我是否适合吃六味地黄丸或知柏地黄丸？应该如何调整身体？
几个月前，经位中医朋友介绍开始吃六味地黄丸和知柏地黄丸ฤ，感觉有些帮助不知是不是心理因素า。
我也是有胃病，推腹快个星期了，每次推时都是咕咕地响，硬块有3处1块在肚脐上方，即心窝那里；肚脐左右各1块，较硬，但不是很痛，用力大时会不会伤到内脏呀？般推多久能推散呢？
布谷鸟问：
我胸闷十几年了，要是注意力放在别ี处，就没感觉；但是注意到เ了，就闷。过去在胸部ຖ不固定，现在集中在右胸部。胃倒不疼，只是有时有腹满的感觉。这个毛病十几年了，也治疗不好，真让人对西医失望！请问是什么เ原因，如何施治？
失望问：
正文
中里巴人是人体使用手册作者吴清忠先生的中ณ医启蒙老师，两人相聚之时常常共诵心经，品茗论赋，其超然物外之闲逸，堪效古人。
转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为ฦ圆形，而不要只是左上右下4个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25๓次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈่发酸才有疗效，只有此时眼部ຖ的肌肉神经才已经和后颈่的肌肉神经接通。
中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以对许多眼疾中ณ医都从肝肾来调治；中药的羊肝明目丸石斛夜光丸明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则ท。但是，这些方法对于治疗近视疗效却不佳，根源就在于近视更多是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的，问题并不在深层脏ู腑，而是在经络层面。明白了这点，近视的问题就可以迎刃而解。
直接调控眼部肌肉供血的是膀胱é经的后颈区。眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到เ，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接起来。通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾，岂不是非常便利ำ？
个人只要每天花丁点时间，就可以做好这种连接。把这个ฐ方法教给你的孩子和身边的朋友吧！
转眼球。先按顺时针方แ向转眼球，转动速度须极慢，左ุ上右下，转眼的要领在于头始终朝前端不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能ม看多远看多远，但头不能向左转；向上转时要极力向上看，但不许仰头；向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为ฦ圆形，而不要只是左上右下4个ฐ点。顺时针转完2๐5次后，再逆时针旋转25๓次，这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸才有疗效，只有此时眼部ຖ的肌肉神经才已经和后颈的肌肉神经接通。
二这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消เ失，而这时会感觉眼部异常轻松。
通过短短几周的锻炼，视力会大幅度地提高，且可以预防其他眼疾。
求医录
无奈问：
我按您说的方法转眼部ຖ，倒是能感觉到和颈部ຖ肌肉相联，但同时也感觉眩晕，不知道是怎么เ回事？
中里巴人答：
转眼球感觉眩晕可能有3种情况：是颈椎病，脑供血不足。转眼前先按摩颈后的风池|岤就可解决。二是胃肠病，气阻于胃脘่，这和晕车是个ฐ道理。觉眩晕时用手指肚从心窝处向下推按到肚脐处，打个嗝，眩晕顿消。三是肝肾血虚，同时会有眼睛长期酸涩干痛的情况。需平时再吃些石斛夜光丸，内外同治，便会有效。
小蜜蜂问：
我转了很久的眼球，也是慢慢转的，脖子没有动，可是点酸痛的感觉都没有，只是眼睛的疲劳有好转。我视力直很弱，近视七八年了吧，也不戴眼镜。为什么会后颈不酸呢？我在担心别ี是眼睛肌肉神经连不上了？
中里巴๒人答：
