研究结果3日在瑞士卢加诺举行的欧洲胸ถ腔肿瘤科跨学科研讨会上公布。主ว持会议的恩里克塔?费力佩说，人们日益认识到，吸烟对女性危害更大。
费力佩说：“20世纪初ม，罕有女性罹患肺癌。但2๐0世纪60年代以来，肺癌逐渐成为种流行病，成为造成美国女性死亡的主要癌症。”
好学历不等于好工作
小陈和小柳同去家公司面试，小陈的简历很丰富：博士学历托福成绩很高连续几年学生会干部几数次的奖学金。为了让面试更顺利，她把简历装ณ订成好，似乎简历上的每个ฐ字都陈述着骄人的成绩。
小柳的简历很简单，就是张纸：本科毕业，英语四级
可面试的结果却出乎意料，用人单位录用了小柳。这使得小陈颇为不解，鼓足勇气给这家公司的人力资源部打去电话询问原委。
面试他们的公司负责人说，他的条件太好，怕留不住，并补充道，他们目前还没有到达直接引进研究生的水平，所以请他到เ别处试试。
于是小陈又连续到过几家公司去面试，对方แ几乎都是以同样的理由á回绝。相反，几个在学历上不如他的同学，却都纷纷找到了工作，这使得小陈更加疑惑了，他甚至后悔考研，可他也实在不愿在简历中删除自己的硕士学历。
以上是近期在报纸上看到的个ฐ小故事，据说故事经发出，引发了很多读者的议论。特别是有的在校生，甚至因此改变了自己考研的初ม衷。他们最大的疑惑是，为什么在学历上自鸣得意的小陈，却在职场上名落孙山呢？
相信每个谈过恋爱的人，都有种这样体会，如果希望对方接受自己，最主要的就是要给对方种安全感。那ว么创造安全感的前提，就是自己้的真实自信和独立，也就是成熟和修养。试想，当个具备这种素质的男士向位女士表达爱意时，如果不出意外，成功率应该是比较高的。
其实，这与找工作很相似。许多用人单位的录取标准，并非只看对方在学校的骄人成绩，而是更加看重对方的实践能力品德修养等综合素า质。他们在看简历的同时，也会审视面试者的气质，在“听其言，观其行”的过程中寻找安全感。
记得网络上有这样个故事：有个年过四十的人，他想进入家公司做人力总监，但这家公司在招聘书上只说需要普通职员。于是，他投送了份简历，上面只陈述了他的般工作经验。不久，他被这家公司录用，每日只是整理文件接听电话，闲暇之余还打扫卫生。过了两个多月，人们发现他成功地化解了公司的些人际矛盾，并与些客户交了朋友，间接推动了经济效益。于是，老板提升他到了前台，直接面对接待咨询，而他又在短期内业绩突出。这时，他才引起了公司上下的注意。老板通过长谈，才知道他原来是学人力资源的博士。当然，后来他如愿以偿了。
这很像个浪漫的故事：位成功的男士追求自己倾心的女孩，他先以个普通人的身份任劳任怨地与之交往，在互动中让女孩了解自己้，久而久之，当女孩感到เ安全后，才知道他是名成功人士———这是不是要比初ม次就表明自己的身份更能让对方แ动心？
因此，找工ื作也是样，无论是投递简历还是面试问答，首先要为用人单位创น造种安全感，即使你是“成功人士”，也要体现出锋芒不外露的修养。先低下尊贵的头，不等于你不尊贵。是金子总会发光，是锥子也总会冒出尖来。记住：上阵前，部队最需要的是个能ม打仗的士兵，而不是个ฐ没上过战场的将军。
【魅力贴士】睡眠充足是美容的根本
充足的睡眠，是保持皮肤湿润，细腻，青春常驻的首要的条件。经常睡眠不足不仅会破坏人体的正常代谢，还会使肌肤反应迟钝，丧失抵抗外界刺激的能ม力，使干性皮肤更干涩油性皮肤更油腻甚至发炎长疮。因为每个夜晚是人体新า陈代谢最为旺盛的时期，它分泌荷尔蒙，调整并解除肌体的疲乏。输送营养到皮肤，使肌肤光泽有弹性。皮肤细胞分裂最活跃的时间在晚间1้0点到凌晨2点之间。
