国男人这种独一无二的面子心理。】
在本章第一节，我曾经提到过，一部分中国男人很小就跟母亲亲密，跟父亲疏远，他们或多或少都有一定的“恋母情结”，有“恋母情结”的男人往往同时也有“处女情结”，为什么会这样？第一，母亲在孩子眼中，尤其是男ç人眼中是“贞洁”的象征，这点跟处女相仿；第二，有恋母情结的男人由á于在精神方面尚未断奶，他们大都不懂得如何跟异性接触，在女人面前往往不够自信，为了掩饰这种不自信，他们反倒拒绝一些经验丰富的成熟女性，喜欢经历趋于简单的青春女孩，处女则让他们看到เ了曙光。所以，男ç人的处女情结跟恋母情结其实是一回事，只不过是一个ฐ形态的两ä个方แ面而已。
近些年从事情感咨询，感觉婚外恋出现了一个明显变化的趋势，那就是年过5๓0的中老年男ç子的外遇越来越多，而这些晚节不保的丈夫们都普遍让人大跌眼镜。因为，他们绝大多数不是恶习难改的老牌“花花公子”，反倒是妻子眼中的模范丈夫，儿女心中ณ的优秀父亲。那为什么“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”呢？除了社ุ会风气的不良影响之外，他们大都是错失青春期的好孩子，从小为父母而活，婚后，为妻子儿女而活，到เ了后半生，突然之间“大彻大悟”，意识到要为自己活一次。我曾经收到一个ฐ50多岁中年女性的来信，她说她的丈夫居然跟他当年的初ม恋情人又走在了一起，她伤心欲绝，一个之前连任何女人都不正眼看一下的男ç人怎么会一下子给并不年轻的初恋情人拐跑了，她百思不得其解，在通信中，我得知，她丈夫在“奸情暴露”之后狠狠地扔下来了这样一段话：“我都56๔岁了，一直以来，我就没自己活过，高中ณ那会我跟她悄悄好上了，我妈知道后硬说我早恋，会影响考大学，为ฦ了不忤逆她老人家，我只好忍痛割爱。工作以后，我的恋爱，我的婚姻也是她一手包办，连你嫁给我都是她安排的，其实我开始并不喜欢你，可我是孝子，我怕我妈生气。这么多年来，我活的很压抑，我觉得自己根本不是自己，现在好了，我妈走了，天又让我重又遇到了她，她也过得不
3、到了中老年才想起补上“青春”这一课，结果给另一半造成无尽的伤害
很多母亲在儿子娶妻之后总爱唠叨的一句话就是：“娶了媳妇忘了娘”要不就是“只认老婆不认老妈”，这都是对儿子的一种非爱性掠夺。很多母亲不懂，这个世界上所有的爱都以聚合为最终目的，只有一种爱以分离为目的，那就是父母对孩子的爱。父母真正的爱，就是让孩子尽早作为一个独立的个体从你的生活中分离出去，分离的越早ຉ，孩子就越成功，越能获得幸福。反倒越拒绝分离，越会给孩子和他的家庭带来困扰，后者甚至在你的严重监管之下，就像一个ฐ不得自由á的犯人，终身不得快乐。
心理学上有一种行为ฦ叫做“非爱行为”。什么意思呢？就是以爱的名义对最亲近的人进行的非爱性掠夺。这种行为不光发生在夫妻之间，恋人之间，也发生在母子之间，父女之ใ间，也就是世界上最亲近的人之间。
而文化潜意识，则ท是一个国家、一个ฐ民族的文化心理在潜意识中的反映。比如中国文化特别强调儿女要对父母孝顺，婚姻要讲求“门当户对”，以及流传多年的“嫁汉嫁汉，穿衣吃饭”，甚至中国男人的“处女情结”，都是文化潜意识对我们的潜在影响，文化潜意识和童年潜意识，我认为这两大潜意识构成了我们中国人最重要的人格特征，也是操纵我们一生幸福的两ä大密码。从某种程度上，对于中国人来说，文化潜意识的影响甚至是第一位的，其次才是童年潜意识。
