现在，候选人都热情地盯着“足球妈妈”——尽管有人要他们知道这些趋势是发展很快的，而且“足球妈妈”也向前发展了。现在10年过去了，她们的孩子正在准备上大学，她们当中ณ有很多人都离了婚，她们自己的经济保障已๐经成为对她们来说与1้0年前抚养孩子同样大的个问题。
回想起来，场深刻๑的政治变革就是因为发现了这么个ฐ小小的趋势而引起的。以前，几乎ๆ所有的民主ว党人都盯着下层的没有上过大学的工人，特别ี是盯着制造业部门。但工会会员正在减少，制ๆ造业的就业状况不断萎缩，更多的人都要上大学，而且几乎ๆ美国所有的选民都把自己称为中ณ产阶级。如果民主党人忽视了这些重要的趋势，他们就会坐失良机。
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小趋势所讨论的是严å肃的社会问题，但文笔生动，语言幽默，常有机智的譬喻穿插其间，阅读不觉费力。统计数据虽多而仅以说明问题为ฦ度，能增加可信度而又没有枯燥繁琐之嫌。这也是目下我国同类著作不多见的。我饶有兴趣地读了书稿，觉得对中国读者会有些帮助，故乐作此文。
让我们把这个结果与盖洛普在2๐00่6๔年8月所做的次问卷调查做下比较。在被问到เ如何看待美国信奉不同宗教或信仰的人时，在美国所有人群中，犹太人的得分最高，有54的人对犹太人的态度是完全积极的。在美国各地的人的看法中ณ，没有个人群——卫理公会教徒浸礼会教徒bຘ天主教徒福音基督会教徒r基要基督会教徒r摩门教徒r穆斯林无神论者或科学会教徒——比犹太人的得分高。
这种“对犹太人亲近的态度”对某些人来说已经变成种非常明显的个人偏好。根据世界上最受欢迎的犹太人网上约会网站的调查，在2007๕年初，在它的会员中，有将近11้的会员不是犹太人。这意味着在世界ศ上大约有万名非犹太人，在美国有将近4๒万名非犹太人每月付费，以便得到在网上寻找与犹太人约会，并与其结婚的权利。在我们自己้于2006๔年9月进行的次问卷调查中，每10个非犹太人中就有4个ฐ说，他们对与犹太人约会或结婚“非常”感兴趣，或“在某种程度上”感兴趣。
对犹太人最感兴趣的人是那些温和的社ุ会地位稍低的信奉天主ว教的男人。他们的情况比追求安妮·霍尔的人稍差些，比追求六人行r中的乔伊·特里比亚妮rb的人稍好些。正是与犹太人的这种致性使他们更喜欢亲近犹太人，因为般来说，信奉这两种宗教的人在某种程度上都强调大家庭价值，都对某些食品有明显的偏好——都喜欢就着肉丸吃无酵饼团。在历史上，这两部分人都觉得受到过排挤，都受到过歧视，而且他们在后来都从社会中获得了很大的收益。在某时期内，在美国出现位信奉天主教的总统似乎是不可思议的。不过，像盖洛普这样的调查公司也调查过这样的问题：在美国有可能出现位犹太人的总统吗？
20่0่6年，在美国参议院中有11位犹太人参议员——包括位从俄勒冈r来的犹太人参议员，而该州的犹太人还不到เ该州人口的1。
在美国，人们喜欢犹太人的另个重要因素是，在人们想不到เ的些地方出现了对以色列的强烈支持。在今天的美国，支持以色列的新า教徒比犹太教徒还多。鲍伯·本内特bbຘb参议员在犹他州只有的犹太选民，在最近的次亲犹太人的上，他成了主要的发言人。乔治·布什总统——他家人都曾受到เ犹太人的很大质疑——只在世界上的个国家获得了很高的支持率，这个国家就是以色列ต。
第三部分种族与宗教4