因此，除维持基本的8๖小时睡眠外，还应早ຉ睡早起。睡眠的质量也很重要，理想室温度20่摄氏度左ุ右，空气流通。床的软硬适度，枕头高以6－8厘米为宜。睡衣质地柔软。睡前避免饮用含有咖啡因的食物。另外，睡姿与面部皮肤的保护也有密切的关系。最好的科学的睡眠姿势－－仰卧。使血氧充足，颜色红润。同时，仰卧时，两手顺身体自然放下，全身放松，这样，对入睡也有裨益。
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积极更新头脑里的观念
我们时常会听到些家长在说：“女孩子学那ว么多干什么，还不如以后找个能ม干的丈夫”，我所认识的位家长，也对女儿报考研究生及英语托福考试，进行阻挠，担忧女儿书读得多以后嫁不出去。
而在些女孩本身，也存在着学得好不如嫁得好的思想，认为女性只要掌握基本的知识就可以了，因而缺乏็持续学习的动力。这是传统封建的重男轻女思想作怪，也折射出社会对男ç女平等的基本国策的认识仍处于边缘状态，尚未完全融入人们的基本价值之中。
因此，在知识经济的时代，作为女性要维护自己应有的地位，就要更新า学习观念，不但要在常规学习上下苦功，还要养成持续学习，终身学习的观念，为自身的持续发展提供内动力。
首先，要力争完成常规性的学习，无论农村或城市，女性都应该树立“知识改变命运”的观念，争取及珍惜现有的学习权利及机会，掌握和驾驭实现经济和社ุ会发展的各种能力，以实现自身价值及社会价值。
其次，确立终身学习的观念，做学习型的女性。有些女性在学习成长阶段由于各种原因，失去了在校学习的机会，有些虽然接受了常规学习，但原来所学习的东西不适应工作的需要。接触社会后，随着所有制结构和产业结构的不断ษ深化，不同群体不同阶层不同区域对妇女的需求多样化，只要善于观察学习，在各自的工ื作中也可获得成功。
实践证明，很多学历不高的女性由于对智力追加投资，培养了善于学习善于思考及智慧的头脑แ，获得了持续发展的技能，并走向成功。
所以，女性的教育进步不仅仅是文凭教育时教育，而是持续不断ษ的相伴终身的学习，只有做终身学习型的女性，才能ม终身可持续发展。无论是知识女性，抑或是个极为平凡的女性，都应该为自身素质的提高和自我价值的实现而努力。
尽管社会的文明程度在不断ษ提高，但是很多女性还是有这样的观点：男人在事业上只能选择成功，而女人可以有更多的选择，你不成功，可以选择个成功的丈夫，干得好不如嫁得好。当“嫁得好还是干得好”成为有关女性发展的社会话题时，无论在主流媒体还是民间话语上，都形成了长时间的讨论。
其实，女性在婚姻选择和个人发展上的潜在矛盾，实质表现为究竟什么才是女性的幸福。笔者认为，从女性持续发展的角度去分析，应该确立积极向上的幸福观，促使婚姻与个ฐ人都获得和谐发展。
首先，确立积极向上的幸福观。
般来说，什么เ才是幸福，每个女性都有自己的不同感受。认为嫁个能ม干体贴的丈夫就是幸福，就是女人的成功，把婚姻作为自己人生幸福的终极的，其实方面已๐失去人生的社会价值，另方面把自己้幸福完全依附于婚姻，也是危险的，是种没有能力的表现，因为婚姻需要基础，如果文化修养欠缺加上长期依附婚姻失去自我甚至自尊，这样又何来幸福感？认为女性要在社ุ会立足，很难兼顾ุ婚姻从而冷落婚姻，也是种片面的看法。
因此，积极向上的幸福，应该无论在家庭婚姻ี，还是社会价值上，都首先是个精神富足的能ม体现女性的人生价值，需要女性用心经营，不但懂ฦ得经营婚姻，还要懂得经营自己的事业。女性的幸福不仅来自周围人的给予，更重要的是自己的创造与感知，女性对于和谐的把握，对于幸福的感知需要不断ษ地培养和提高，女性幸福了才会给家庭给社ุ会带来更多的幸福。
其次，重视婚姻ี与个ฐ人的和谐发展。女性婚姻和个人发展二者之间可能ม在现实中，存在着矛盾，但两ä者不应该是对立的，新时代女性的发展，应当致力于其中ณ的统。