如果说童年潜意识更多是个人的生活印记在潜意识里面的反映，那么文化潜意识则是一种集体潜意识。“集体潜意识”这个词最早来源自瑞士杰出的心理学家荣格，他认为ฦ一个人的人格结构由三个层次组成：意识、个ฐ人潜意识和集体潜意识，无疑，童年潜意识是属于个人潜意识，而集体潜意识则反映了人类在以往的历史演化进程中的集体经验，荣格说，它是“从任何一种有关于个人的东西中分离出来的，是全人类普遍所具有的，因此它的内容到处都能找到”，比如我们上学、工作、恋爱、结婚、生子，这些人生各个阶段的重要内容就是全人类的一种集体潜意识，只要我们生活在这个ฐ星球上，只要我们还是人类，我们大多数人就要遵从这样一种生活方式。
五、如何走出沉沦走向新生？强悍的自信心很重要
【一】不自信的女人，总会被稀奇古怪的男人所吸引
去年，我的作品《女人不“狠”，地位不稳》热销，很多媒体都闻风而动，其中，上海一家日报的记者在电话采访我时提的一个问题非常耐人寻味，我记得她的问题是这样的：“子航老师，您认为对一个女人来说，在决定爱情和婚姻成败的各种要素中，哪一条最重要？”我略๓微思索了一下，给出了这样一个答案：“女人的自信心最重要”。
不过，我后来一想，自信心岂止是对女人，对男ç人何尝不是决定成败的“头等大事”？
从大的方面看，一个女人，倘若缺少自信心，她就没有超越自我、追求幸福的勇气，哪怕真爱从天而降，她也不会双手接住，反倒把对方的主动进攻视为ฦ飞来的炮弹，不是退避三舍，就是四处躲闪，甚至落荒而逃。在情感咨询中，我见到太多这样的例子：明明心里喜欢，人家也发出了求爱的信号，就是不回应、不表态，不接受，原因很简单-ๅ-不自信，这种不自信体现在：一会儿觉得自己配不上他啦，一会儿又担心对方并非真心实意啦，一会儿又害怕父母出来干涉啦……感觉不是爱情来了，是灾难来了，不是王子驾到，倒像鬼子进村。总之，是前怕狼后怕虎，最终只好来个秦琼卖马--ๅ忍痛割爱。可时过境迁，却又百般纠结
、心有不甘，无奈，只好找闺蜜诉苦，给专家写信。这世上，后悔的事很多，后悔药却不曾有，把自己折磨成心病的只有一个理由á：不自信。
从小的方面讲，女人缺少自信心会导致依赖性过强，一旦投入感情中，要么เ全情依赖，要么盲目付出，表面上两ä者很极端，其实是殊途同归，只为像条绳索一样拴住他，其结果呢，反倒让男ç人远离，得不偿失。【这种令人窒息的爱我在上本书《女人不狠、地位不稳》中详细论述过，感兴趣的读者可自己找来看看】自信心严重不足者甚至会向傍大款、当三陪等不正当的男女行为倾斜。前不久，广东省妇联的相关负责人表示，今后要在广东各地的中ณ小学校逐步开展女性人格教育，从小培养女孩子的“四自精神”【自尊自爱自立自强】，以从“根儿”上杜绝傍大款、当三陪的现象。对这种单从女性教育的角度来挽救社会风气的效果我虽持一定的怀疑态度，但我同意，女性“四自精神”的缺失的确是傍大款现象愈演愈烈的主要原因之ใ一。
在这些年的心理研究和情感咨询中，我还发现，那些经历过失败婚姻ี的女人，或者在婚姻中ณ承受不幸的女人，往往都缺乏自信心。因为缺乏自信心，就在婚姻中ณ逆来顺受忍气吞声，因为缺乏自信心，一旦离婚以后就无所适从心灰意冷。即便在择偶中，这种不自信，也是一种大规模杀伤力武器，让人辨不清方向，甚至让人如坠五里雾中。韩国著名情感作家南仁淑在她的著作中有一个很有意思的观点：“不自信的女人，总会被稀奇古怪的男人所吸引”。对此，我感触颇深。