在我们对喜欢犹太人的现象进行调查时，他们对希望得到个犹太人配偶所给出的第个ฐ理由á是强烈的价值感，将近三分之的人承认他们是受到了金钱容貌或者犹太人“对他们的配偶更好”的那种感觉所吸引。2๐00่4๒年，我曾和约瑟夫·利布曼参议员起工ื作，他是个传统的犹太人，当时正在竞选总统。尽管他没有赢得他的政党的提名，但他强调在全国确立种价值观，而这种价值观提高了美国人对犹太人生活的认识。在他竞选期间，有更多的犹太人，而不是非犹太人告诉他，个ฐ犹太人不应该去竞选。但在20่06年，他那ว强烈的原则ท感起到了很大作用，当时在康涅ื狄格州的民主ว党人拒绝提名他继续当选美国参议院议员之ใ后，那些共和党人和独立党人——曾经不太可能成为名犹太人的候选人的支持者——向他提供了帮助。
大众文化好像也发现了美国人对犹太人的亲近态度。当麦当娜沉迷于喀巴拉——个源于犹太教神秘主义的精神运动——的时候，美国的个ฐ全新的方面开始介绍犹太人的生活。这种生活不是情景喜剧宋飞正传所表现的那种生活——在那种背景下，犹太人的文化是飘忽不定的——而是那种独无二的与其他文化明显不同的宗教文化。应该承认，有人认为ฦ麦当娜把这种文化表现得过了头：在她200่4年的重新า发现之旅中，她除了喝喀巴拉水以外，拒绝喝任何饮料é，而且由于她对犹太人安息日的尊重，她也不会在星期五晚上演出。
旦不是犹太人的人开始对犹太教失去热情，犹太人自己้也就开始对它失去了热情。在200่5年，犹太雷鬼r艺术家马蒂斯ั亚胡［］他的名字是意第绪语，意思是“上帝ຓ的礼ึ物”戴着小圆顶帽穿上派沙对上帝给我们的那ว种向上的力量提出了尖锐的批评，尽管如此，他的第二张上市仍然排在排行榜ึ的第二位。这里面的原因不是个ฐ犹太人在唱摇滚歌曲，而且唱得还很好听；而是因为很多像罗伯特·齐默尔曼rr——他把自己้的名字改成鲍伯·戴兰bb——这样的犹太人穿起了牛仔裤和恤，唱起了美国歌曲，变成了摇滚的代。现在的情况是，马蒂斯亚胡看上去像个从13世纪波兰犹太小村庄来的犹太人，会儿用意第绪语唱，会儿用希伯莱语唱，吸引着越来越多的来自俄克拉何马州的粉丝们。
随着喜欢犹太人的偏好在不断蔓延，犹太人特有的习惯也在传播，即使在不是犹太人住的地方แ，也是如此。不是犹太人的人开始实行犹太人的戒律，在孩子长到13岁的时候，举行犹太人的“成|人”仪式。有个ฐ博客还专门介绍在非犹太人的婚礼ึ上如何使用犹太人的结婚天棚及其注意事项ำ。无酵饼团就是“没有苦恼的面包”，据说犹太人在逾越节期间就是吃这种东西，以纪念他们的祖先逃到埃及的历史，而现在，些不是犹太人的人年到头也都吃得津津有味。
也许，所有这切都是伴着黑麦面包和热狗起出现的，人们完全相信，如果是在犹太人开的食品店里制成的，它们的质量会更好。我的父亲在1้9๗50年代曾在家犹太人开的食品店里工作，当时这家食品店的老板面临的是个日益萎缩的市场，因为ฦ就是犹太人也不买犹太人制作的食品。今天，由于正确的营销方式，他受到เ了越来越多的犹太人以及非犹太人的欢迎。根据这趋势来看，如果将来有什么事情会发生的话，那么就是犹太人在今天正在占领ๆ着越来越多的市场。
根据犹太人的传统，个ฐ非犹太人要皈依犹太教，必须ี学习犹太人的文化和习惯，而且要经过三次问话才有可能。也许在当今时代，他们或许不会经过这种问话了，现在，非犹太人在个ฐ偶然的机会就会受到犹太教的吸引，而且他们也渴望受到เ犹太教的吸引。与此同时，信奉犹太教的单身男ç女像风靡全国的那种带有犹太人口味的热狗样是群很受欢迎的人：他们“接听电话”的次数是很高的。
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第四部分健康与快乐่1
不喜欢阳光的人
千年以来，人类直崇拜太阳。我们曾经把太阳当成现实中的上帝，但现在太阳更可能ม是种文化意念，特别在夏威夷新泽西佛罗里达和加利福尼亚，更是如此。在度假时，我们大家都喜欢晒太阳；我们在吃午饭的时候，也喜欢享受阳光。如果我们在工ื作或学习时享受不到阳光，我们就会想象着自己躺在被晒成褐色的床上，或者想象着自己้被晒成了橘黄|色。今天在美国，营业性的阳光房比星巴๒克还要多出两倍。
