纯真
二年级20岁的情绪控制能力任性冲动任性冲动好争辩，动不动要与人斗ç嘴打架，多愁善感爱恨不分随意任性不知情绪为何物
三年级30่岁的情绪控制能力
成熟相对成熟心智稳定不会乱发脾ຆ气
四年级40่岁的情绪控制ๆ能力
稳重处事稳重不轻浮不毛毛躁躁懂得冷静
五年级50岁的情绪控制ๆ能ม力
智慧懂ฦ得应用智慧处理情绪问题能ม理智思考情绪问题能够正反逆向思考比较知道控制自己的情绪了解别ี人的情绪能ม屈能ม伸知道自己要的是什么
六年级60岁的情绪控制能力
圆融与人相处融洽经验丰富人生已๐度过历练的阶段，懂得待人处世，处理情绪问题较为ฦ圆满求得双赢
七年级7๕0岁的情绪控制能力
放下放得下想得开凡事不会太放在心上
百岁功力
大师100岁的情绪控制ๆ功力
悟性圣性：年届百岁与世无争具有圣人心性和悟性大觉大悟
心空：不执著，少有贪嗔痴之恶念
空无：心无挂碍少有恐惧远离颠倒梦想没有人间是非
续表
水平年龄划分情绪行为ฦ表现
半仙500岁的情绪控制功力
尚有人望凡人都有情绪，如果我们每个人能够活到5๓00岁，情绪修炼5๓00年，依然还会受人间诱惑，如果到了500่岁我们还有情绪问题，就不是什么เ神人，最多只是个人精或半仙
神仙1000่岁的功力修炼
神仙才没有情绪人类的情绪如果真能ม炼到1000岁就应该变成神仙了，神仙按推理来说，应该是完全没有情绪或脾ຆ气的圣人，应该没有七情六欲，达到“八风吹不倒”的境界，不仅能随心所欲地控制ๆ自己的情绪，还懂ฦ得改善他人的情绪书包网b2想百万\小!ำ说来
第二章幸福的方法4
这个年级的区分，只是用来表示人生某个阶段情绪的控制能ม力或的商数，但是事实上，其结果直处于变化之中。也许我们情绪很稳定的时候所表现出来的是50岁的情绪控制能力或者说是五年级，这时可以较理智地应用智慧来处理情绪，但是有些时候，特别是有异常行为出现时，我们却容易变成最初ม的冲动暴躁的情绪商数水平，情绪控制的能力会下子又跌落到不及格不成熟ງ的情绪年龄阶段。
当然，所谓神仙尺半仙和神仙之ใ水平，尽可看作是对古代志怪传奇乃至当代武侠小说人物的种文学性描述。
如果你以前比较随性任性，容易冲动，我坚信，了解这些以后你肯定能ม够知道冷静理智地应用某些原来所具有的智慧去处理情绪行为问题，那ว么，也许你的情绪能力就会从现在的20岁的任性提升到5๓0岁的智慧管理级别ี，从而可以增加30่年功力。
假如个人的思想影响人们1้0年，这个人可能ม是个名人；
假如个人的思想影响人们100年，这个ฐ人可以称之ใ为伟人；
如果个人的思想影响人们500่年，这个人肯定是个哲人；
假如个人的思想影响人们上千年，这个人应该是个大圣人。
四开创幸福的人生
了解了基本的情绪商数水平，或许我们再也不能在无知的情绪行为驱使下，盲目地追求人生的幸福了。要想得到เ人生的幸福，就得寻找建立幸福人生的方แ法。
1消除不幸的因素
通常，我们要想建立幸福的人生，就要消除各种不幸的因素：
1错误的认识颠倒的观念。如不分是非，胡作非为等。
2强烈的固执。过多地以自我为中心，并以此去面对世间的切，或执著于自己拥有的切，如名利ำ财富等。
3贪嗔痴。我不知道电视剧风云雄霸天下中的那柄绝世好剑如今是否尚在人间，但是，剑贪段浪步惊云以血祭剑的情景仍历历在目。假如我们总是让这些烦恼支配自己的人生，可能ม没有什么好处，反而会害己害人。
4不善的行为ฦ，即不好的习惯。种不善因，必将招感苦果。
2๐无功不受禄
面对同样的环境，人们痛苦的程度却不样。人世间的不幸，往往是因为你在意了，才会对你构成伤害；假如你对某件事根本不在乎ๆ，你会感觉到เ天大的不幸也没有什么了不起的。就好比个人的情绪商数变化，当我们能够正确认清生活的现实凭心而做事无功不受禄时，就能ม坦然地面对人生的不幸，摆脱低落情绪。
3๑广行善事，多种福田
从佛教的角度而言，幸与不幸，都有它的因缘因果。幸福人生的获得，需要多行善事，广种福田。凡事讲求分寸，绝不过多强求。因为ฦ，幸福的本源是各种不幸之ใ因，也就是摆脱各种造成|人生不幸的因缘。