我想您虽然是慢慢地转眼球，但是“极力”二字至关重要，向左看时就要“极力”向左看，能看多远看多远，向上看时就要“极力”向上看，能看多高看多高，但头始终得保持中正不动。向右向下看也是如此。如果您能像我说的这样“极力”去看，想要脖子不酸，还真是不容易呢！别ี着急，再试试。
清澈如水：
给大家个用黑豆治疗近视的方法，简单之极，很多人尝试过，很管用。
黑豆和红枣按1้∶1比例起煮ุ着吃，每日吃点，对轻度近视400่度以下，也即假性近视，很管用。邻๑居家孩子上中学近视了，按方子煮过，吃了段时间就好了。不过，这对更深点的近视疗效不明显。有小孩子近视的不妨试。
网友：
我练了瑜伽几年，瑜伽有相似的动作，还可以配合其他动作，治疗成年的近视改善明显，当然要坚持才有用。和大家分享下。
1每天半小时或者小时眺望远处，比如远处的树木屋顶，越远越好，仔细把视线集中在远远的点。
2๐眼睛疲劳时候可眼观鼻子5๓秒，再看远处5秒，反复3๑次以上。
8治疗便秘就这么เ简单
这里介绍3种常用的补脾胃养气血的小药——补中益气丸参苓白术丸柏子养心丸。这3味药你若只看说明会很失望，不但不治便秘，反而主止泻。别管它，要知道，若想长久保持大便通畅ม，那就定要脾胃强壮才行。其中，如便秘伴有肛门下坠内脏脱垂的用补中ณ益气丸为ฦ好，失眠心悸的用柏子养心丸更佳，参苓白术丸则对便秘腹泻交替的有特效。
便秘，大家多多少少都有过亲身体验：有的是偶然饮食所伤，造成肠内大便干结，此时吃些通便泻火的药很有效果；可大部分便秘患者则是长年饱受煎熬，无论是多吃富含纤维多的蔬ຒ菜水果还是用泻药，甚至用开塞露都不能ม解决问题，长此以往，极其痛苦。
要治疗便秘，首先从观念上要有所改变。般我们认为大便下不来那ว就要通，各种方法都是围绕在肠子那ว亩三分地费心思，最多采用的是泻法。无非是大便水分不够给湿润下，纤维素า不够多吃点其实我们多数人的便秘不该吃泻药，反倒是要吃些补药才对。为何呢？多数时候我们感觉大便并不是很干很硬堵在肛门口出不来，而是我们觉得肛门下坠有大便的感觉，可是去大便却没有，或者即便有也是细细的点，还总便不干净。这种现象以老年人久病不愈的病人虚胖或瘦弱的人最多见。其产生的原因是肠子自身没力气往前推动，就算你腹肌再用力压，此时的肠子就像刚ธ跑了几千里的马样，累得再抽打都懒โ得动弹了。造成肠子无力的原因还是脾胃虚弱气血不足。既然是因为ฦ虚，治疗起来就该像对待马样，让其好好休息喂养，把脾胃补强壮了，气力充沛后自然大便就痛快了。泻药则ท像再给疲惫不堪的马匹抽鞭子样，最好少吃或干脆ะ别吃了。
要想将大便迅速排出体外，就要借助气血作为ฦ载体。吃补药的目的就是补充气血。这里介绍3种常用的补脾ຆ胃养气血的小药——补中ณ益气丸参苓白术丸ฤ柏子养心丸ฤ。这3๑味药你若看说明会很失望，不但不治便秘，反而主止泻。别管它，要知道，若想长久保持大便通畅，那ว就定要脾胃强壮才行。其中，如便秘伴有肛门下坠内脏ู脱垂的用补中益气丸为好，失眠心悸的用柏子养心丸ฤ更佳，参苓白术丸则对便秘腹泻交替的有特效。即使没有上述特别症状，这3种药也可以随意选用，不必拘泥于说明所限。
此时或许有人问，你这方法固然治本，却不能ม救急呀！告诉你个ฐ秘诀：将这3种补药中ณ的种和你觉得有效的泻药同服，会发现，补药的力量会加到เ泻药上，在泻得更畅快的同时又不伤脾胃。补药就像火箭，泻药就是弹头。这个方แ法尤其适合热性体质而又便秘的人。
顺带说说，吃肉多了容易便秘的人多数是脾ຆ胃消化能力不好，此时若在饭后服用些类似大山楂丸ฤ加味保和丸等消食化腻的中ณ药，可以起到预防的作用。
另，有朋友提醒，柏子养心丸内含朱砂有毒成分，故我在此不建议大家多吃久ื服，若仍有些困惑疑虑，索ิ性不吃此药，免得落下心病，更难医治。
对于月经病的治疗主要从肝脾肾三脏ู入手，现在告诉大家两个重要的|岤位，如果能在每天点按它们几分钟，会非常有益。
80％的妇科病都与月经不调有着直接或间接的关系，所以调顺了月经，很多妇科病就可不治而愈；而忽略月经问题，则会给许多女性朋友在以后的生活中ณ留แ下诸多隐患。常见的月经问题主要有：痛经经前r房胀痛经期头痛月经提前月经错后月经淋漓不止以及月经后腰痛等等。这些问题早期发现，及时调理，并不难治。
对于月经病的治疗主ว要从肝脾ຆ肾三脏入手，现在告诉大家两个重要的|岤位，如果能ม在每天点按它们几分钟，会非常有益。
1้三阴交