我认识一个开文化公司的女老板，事业做得很成功，但在感情方面却弱智得像个傻大姐，自从五年前离婚之后，她就像被人着了道一样总在感情上受骗，她后来交过的两个男友，一个ฐ是鸭子出身把她当成了自动提款机，另一个干脆骗了她的钱一走了之ใ，一个比一个ฐ不靠谱，一个比一个伤害她更深，表面上看这似乎有点让人匪夷所思，一个精明的女老板怎么会接二连三被人算计？其实，仔细想来，让她乖乖就范的原因只有一个ฐ，离婚让她变得不自信了。不自信的女人容易被同样不自信的男ç人所吸引，同是天涯沦落人，相逢何必曾相识？正如一个人在感情上遍体鳞伤之余，往往需要药物和毒品来麻醉自己，于是一个ฐ又一个像毒品一样可怕的男人闪亮登场了，苍蝇不叮无缝的蛋，恶狼不咬坚强的人，这种女人在无意识中会觉得自己“没有资格跟好男人在一起”，于是对方就变成对她“不好”的男ç人。我们常说借酒浇愁愁更愁，酒是什么เ？在两性关系中，酒有时候就是让人沉溺其中ณ无法自拔的坏男人或坏女人。
因此，当一个人失恋以后，离婚之ใ初，要想走出沉沦、走向新生，只有一个办法，那就是培养出强悍的自信心。这点非常重要。
【二】一个人的自信心越强，就越会珍视自己的行为
什么是自信心？就是一个人始终对自己保持自省、充满信心的内在表现，就是尊敬自己，并为自己时刻感到自豪的一种心情。它就是发自内心的一种自信。请注意，我在这里强调的自信是发自内心，而不是仅仅靠外表。
自信对一个人实在太重要了。什么是自信，简单地来讲就是指相信自己，在汉语中，自信这个词最早ຉ出现在《墨子·亲士》中：“虽杂庸民，终无怨心，彼有自信者也”。古今中ณ外，很多心理励志书都会谈到自信对人的各种帮助和益处，我这里就不多重复了。具体在两ä性关系中ณ，一个人的自信心越强，就会越相信自己，越珍视自己้的行为，越有属于自己的道德底线，他会懂得哪些该做，哪些不该做，哪些是在伤害别ี人也伤害自己，己欲立而立人，己欲达而达人。对自己多一点珍爱就会对别人少一点要求。对别ี人要求的越少，对自己就越信任。越相信自己和他人，就越愿意付出爱。对别人多一点爱意就会少一些恐惧。与人多一点沟通就会增进一份了解，对一个人了解得更深，你们之间爱的纽带和桥梁就会越宽。彼此之间的爱情和婚姻ี就会越稳固。
在第一节我们谈到，一个人的自我价值是他给自己建造幸福大厦的第一块砖，这块砖是否坚实耐用，将决定大厦的质量和规模。自我价值良好的人通常都有充分的自信心，自我价值不足的人通常都没有自信心，一旦在工ื作、学习、恋爱、婚姻中遭遇狙击战，往往会方寸大乱ກ。如何增加你的自信心呢？换句话说，如何提升一个人的自我价值。我认为，这跟教育一样，要从娃ใ娃抓起，就跟一棵树，一盆花，根上没长好，再怎么修剪都无济于事。因此，为人父母者，应该学会从小就要给自己的孩子有意识地培养他们的自我价值，这点我总结了4种提升孩子自信心的方法，仅供参考：
1、温柔抚摸法每天都要温柔的抚摸孩子的头，用微笑传达出你对他的爱。和他讲话时要看着他的眼睛，直呼他的名字，并不时关爱地拍拍他。
2、循循善诱法鼓励孩子多发表意见多问问题，一是尽量满足孩子的好奇心，二是及时了解孩子的想法
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