如果进食大量的糖，在人体内产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使机体处于酸中ณ毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，大量钙被中和，会使骨骼脱钙แ而出现骨质疏ຕ松症。
3偏爱甜食导致骨质疏ຕ松症
4用动物骨头炖汤
大豆是优质植物蛋白食物，含钙量也很高。50่0่克豆浆就含1้2๐0毫克的钙，每天都吃一些豆制ๆ品能ม有效地补钙。
4燕麦
方法。
另外，各种蔬菜和水果中则含有丰富的抗氧化维生素，如：胡萝卜素、维生素c、维生素e，多吃这些食物有利ำ于提高工作效率，因此，工作繁忙的女性更是不能忽略了维生素า的补充。如果日常摄入的量不足，还可服用一些维生素补充剂，也能保证维生素的均衡水平。
维生素对维持人体生理功能有着非常重要的作用，特别是参与脑แ和神经代谢的维生素，如维生素b1、维生素าb6等。有很多食物都富含以上维生素，如糙米、全麦等食物。
3子宫因素
如无*โ*膜（**โ横隔）、先天性无*โ*等先天畸形，可能会妨碍***；患**โ炎症时大量白细胞能**子，降低精子活动力，缩短其生存时间而影响受孕。
●月经发生变化，如月经失调、经量增多、痛经或带下；白带增多，还可能出现脓ใ性白带，带有一定的臭味。
子宫肌瘤常见症状有：
中医认为：肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。
“胖不胖？”这几乎是每个女性面对穿衣镜都要反复诘问自己้的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，问自己一句：“虚不虚？”但事实上，肾虚的确是导致女性发胖的罪魁祸ຖ首之一。
测试前先静坐5๓分钟，测得每分钟脉ำ搏数；然后身体直立，上体微微向前屈，再还原。连续做这种鞠躬的姿势2๐0่个，频率不宜太快也不宜太慢，然后再测出脉ำ搏数；休息1分钟后，第三次测脉搏数。将3次脉ำ搏数相加，减200，再除以10。
1心脏功能自测
医学研究发现，饮食中矿物质（尤其是钙质）缺乏，会影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，进而影响血液的运输，导致天冷时手脚冰凉。因此，在冬季，女性不妨多吃点奶制品、豆制ๆ品、虾皮等富含钙แ质的食物。
人工流产后的补养食疗方案
人工ื流产对女性身体有一定的损伤，丢失了一定量的血，再加上在流产过程中女性心理上所承受的压力，都对其健康有很大的影响，很多女性在人工流产后会身体虚弱，甚至还会贫血，所以人工流产后应重视饮食的补养。而营养膳食不仅营养丰富，而且味道鲜美，非常适合流产后的女性。
1母鸡参汤
将母鸡宰杀后去毛及内脏，洗净，入沸水焯透，捞出后放入清水中与浸泡的人参须1้5克同放入沙锅，加足量清水（以浸没鸡身为度），大火煮沸后，烹入料é酒，改用小火煨炖90分钟，待鸡肉熟烂如酥即成。调味后分数次给流产者食用，能益气补血。
2乳鸽枸杞汤
乳鸽1只，枸杞适量，盐少许。将乳鸽去毛去内脏，洗净后放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加少许盐，吃肉饮汤，每日2次。这道汤能益气补血，适用于人流后体虚、气虚、体乏无力者。