女性应了解幸福的婚姻ี，能直接影响或制约着她的发展，而女性个人的发展，又是造就她婚姻和人生幸福不可缺少的方面，关键是要沟通好家庭与事业的关系。对于大多数的女性来说，她们既是可敬可佩的职业女人，又是营造可亲可爱和谐家庭的贤妻良母，这种既是职业妇女又是家庭主妇的这种双重角色是具有鲜明中国特色的。
所以，应该建立的新理念是，女性为ฦ了男ç性在社会上的成功而放弃自己的发展，不是件可歌可泣的事情。同样，女性如仅仅沉湎于婚姻中，婚姻反而可能ม不稳定。
在当今，从女性发展的角度看，好的婚姻是有知识有智慧的女人才懂ฦ得把握的，也才更具有营造幸福婚姻的能ม力的，既“干得好”也“嫁得好”，才是更为成功的。
【魅力贴士】节食减肥不可取
有很多人都误认为ฦ吃得越少越能减肥，其实不是这样的。营养学者认为，我们每天需要吃4๒0种以上的食物才能补充完整体内细胞对营养的需求。
因为ฦ我们平常的食物吃得太少，体内营养会极度缺乏或不均衡。体内细胞就得不到充分的营养而导致体内基础代谢率下降，而且肌肉的不健康也会降低体内的基础代谢率，体内代谢减慢后热量就更难以消耗，当然也不能消耗脂肪。节食减的大多是肌肉，减下来的体形也不好，旦恢复饮食极易反弹，而且还有可能反弹得比以前更重。
最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养，让身体更能有效消耗脂肪，在这个基础上控制ๆ热量摄入来达到减肥目的。
不做“职场怨妇”
怨妇不仅是家庭产物，职场上也开始出现怨妇——手头工作多到让人暴躁，三更半夜还手不断的加班，因为缺觉，大早在办公室神思恍惚，压力大到神经质地抽掉整包烟怨是种合情合理的情绪，不怨就憋得慌，怨完心里会宽敞些。从这个ฐ角度说，抱怨是帖心理镇痛剂。但在职场上抱怨过了头，就会让人望而生畏。
女性在职场上天生就有男性不能企及的优势——天性温婉，内心坚强。而要发挥这优势，首先要避免成为ฦ“职场怨妇”。
我们经常可以在办公室餐厅，听到群女性聚会时在抱怨，人太多，爱太少，苦难忍，钱难赚，都是她们抱怨的事。
看看那些前去向心理诊所咨询职业规划ฐ的女性，或多或少都会有犯类似不停倾诉的毛病。她们经常边诉苦，边抱怨，总觉得公司不公平。上司难伺候，同事间勾心斗角，都成了她们跳槽的原因，但跳来跳去，她们发现天下乌ไ鸦般黑，却很少反省自身问题。
这些“职场怨妇”往往宽于律己严于待人，认为任何事都是别人的错，这往往是过于自我为中ณ心造成的。
卓锦是某大型公司的公关经理，穿着得体，谈吐应对也很有章法，深得客户欣赏。但很多同事却对她敬而远之，因为她总是“好事多磨”，会儿找这个帮忙，会儿找那个ฐ求助，而且件小事就可以让她“翻脸不认人”。她的同事林林说：“你帮她多少都是应该的，不帮她吧，她能ม对着空气抱怨个没完，搅得大家心情都不好。帮完了呢，她又重新า抖起威风来。我还是歇歇吧。”
她的心理潜台词：我从小就是这样得到的。得到的，认为ฦ理所当然；得不到的，认为是缺憾，就定要得到，否则就心怀怨愤，心情不爽。有这样心态的女性，往往是典型的独生子女代。她们从小习惯了在亲人那里有求必应，因而缺少份感激的心，觉得别人的给予都是应该的。而旦碰到拒绝就想不开，总觉得这个世界欠她很多。
其实，职场各有不同，但遭遇往往相似。比如，你也许是资历尚浅，能力不及，做事失败了，或是碰到不识才的老板，或是有人给你穿小鞋，经历同事间的种种矛盾，面对不公平的待遇。
这个时候你可以选择抱怨，沉浸在消เ极的情绪里面，但是这对你的人生不会产生任何积极的作用，可以说你白白遭受了场痛苦而无所获，最后还给人留แ下个“职场怨妇”的印象。