从世俗的角度而言，多行善事，如助人为乐修桥补路等，开发生命中幸福快乐的源泉，就能得到无穷无尽的幸福。
因此，应该确定积极的人生使命，追求更大的人生成就，帮助更多有需要的人。
4思想单纯，生活平凡
身体的疲惫，睡上觉就能解决，如果思想太复杂了，想睡也睡不着，几乎无法解脱。人们的痛苦有身苦与心苦，身体有痛苦的人只是少数，而心理上存在痛苦的人却非常普遍。感觉社会太复杂了生活太复杂了，心理上也因此变复杂了。
5知足常乐
幸福其实只是种感觉，很主ว观的种感觉而已。只有当我们自己真正觉得幸福的时候，那才是幸福的；相反，如果你自己不觉得幸福，谁说你幸福也不算真正的幸福。
要想获得幸福的感觉，知足是种最简单的方式。贪得无厌的人，即使拥有再多的财富再高的社会地位，也绝对不会满足，更无法产生幸福感；而知足者，却能ม在极为ฦ简单的物质条件中，得到满足和快乐。真心地希望每位朋友努力培育幸福人生的因缘，真正获得真正快乐和幸福。
再现艳阳天
从前，有对夫妻，丈夫两年没有工ื作，靠妻子做药师赚钱养活家人。起初妻子无法忍受，常常打电å话向妈妈哭诉，妈妈给她讲了个故事。战争时期，妈妈乘船逃难，在船上遇到这样家人，丈夫妻子幼儿，还有个帮佣，路上就听到เ这个ฐ妻子不断地数落丈夫，时不时加些难听的话，丈夫起初道歉，后来不说话，再后来妻子还是不断地训斥，丈夫终于大声说：“你再说我就跳下去！”妻子听了更怒，说：“你早该跳下去了，你跳啊！”话音刚ธ落，丈夫就跳进了江中，妻子急了，大声呼救，可是浪涛滚滚，大家又在逃难，如何去救？这个ฐ妻子怀抱幼儿，直痛哭，好几次昏了过去。他们家的帮佣告诉大家，原来丈夫因为不听妻子的劝告，做生意赔了钱，妻子不断ษ抱怨，结果发生惨剧。听了妈妈的故事后，妻子再也没有抱怨丈夫，家里虽然贫穷却也快乐่平安，4年后，她的丈夫终于成了位成功人士。
【启示】世界上的很多事情，开始的过程很相似，但是结局却天差ๆ地别ี，而最终起决定作用的往往是情绪或者心态。从小，有人教我们写字，有人教我们算术却很少有人教我们管理情绪！
养身之前先学会养“心”。
冷静不会说错话，心静不会做错事。
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第三章情智管理实验室1
为了有效控制和改变自己和他人的情绪，我曾经自主研发过套针ฤ对现代人的心理自助训练课程，并将其命名为“情智管理实验室”，主要的训练方แ法是通过对自己和他人内心的认知观念情绪能ม力以及行为态度等进行全面的心理评估，然后有针对性地进行矫正训练。
通过传统文化的熏陶和有效的心理训练方法，能够帮助人们确立健康积极的心态，在整个社会倡导种自律进取的社ุ会心理和文化氛围，为2๐1世纪的中国造就千千万万的健康幸福的成功者和家庭。
心灵的四大功能
情绪由潜意识支配，也就是情由á心生境由心造，心为万事之ใ源，万念从心起。
1้忍不忍源于心。俗话说“小不忍则乱大谋”，能忍则不至发怒，不能ม忍则怒气从心而生，影响事态。
2幸福与忧愁源于心。有的人生活虽然不富裕ษ，但活得很开心，整天歌舞作乐，是积极乐่观的人；有的人多愁善感患得患失，是愁苦悲观的人。两者的差别源自其内心观念。
3成败与否源于心。孙中山先生有个ฐ著名论断说：“吾心信其可行，则排山倒海之难，亦有可行之日；吾心信其不行，虽如反掌折枝之易，亦无可行之期。”这说明我们内心的人生观念对人生追求所产生的力量是无比巨เ大的。
由此可见，情绪是从内心的想法所产生出来的种生活现象，因此，我们养身之ใ前最好先学会“养心”。养心之前，先了解我们自己้的内心，了解心识作用的运作道理。根据长期的研究分析和总结，我将心灵运作过程分为下列4个功能。
1感受功能。即内心感受外界刺激产生神经信息的功能，简称为ฦ感识。
2๐储藏功能。即储存记忆想法观念认知的功能，简称为藏识。
3觉知功能。即神经信息产生感觉知觉和情绪觉知的功能ม，简称为ฦ觉识。
4思想功能。即思和想思考思索衡量考虑想象的功能，简称为想识。
本文心灵哲学的“感识”“觉识”“藏识”“想识”与佛法唯识论法相宗中的八识论名词非常相似，但其意完全不同。