三阴交是妇科的首选要|岤，我们应该重视它的作用。它可以说是治妇科病的万灵丹，且具有双向调节的作用；也就是说，它能通利又能收摄能ม活血又可止血能滋阴又可利ำ湿，根据个人不同的体质而对机体产生有利的作用。此|岤又非常好找，在脚内踝尖上7厘米左右小腿胫ã骨后缘的地方，用手按时较其他部位敏感。
2๐次|岤
在臀部尾椎附近的次|岤也是防治和诊断妇科病的重要|岤位。只要有妇科问题，不论这问题是出自芓宫卵巢还是附件，点按此|岤都会极为敏感。如果经常按摩此|岤，使此处的疼痛逐渐减轻，而相应的病症也会缓解。可以说它是调节妇科疾病的个有效按钮。
以上是简单而有效的外治法，若能同时进行内部调理，效果定会更好。如何调理呢？可常备些小成药，如逍遥丸和加味逍遥丸ฤ。二者是治疗月经病非常有效的成药，对7๕0％以上的月经不调都能起到作用，对早期的||乳|腺增生也有良好防治作用。
逍遥丸，顾名思义，就是让精神愉快，消เ除郁闷。不论是月经病还是||乳|腺增生，以及更年期综合征，都和情志抑郁有着直接的关联。
加味逍遥丸与逍遥丸有何区别呢？就在“加味”两字。加味逍遥丸是在逍遥丸的基础上加了丹皮和栀子两味凉血去火的中药。
如果你觉得自己是火气较旺口干喜欢饮冷的人，可选择加味逍遥丸；若是无火体质且不爱喝水的，那就用逍遥丸最好。
般临月经前三四天开始服用，到เ月经时可暂停，觉得舒服也可继续多服两ä日，会感到月经很顺畅ม。
另外还有其他调理用药效果也不错：
由á于月经会耗掉人体大量的气血，所以在月经后有许多人会有头晕乏力腰酸腿疼的症状。这时只需在月经快要结束的时候赶快吃点六味地黄丸。如是虚寒怕冷的人可选用十全大补丸，就可防止月经后体虚的问题。
如月经淋漓不止，通常是脾ຆ不统血气虚下陷造成的。可在平日吃补中ณ益气丸，每日吃红枣数枚，在来月经时可服用八珍颗粒两袋和三七粉瓶。三七粉最好用同仁堂的，以确保药效。
如果每次月经量少，滞涩难下，或久久ื不来，可在平日里经常以山楂煮水服用，偏虚寒者可加些红糖同服。
如能按以上方แ法进行防治，我想从此女性朋友的月经问题将能得到很大的改善，而且身体的各个方面尤其是美容方面也会因此大受裨益，祝愿女性朋友们月月顺利。
求医录
白玉微瑕问：
我2๐002๐年顺产生下女儿，除了42๐天复查以外，没有再做过妇科检查。今年单位组织查体，结果宫颈涂片显示的是“炎性反应性细胞改变中”；妇检的时候宫颈光滑，医生说有“旧ງ裂”，应该是生孩子的时候留下的。我平时并没有任何不适的感觉，不知这种情况需不需要医治呢？
另外，我月经周期比较短，25๓天左右，平时食欲不错，有时舌苔白厚，有口气。16๔岁时曾经得过阑尾炎，从那ว时起，下午只要没有及时吃饭，就会饿得胃疼；吃过饭后还要用热水袋暖半个小时才会好转，不过近几年有所好转，这种情况只是偶尔才会出现。我这种情况可以吃加味逍遥丸吗？
答：
炎性反应性细胞改变中多数是对宫颈炎的检查结果，就是怀疑芓宫颈有炎症发生，但您的芓宫颈光滑，也不肥大，也没糜烂和息肉，那ว么炎性反应性细胞改变中可能是您旧时生产的宫颈裂伤造成的。如果没有白带分泌和味道异常等宫颈่炎表现，就不用太担心，定期复查就好了。
从舌苔来看，您属于脾胃有寒，还有胃疼需要热水，也是寒。若平时月经前烦躁抑郁๗容易激动或心烦严重，可在经前周吃些逍遥丸；若还伴口干，可以吃加味逍遥丸，不过月经平时量很多就不太适合吃了。
平日注意脾胃，少吃生冷和寒性食品，每天可以用推腹法保健下，将脾ຆ胃或肝经的废气排泄掉，以引气血重新灌注而解决脾胃寒的问题。尤其注意胃经沿线的痛点瘀滞，还有肚脐周围的压痛点，这样长期按摩可以调理隐藏的慢性炎症。胆经和胃经大腿的部分要经常敲敲。
明明问：
我35岁，生子8岁了。觉多，每晚10点就睡了，睡到早6点，但不踏实，从入睡到醒直有梦，有段时间每晚都梦见被追杀。现换了工ื作，心情较好，但仍是每晚有梦。早ຉ晨醒来觉得累็，每天上班要先喝杯咖啡提神，平常爱喝绿茶。有口气，早ຉ刷็了牙，差不多早10点就觉得有口气。大便每天都有，但总是黑绿色，且粘。每月例假前面部起痘，现在在美容院每周做次刮痧，面部ຖ不起痘了，略有成效，但其他方面还是没有改善。我原是北方人，3年前来南方定居，自己้不想来，是跟丈夫来的，刚ธ来时心情不好，也没朋友，现在好些。还有我不怕冷，常想喝冰饮。恳请先生给以指引，有什么好的调理方法呢？或配合些什么เ中ณ成药呢？