尽管美国人知道阳光有多危险，但情况仍然是如此。根据2002年的项调查，9๗3的美国人知道过度地暴露在阳光下对健康是不利的，但仍有81的美国人认为出去晒晒太阳，他们看起来会更好些。在美国，每10่次休假就有1้次仍然是在海滩，最受欢迎的休假地就是夏威แ夷。修建室内阳光房的产业每年的花费高达5๓0่亿美元，大约有3๑0่00万美国人修建了阳光房——在阳光房晒太阳的美国人中，包括200万名十来岁的孩子。根据另项ำ调查，每10个12岁到18岁的孩子中ณ就有1个使用太阳灯，在3个这样的孩子当中ณ只有1个使用防晒霜。
在我们年轻时，吸烟对我们也有很大的诱惑力，但我们不得不说，太阳崇拜和抽烟不样，它关系到我们的身体对太阳的依赖尽管明显的是，些人正在试图摆脱这种依赖。不过，为ฦ了在短时间内看起来好看点而有意识地伤害自己้的皮肤，似乎ๆ是种很不好的习惯——想想吧，时的满足，可能会换来长期的痛苦，这种选择到底值不值呢？
不过，尽管有大批崇拜太阳的人，但也有些对太阳持不同看法的人，这些人正在迅速地增加，他们承担着改变所有这切的使命。他们就是不喜欢阳光的人。这些人戴着松软的帽子迎接夏日的阳光，这种帽子看起来就像是战时雷达轰炸机上的起落架还有两ä个耳扇；他们穿着像潜水服样的衣服，把全身裹得严严实实的，非常勉强地参加在游泳池边上举行的聚会，或者抹上14๒层防晒霜去上班；他们甚至在办公室里也要抹防晒霜。
这不是他们的过错。在今天的美国，皮肤癌是最常见的种癌，每年被诊断出来的新า病例超过100万例。从1970่年以来，皮肤癌的死亡率增加了5๓0。在1980年～1้9๗87年之间，长有恶性黑素瘤实际上就是种危险的皮肤癌的人数增加了83，患上皮肤癌的十几岁的孩子——在上代人当中，听都没听说过——也有所上升。
虽然在那ว些喜欢把皮肤直接暴露在阳光之ใ下的人当中，皮肤癌是比较常见的，但皮肤癌如果出现在美籍墨西哥人或者非洲裔美国人身上便更有可能导致死亡因恶性黑素瘤而死亡的最著名的人物之就是鲍伯·马尔雷bຘ。
在个人18岁之前，至少有25的皮肤危险会发生虽然被广泛报道的数字超过了这个数字。如果说到坏习惯，你把你的孩子带到เ海滩上去，实际上就是培养孩子的坏习惯。
所以，不喜欢阳光的人决心保卫美国，而不仅仅是在饮料瓶子上贴上防阳光系数。就像1้970年代反对吸烟的人和198๖0่年代提倡吃有机食品的人样，他们成为最早ຉ提倡避免阳光暴晒的人，而且他们所提倡的东西很快将成为ฦ风靡全国的种热情。
到目前为ฦ止，他们已๐经为防晒衣铺开了个产业，这种防晒衣就是那种用比般衣料织得更紧密的布料é缝制ๆ的长袖衬衣和长裤ไ。般夏天穿的白恤衫都贴上防紫外线系数［］，而且防紫外线系数最低是5。些衣料中加上某些防晒产品或化学剂๘，比如能够反射太阳辐射的二氧化钛。实际上，在2000年，这个ฐ行业还不存在，但现在防晒衣行业每年的营业额差不多是亿美元。确实，这个行业还不是什么了不起的行业。但它已๐经为进步发展做好了准备，特别是如果防晒品的制造商们可以找到เ个ฐ办法，使那些耳扇看上去不像战的轰炸机起落架的话。
不喜欢阳光的人还促发了将防晒融入我们日常生活的些革新。现在市场上已๐经出现了种被称为阳光卫士的产品，将防晒剂๘添加到衣物之中的种洗衣辅助液——这种辅助液能ม将衣物的防紫外线系数从5提高到大约3๑0——也投放到了市场。在化妆品行业中ณ，1้990年代之前还没有人听说过用防晒霜来梳妆打扮。而现在，大部ຖ分粉底霜和护肤||乳|都标有防紫外线系数或防晒系数，而且至少是15。小说上传分享
第四部ຖ分健康与快乐่2