相反，你可以选择反思，分析你从这段经历中学到了什么，最终感激这个ฐ令你产生不愉快的过程。这时，最大的得益者就会是你自己。因为给你挫折的人会让你更好地成长。如果你喜欢看到เ自己的成长，你就会主动选择摆脱不良情绪。
所以在职场上，要有颗感恩之心，可以这样内外兼修：合理归因。自我为ฦ中心的人，往往认为ฦ成功是自己奋斗的结果，而没有成功都是外界因素使然。更合理的归因，是看到外界因素对自己的成功所起到เ的积极作用。
学会感谢。对别人的帮助，即使内心不以为然，也要在口头上表示感谢，形成习惯。如果不懂得表达感谢，必定会伤害同事的热情，下次只好巧言令色另谋他助并心生怨恨，这就掉入了心理怪圈，陷入恶性循环。
克服了“职场怨妇”的心理之后，你渐渐会发现你所具有的女性潜质也可以得到เ充分的发挥。你已经经历过逆境中ณ的磨砺，内心开始变得坚强。
作为女性，我们比男性更容易轻装ณ上阵。有时候，我觉得我们更有条件看重工作本身的意义แ和价值。就事业是否成功这点来说，女性来自社会的压力相对男ç性要小，般可以不计较功名，没有太多的心理负担，这样反而容易作出正确的决定。而男人往往由于考虑各方面因素，包括成名得利ำ的压力，或是养家糊口的拖累，有时候更可能是个面子问题，而作出个表面风光但实际上却不明智的决策。
在今天的中ณ国，女性确实是有了前所未有的发展机会。女性不再需要成为传统意义上的女强人，即像男性领导者那样的处事风格，却可以凭借自身的优势，成为天性温婉，内心强大的优秀管理者。
【魅力贴士】女性减压小秘诀
以下是国外专家对感到เ有压力的女性的几点忠告：
1้愉快地生活：无论在家里，在工作场所或在娱乐่时，都要学会热爱生活享受生活。
2有意义的生活：学会确立生活中ณ小而具体的目标，并努力去实现。避免目标过于远
大或与自己能力相去甚远时，往往会出现“心比天高，命比纸薄”的状况。
3自信与乐่观：生活并非如镜子般平静。因此在遇到เ挫折和处于低谷时，自信和乐观
尤为ฦ重要，切不可自暴自弃。不妨以“天生我才必有用”自勉。
4遇事莫慌，学会放松：情绪的过分紧张和焦虑，会影响个人解决问题的能力；而
生活中常常会遇到些始料é不及的事，应学会放松，调节自己的情绪，保持生活的规律和睡
眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。
5改变认识，柳暗花明：学会换个角度看问题，有时你感到沮丧绝望的问题，其实
也有令人乐观的面。正如俗语所说：“塞翁失马，焉知非福。”
6寻求支持，分担痛苦：与人分忧是助人为乐的种形式。生活中绝大多数人都有
颗助人为乐的心。因此，遇到เ挫折和难以解决的问题时，应学会倾诉和寻求帮助，这样做并
非软弱无能ม。
7面对现实，改变对策：回避挫折只是暂时的解脱，只有面对，才能使自己้走向成熟。
总之，女性应该时时记住——不能ม让社ุ会适应自己，只有让自己适应于社会。
结合知趣确立自己้的目标
爱因斯ั坦有句名言：“兴趣是最好的老师。”古人亦云：“知之ใ者不如好之者，好知者不如乐之者。”兴趣是种无形的动力，当我们对某件事情或某项ำ活动时，就会很投入，而且印象深刻๑。兴趣对学习有着神奇的内驱动作用，能ม变无效为有效，化低效为高效。
兴趣不只是对事物的表面的关心，任何种兴趣都是由á于获得这方面的知识或参与这种活动，而使人体验到เ情绪上的满足而产生的。例如，个人对跳舞感兴趣，他就会主动地积极寻找机会去参加，而且在跳舞时感到愉悦放松和乐趣，表现出积极而自觉自愿。
每个ฐ人都会对他感兴趣的事物给予优先注意和积极地探索，并表现出心驰神往。例如，对美术感兴趣的人，对各种油画ฑ美展摄影都会认真观赏评点，对好的作品进行收藏模仿；对钱币感兴趣的人，会想尽办法对古今中ณ外的各种钱币进行收集珍藏研究。