中药美容的历史悠久ื，明代医学著作《医学入门》对三白汤有记载：“白芍、白术、白茯苓各5๓克，甘草25克，水煎，温服。”说起来挺有趣，这个方子最初ม是用来治疗伤寒虚烦，对更年期综合征，脾虚、肾虚引起的腹泻也有疗效，后来发现还可以补气益血、美白润肤，于是这个方子就在民间流传开来，现在不少爱美的女性都知道这个方子。
杨女士看病时告诉我，那段时间她觉得心情特别ี烦躁，月经不规律，有时量很少，有时又很多，还带有血块，她真怕自己的更年期提前到来，未老先衰！我叫她别ี太担心，调经要调气血，气血调好了，皮肤的问题就会随之而解。我推荐她喝三白汤，服用了一个疗程，她发现自己้的皮肤变得比以前白嫩了，月经也顺了。
肝气郁结是女性容易有的小毛病，就像感冒一样普通，也就是情绪“感冒”让身体暂时失调而已。很多女性有这个毛病却不自知，身边的人也不理解，以为ฦ她脾ຆ气古怪，就逐渐疏远她。但这个病却是越早调理越好，发展下去会引发许多妇科病，容貌也会发生变化，脸色青黄，暗淡无光，到เ了一定程度就长黄褐ຈ斑了。这是因为肝主ว藏血，包含了造血和解毒功能，肝气郁结，肝功能减退，机体的代谢就会发生异常，从而导致黑色素生成增多，脸色自然就暗沉了。
我告诉他们，虽然不能确诊李小姐有没有抑郁๗症，但是她肝气郁结的表现却非常明确。肝气郁结，主要是因为ฦ长期情志不舒、思虑过度，导致气血运行不畅、气滞血瘀。中ณ医认为，肝属木，对应的颜色是青，呈现出的脸色也就是青色。因此生气的人，我们常常用“脸色铁ກ青”来形容，临床上肝病日久的人，一眼看上去肤色是黑青黑青的。当然，肝有问题的人，不一定都表现为青色，多数还是暗黄中带青，用调色板把等量的黄色和青色混合在一起，就是类似那种颜色。有这种肤色的人，问题不只在肝，脾胃也不好。对于这种暗黄的肤色，用再昂贵的护肤品都是治标不治本。
年轻、活泼、好动的女孩子，一般都阳气十足。阳气不足的大多数是上了年纪的女性。不过这不代表年轻的女孩子就不会出现这个问题。太文静、少运动、爱吃生冷食物又不注意保暖的女孩子，同样容易出现这个ฐ问题。
从医生专业的角度看，那女孩绝不是晒黑那么เ简单。健康的肤色，即使晒黑，你依然可以透过那麦子色看到阳光的气息，而病态的肤色，你只能ม从暗淡的黑黄中揣摩出某种疾病的味道。中医认为，一个人的脸呈现出什么颜色，都是对应脏腑的反映。比如前面提到的那ว个ฐ女孩，我看她畏ั缩怕冷，口唇青紫，脸色灰黑中ณ透露出暗紫色，正是中医所谓阳虚、血瘀之证。再从对话中得知那女孩喜静恶动，她的暗沉肤色肯定不是接触阳光过多造成的。正好相反，是晒太少了，导致阳气不足，血液循环不佳。
黑色素า沉积其实是人体皮肤的一种自卫方式，在紫ใ外线的刺激下，如果你皮肤里的黑色素า过少，就很容易被晒伤，这也是为什么白色人种较黑色人种皮肤更加容易晒伤和癌变的原因。我告诉这位女生，像她这么年轻，身体没什么大毛病，晒黑后即使不用任何外在方法，皮肤也比较容易恢复。用面膜变白也需要很长时间，而且不一定管用，特别是水果面膜，不少女孩子喜欢用黄瓜敷脸，期望皮肤可以吸收黄瓜里面的维生素c，起到เ淡化黑色素的作用，但效果未必很好。因为皮肤对外来物质有屏蔽作用，特别是一些大分子物质，不容易被皮肤吸收。况且有些水果，如柠檬，或者其他具有光敏性的水果，敷后容易引起皮肤过敏、发红，不太安全。
两个月前，有位女大学生来找我开药，临走时突然问我，用什么เ水果敷脸可以让皮肤白一点？我认真地打量了这位女生的脸，有些黝黑，皮脂稍多了些，但基本上是一种健康的肤色。原来她今年九月份刚入学时参加了军训，皮肤在烈日当空下曝晒了好长时间，虽说每次都涂了防晒霜，但还是晒得黑乎乎的。她说以前晒黑了很快就能白回来，这次可能ม是晒了太多天，过了两ä个ฐ月，肤色还没完全恢复白皙。
胡萝卜玉米汤清甜可口，营养丰富，很适合夏天喝，不但能健胃清热、降烦安神，还能ม美容防晒、淡化黑色素。玉米含有丰富的碳水化合物、维生素和胡萝卜素า，具有解热、利尿的功效；玉米中的维生素b6、烟酸等成分，可刺๐激胃肠蠕动，防治便秘；玉米含有丰ถ富的胱氨酸，是其他食物中少有的，可以阻挡紫外线；玉米胚芽中含量甚丰的维生素e，可促进人体细胞分裂ฐ，能ม起到使皮肤细嫩光滑、延缓皱纹产生的功效。
胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素aທ原也就是β-胡萝卜素，可转化为维生素a。β-胡萝卜素可以抗氧化，修复受损细胞，抵抗自由基的侵扰，对淡化雀斑、防治皮肤粗糙有明显的效果，皮肤一旦缺乏了它，表皮的角质层会增厚，皮肤就会失去弹性并产生细纹。此外，胡萝卜还含有丰ถ富的维生素bຘ1、b2、cນ、d、e、k、叶酸、钙质等，有润泽皮肤、防止黑色素า沉着、抗衰老的作用。
美国曾有研究指出，服食β-胡萝卜素า和维生素e的人，皮肤的红肿程度比一般人低，耐晒程度也比正常人高出2～3倍。但如果服用β-胡萝卜素า和维生素e过量，也会产生不良效果，因此，建议最好还是从食物中ณ摄取，多吃胡萝卜、玉米就是不错的选择。
值得提醒的是，女性喝胡萝卜玉米汤虽可减肥、降低卵巢癌的发病率、健脾ຆ化湿、清肝明目，但不宜过多食用。研究发现，过量的胡萝卜素า会影响卵巢的黄体素合成，使黄体素分泌量减少，很容易引起月经异常，并导致不孕。因此，吃什么เ都要遵从适量原则，再美味的东西，我们也不能ม吃撑了。
防晒还需多方แ面地进行，在盛夏季节，多吃一些富含维生素cນ的蔬菜和水果，可以有效抑制黑色素沉着，比如西红柿、猕猴桃、草莓、红薯、绿叶蔬菜等，都能起到很好的防晒效果。
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