“三分治，七分养”并不是某些朋友理解的慢性肝炎可不用药物治疗，或者用药物治疗不重要，而是说纯粹的药物治疗只是种控制病情的手段，而综合运用多种非药物的方法调养身体，则是治疗慢性病整个ฐ过程中的主要手段。
成去病答：
想发脾气时，可以练练这组“消气体操”。1双脚๐分开同肩宽，双手十指交叉，向前平伸，同时，深吸口气，然后呼气——想象将怒气慢慢吐到九霄云外去；2左手叉腰，做深呼吸，身体向左侧弯曲，右手向上伸直，也随身体向左用力；3右手叉腰，做深呼吸，身体向右侧弯曲，左手向上伸直，也随身体向右用力。如此反复练习，直到怒气消失为ฦ止。体弱者年老者，动作幅度不要太大，也不要太用力。
成去病答：
为工ื作为家庭为孩子，大家睡三更，起五更，恨不得将周七天掰成十天用；疲于应酬，饭局酒局就像赶流水席，美酒佳肴，暴食暴饮，酒醉方แ散该休息不能休息，该吃饭时不能吃饭，不该吃的却吃逆生活规律而行，忽视了对身体的呵护。长此以往，五脏ู六腑不能承受“生活之ใ重”，于是，脆ะ弱的肝脏ู第个跳出来反对，“肝气内变”，肝病不请自来。
疾病的产生还与生活方式息息相关，正如黄帝内经所说的“春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用”。人和宇宙万物样，是禀受天地之气而生按照四时的法则而生长的，如果不能顺应自然规律，就会生病。
如何拍或按呢？根据我的经验，可按照ั先左后右的原则，先拍打或按摩左ุ腿的足三里，后拍打或按摩右腿的足三里，由á轻到重，各拍或按两三百下，每天早ຉ中ณ晚各次。也可有空就多拍拍按按，不拘时间次数。
建议老年朋友按摩完足三里后，还可以轻轻拍打两膝各两三百下，然后拍打两小腿肚各两三百下。
坚持下去，你会发现自己腹胀腹泻便秘的毛病得到เ明显改善，腿脚有劲，很少感冒，碰到เ厌烦事物也很少火冒三丈。
求医问答录
广东潮州陈□□问：
肠胃不好的乙肝病人，如果还有高血压，该通过按摩哪些|岤位来调理？
成去病答：
肠胃不好，拍打足三里是不错的选择。不过，高血压患者拍打足三里时，力道不要太大。在血压比较高时，建议先停止拍打足三里，先按摩曲池|岤和大椎|岤，解决高血压的问题。此外，如果常喝“胡萝卜汁牛奶饮”，效果更佳。
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1跟医生交心可以，但不能ม完全交身
【导语】
改变固有的观念，砸碎思想上的切坛坛罐罐，在相信医生配合医生的些简便有效的治疗的同时，更要相信自己้，根据自己้体质和疾病的具体情况，选择甚至创制ๆ些适合自己的治疗方法，你就采摘到了属于自己的治疗乙肝的灵芝草。
【正文】
不知大家是否留意到这样个现象：历代帝ຓ王都有全国最好的医生为其治病保健，但长寿者寥寥无几。坐拥天下，却不能主宰自己的身体健康，这的确是件很悲哀的事。难道那ว些御医是酒囊饭袋吗？肯定不是！那么เ，为何皇帝大部分都短寿呢？有个关键的原因就是：过分地相信医生，而不相信自己，结果交身又交命。
可以相信医生，也应该相信医生，但不能ม迷信医生。
相信医生，是相信他的医学基础知识，毕竟那是几千年来数以万计的医疗工作者经验和智慧的结晶，他可以给我们些有益的建议参考。但是，生病作为种时常带有超前性质的特殊“实践活动”，经验永远都跟不上其“实践”的需要。