快速发展的防晒产品是私人专用的阳光房，它能够改变阳光的颜色，这样既能享受到เ阳光，又能保护自己้的皮肤。显然，这是不会受到紫外线辐射的唯安全的办法。从1้99๗7年到20่05年，这种产品的销售量几乎增加了80。在2000่年代初，散照ั式阳光房的销售量猛增了67。
也许，有人会开发出耐久性防晒霜，就和他们曾经开发出耐久ื性化妆品样。
这个不喜欢阳光的群体到เ底有多大呢？如果你把美国所有皮肤病专家大约1้4000人及其家人最近因皮肤癌而死亡的人从1้99๗7๕年到200่6๔年大约有80000่人的家人最近皮肤癌患者大约有50万人及其家人，以及美国对什么เ事情都小心翼翼的人这些人总是首先注意皮肤病专家的警告只食用最安全的食品开最安全的汽车都算在内的话——至少有200万不喜欢阳光，在8๖月份还戴着浅软呢帽子的美国人。
他们能ม够影响到公共政策吗？
到目前为止，美国政府对规范我们晒太阳的行为还没有表现出积极的态度。既ຂ然阳光房与太阳崇拜是牢牢联系在起的，那ว么他们也许是害怕遇到เ像第修正案样的挑战。但是澳大利ำ亚这样做了，因为他们的皮肤癌发病率已经达到了天文数字。另外，美国皮肤病学会rr也说，如果目前的趋势继续发展下去，因阳光导致的癌症可能将超过肺癌，成为全国第号癌症杀手。
纽约州和新า泽西州刚刚ธ通过了禁止1้4岁以下儿童在家里的阳光房暴晒的法律。但实际上，这条法律好像不大顶用。如果要动真格的，就应该去找联邦有关机构或州ะ总检察长，让他们像对待大烟草公司bbຘ那样对待阳光房的问题。如果不喜欢阳光的人真的想找到办法，那就应该多看看海ร滩上的警告标示，并对那些没有提供足够数量警告标牌的海滩度假设施的所有人提出起诉。那最后的结果如何呢？私家游泳池也必须立上警告标示ิ吗？室外露台的家具上也必须摆着警告标示吗？全国的公园也必须这样做吗？
将来会出现主ว张得到เ“二手阳光”权利的诉讼吗？儿童如果不愿意在学校晒太阳又怎么办呢？
有较短的时间内，些城市有可能对防晒霜和护肤||乳|的防紫外线系数和防晒系数做出明确的定义แ和规定。目前，我们很看重的那些贴在防晒霜瓶子上的数字只提到เ了它减少阳光暴晒的时间倍数。如果在正常情况下，你在太阳底下暴晒10分钟就受不了了，但如果你抹上标有15的防晒霜，你就有可能暴晒两个半小时。但即使你用防晒霜，如果不反复抹，阳光对你皮肤的伤害是同样的。
这种官司已๐经开始出现了。2006年，加利福尼亚人对防晒霜生产商提出了起头等诉讼，认为他们将产品对皮肤的保护作用说得太绝对了，被明显夸大了。“安全有效”的使用会防止导致皮肤癌，果真如此吗？
对太阳光的危险的关注也许正好与对全球变暖——顺ิ便说下，有人说，全球变暖稀释了臭氧层，从而加剧ຕ了皮肤癌的严å重性——的关心是致的。不幸的是，在未来几十年内，如果我们连对晒太阳都没有正确的对策，我们就很可能变得越来越热。
美国的妈妈们过去总爱对孩子们说：“出去，吸点新า鲜ຒ空气。”现在她们会说：“别ี忘了抹防晒霜。”晴朗天气中的阳光不再是美好的了。
睡眠不足的人
谁都知道，你每天应该睡8๖个钟头的觉。这和营养学家们老是翻来覆去地假设我们需要多少碳水化合物，酿酒专家老是来来回回地讨论我们是否应该喝红酒是完全样的——15๓0年来，睡眠专家直在唱着同样的首歌：人应该每晚睡7๕个ฐ半到8个小时的觉。
好，如果按照这个ฐ标准来衡量，我们就没有达标。现在美国人的平均睡眠时间是每晚不足7个小时，比199๗0年代初下降了大约2๐5๓。由于有了天2๐4小时的电子钟็，以及各种各样的期待，所以我们醒着的时间比有史以来的任何美国人都要长。
确实，平均每晚睡眠不足6๔小时的人数正在很快地增长——在美国成|人人口中，睡眠不足6小时的人在19๗98年占1้2，而到2๐0่05年却上升到เ16๔。也就是说，有大约3๑4๒00万人正在点灯熬夜：不是像半夜开着的洗衣机，就是半夜上网的隐君子，再不就是你来我往地闲聊。
第四部分健康与快乐่3
人们不得不承认，在某种程度上，睡眠少的人比我们当中的其他些人更能吃苦耐劳，他们当中的些人给人留下了这种极为ฦ深刻的印象。据说玛格丽特·撒切尔rrr晚上只睡5小时，麦当娜强调她晚上只睡4个小时。托玛斯·爱迪生曾责备自己过于放纵，晚上居然睡了5๓个多小时，他还叫他的雇员也检讨检讨自己้。不过，就是这个雇员说，实际上，爱迪生的睡觉时间比他所承认的时间要多得多。我的位在大学的好朋友，赚钱能ม手吉姆·克雷默尔rr，晚上睡觉从来没有超过4个ฐ钟头，否则他就会被哈佛那些非常有竞争力的家伙们赶上。
老实说，你能想到เ除了不让睡觉以外，还有哪些活动既能起到折磨战俘的作用，又能成为ฦ超级发奋者增光的种象征呢？你可能羡慕那ว些说自己้睡眠很少的人，在为争取更多成就而进行的竞赛中，就算没有别的其他什么因素，他们至少会获得更多的时间。每天多出9๗0分钟——那就是每天多醒了十分之的时间——或者比些人的预期年龄，比如82๐岁多活了岁。虽然你睡觉少了，但你的生活经历却相当于活到เ91岁的人。现在，这是很有诱惑力的事情。
但是真实的情况却是大多数睡眠太少的人既不因此感到自豪，也不像人们所想象的那ว样吃苦耐劳。些睡眠太少的人不是羽翼正在丰ถ满的年轻的外科医生，就是整天在美国和亚洲飞来飞去的华尔街上的攀登者。大部分为ฦ了工ื作而不睡觉的人是上夜班的人，或者是急救服务的工作人员，比如急救医护人员或公用设备的巡线员，而且他们要在没有额外收入承诺的情况下冒着受到伤害事故和健康问题的高风险。
更为普遍的是，大多数人半夜起来是因为ฦ他们睡不着，而不是因为他们不想睡。统计数字表明，实际上，缺少睡眠与健康状况不佳焦虑压力，以及低收入是相关的。男人比女人睡得少——尽管女人，尤其是年轻女性更喜欢说她们的觉睡得不够。在18岁到3๑4岁的女人当中，有高达76的人说她们周至少有次是在白天睡觉。在仅有的次包括很多黑人美国人的关于睡眠的大规模调查研究中，黑人的睡眠时间比般人的睡眠时间整整少了1้个小时，而且不管是与黑人女人相比，还是与白人女人相比，他们的睡眠质量都要差很多。
如果可以预ไ测的话，睡眠少的人数上升将造成悲剧性的结果。2๐005年，在项关于美国人睡眠状况的调查中ณ，60的参与调查者说他们在上年白天曾经犯过困，没有精神；3๑7的人说他们曾在方向盘后面打盹或者睡着了。全国高速公路交通管理局rr说，在年超过5万起的交通事故——包括1้50่0起死亡事故——中，大多数事故的原因是疲劳驾驶。像“埃克森瓦尔德兹”号油轮触礁这类著名的灾难以及斯塔腾岛轮渡rr碰撞事故，显然都是因驾驶员在方向盘后面睡着了而造成的。
睡眠少还意味着生产率下降。在每1้0个美国成年人中就有2个说，瞌睡使他们在最近的工作中出现了差错，由此而造成的损失估计高达500亿美元。
此外，睡眠少还威แ胁到家庭的和谐。在美国成|人——包括64年龄在35岁到4๒4๒岁的女人——的性活动中，有39的人说，他们为了睡觉，不得不放弃性生活。在每4个ฐ美国成|人中就有1个ฐ说他们的配偶或性伙伴在睡眠方面的麻烦使他们也不能入睡。到เ底是什么东西使男人比女人更经常地不睡觉呢？人们只能在网上情网上赌博方面去找原因，而且在丈夫要去公司，而妻子要休息的时候，往往会出现不和谐。
不过，也许最令人吃惊的影响是睡眠少与肥胖之ใ间的恶性循环的关系。体重超重会导致睡眠问题，这些问题包括飞行员在飞拥挤时段的航班时往往要屏住呼吸。但实际上，由á于缺少睡眠会引发增强饥饿感和食欲的荷尔蒙，所以睡眠太少还可能增加过于肥胖的机会。根据国家卫生研究所全国睡眠紊乱ກ研究中心rrrrr的调查研究，每天只睡6๔个小时，你得肥胖症的机会就会提高23。每天只睡不到4个小时，这种机会就会提高73๑。电子书分享网站
第四部分健康与快乐4๒
有太多的美国人不知道用5英里跑步的方แ法来对付失眠。5英里跑步似乎是同时解决失眠和肥胖这两个问题的办法。
些制定法律的人正在开始制定关于睡眠的法律。20่03๑年，新泽西关于疲劳驾驶导致刑事犯罪的研究报告把疲劳驾驶等同于酒后驾驶——尽管其他州对这种提法的反应比较慢。
私营部门正在抓住帮助人们在晚上睡觉和在白天保持清醒的机会。目前，安眠药行业就是个如日中ณ天的行业：2004年，种新า的没有任何依赖作用的安眠药b在全球的销量创下了2๐0亿美元的记录。年龄在20岁到เ4๒4岁之间服用安眠药的人数从2๐000年到เ2๐004年翻了番๘。从保持清醒这方面说，在接近1000่亿美元的饮料行业中，含有可卡因的能量饮料é是增长最快的个门类，可以预计，从20่0่5年到20่0่8年，这些饮料带来的利ำ润将超过所有常规饮料以及体育饮料é的总合。当然，星巴克店面装ณ饰的颜色比美国零售业的领头羊r的颜色要深得多，更接近可卡因的颜色，因此星巴克已๐经深深地渗透到了美国文化之中，不管你是在哪个ฐ街区散步，都会碰到เ星巴克。
如果你晚上睡不着觉而白天又不能睡，那么เ有家叫都市午睡r的公司就会在机场写字楼和其他公共场所向客户提供午睡仓。确实，个ฐ人在大白天夹在大堆陌生人中间，把所有的东西从头到尾都看完，这简直是不可想象的事情——毕竟，睡觉是个非常隐私的习惯。不过，缺少睡眠已๐经成了个ฐ公共问题。
不过，现在很难想象会发起场“争取睡上更多的觉”r的运动——深更半夜的玩笑话确实是很轻松的，装扮入时的发言人也太难找——也许应该出现种美国式的午睡。不过，这好像不符合美国人那种以勤奋工作为美德的道德标准，但是这种道德标准是在天24小时都可以发电å子邮件和上网购物之ใ前制定的。现在如果关注于公共安全和生产率问题，那么เ午休的理由就显得非常充分了。过去就有过些很出名的人物，他们就喜欢午睡，比如温斯ั顿·丘吉尔r，他往往工作到深夜，但在下午却穿着像斗ç篷样的睡衣睡上大觉。据说，罗纳德·里根rr和比尔·克林顿ู也是非常赞成午睡的人。美国为“早ຉ睡早ຉ起”或者为“如果你累了就闭上眼睛休息会儿”做好准备了吗？
美国正在面临ภ个巨大的选择——不是享受额外的清醒时光，并找出新的生产率更高的办法，就是干脆ะ直说，我们不是睡不起8๖小时的觉，并找出如何睡得起8小时觉的办法。何去何从，不是个ฐ小问题。我们的健康和生命都取决于我们的选择。
国际画面
美国人感到เ很累，世界ศ其他国家的人也好不到เ哪儿去。
根据尼尔森在20่05๓年进行的项关于睡眠的调查，1้0่个ฐ夜猫子国家就有7๕个ฐ在亚洲。注意，在这10่个国家中，美国并不是排在第位。
中国台湾有69的人口，韩国有68的人口，中ณ国香港有6๔6๔的人口，新加坡有54的人口，马来西亚有54的人口，泰国有4๒3的人口，经常是在半夜之后才睡觉。
据报道，有7๕5๓的葡萄牙人，6๔5的西班牙人和39的意大利ำ人经常是在午夜之后才睡觉。这三个国家都是以白天睡觉而闻名于世的，也许白天睡觉是为ฦ了补偿晚上不睡的损失。具有讽刺意义的是，午睡文化已经对西班牙的生产率构成了挑战，在200่6年，政府发起了场全国性的运动，要求所有联邦雇员午饭时间不得超过45分钟。
除了夜莺国家以外，亚洲国家占了清晨鸟国家的足足半——它们以前是7点钟就起床吗？再说次，人们并不认为美国是清晨鸟国家。
91้的印度尼西亚人，88的越南人，69的菲律宾人，6๔4的印度人和64的日本人，都是在早上7点钟็以前就起床。