人是个异常复杂的个ฐ体，各个组织器官和各种生命物质之ใ间不是孤立存在的，而是相互联系相互制ๆ约的，人们常说“十指连心”就是这个道理。机械呆板的数据冷冰冰的医疗机器常态的处方等现代医学手段，很难解决人体这个复杂的有机体内带有“动态”性质的极具复杂性的疾病，也就在意料之中了。
这似乎扯远了，其实不然。对于肝病，尤其是对乙๗肝——这大多与饮食起居生活习惯情绪起伏等密切相关的慢性疾病——更应该相信自己，利用自己所得的些知识方แ法来疗养，战胜疾病。
我很小的时候就听祖父讲过这么เ个故事：次，神农氏去深山采药。行至半山腰，位农夫拦住他的去路，问他哪里有灵芝草。历经数十年，神农氏走遍大小山川，也只采摘了块灵芝，自然，他很难确切地告诉农夫哪里有灵芝。就在神农氏准备离去时，他发现农夫手持物——正是无数人梦寐以求的灵芝草。
灵芝草就在自己手中，却不相信自己，还要向别人打听。很多时候，不少患者朋友是不是都像这样呢？
改变固有的观念，砸碎思想上的切坛坛罐罐，在相信医生配合医生的些简便有效的治疗的同时，更要相信自己้，根据自己体质和疾病的具体情况，选择甚至创制ๆ些适合自己的治疗方แ法，你就采摘到了属于自己้的治疗乙肝的灵芝草。
在爱情婚姻的道路上，虽然不是所有人都适合你，但老天早就注定了定会有个人适合你，和你相亲相爱，白头偕老。同样，万千养生治病的方法，可能不是所有的都适合你，但定有种方法适合你，为你的健康保驾护航。
2慢性病其实更适合自己治
【导语】
对于慢性病患者来说，与其长年累็月不停地服用大量并不起多大作用还损害健康的药，成为“药人”，不如利用这些时间，边享受自我治疗的乐่趣，边打造个ฐ健健康康的身体！
【正文】
“师傅，你干吗要把什么เ都告诉别人啊？慢性病是最难治的，你把别ี人都不肯告诉的秘密都说了，以后，我还怎么混！”当我写下这个标题时，不料é，不知小徒什么เ时候进屋来在旁้看到เ，顿时不高兴地说。
这孩子向很聪明，今儿怎么犯糊涂ิ了？
当医生的最高境界不是医生都成了“神”，走到哪里都受到帝王般的优待，而是全世界都不需要医生。这不是故作高姿ู态，而是心里话。多教给老百姓些简单实用的医疗方法，让大家学会“自救”，这才是医疗的最终目的，也是大道。
“慷慨陈词”的话多了点，还是赶快回到正题上来。
众所周知，慢性病潜伏时间长，治疗时间也长，这就决定了般很难在两三个月内治愈。乙๗肝作为种慢性病，虽然各个医院的治疗方法有所不同，但基本的方案都是抗病毒，尤其是西医开出的处方都是长期服用干扰素。这种药物虽然有效，但是，对肝脏损害很大，长时间服用，人体会对药物产生抗性，干扰素า的作用也就随之失效。有的甚至对药物产生依赖性，如同吃了几十年米饭的人，面条永远也难以成为他的主食样。对经济条件不太好的患者朋友来说，昂贵的医药费也是个不小的负担。
这些与慢性病适合自己治又有什么关系呢？人类在数万年同自然和疾病作斗ç争的过程中，逐渐学会了如何驾驭自然，拥有了足够的抵御疾病的能ม力。这也是有的人身患慢性病几十年，不采用任何方法治疗，还能天天出现在我们眼前的个ฐ重要缘故。
对于慢性病患者来说，与其长年累็月不停地服用大量并不起多大作用还损害健康的药，成为“药人”，不如利用这些时间，边享受自我治疗的乐่趣，边打造个健健康康的身体！
我们每个人身上本来就百药齐全，只要我们学会了正确使用人体，就可以将这些“药物”的功效最大化地发挥出来。
说到这里，可能有的朋友又要说了，如果是这样，大家都懂得如何施ๅ治于己้，不再求治于人，你也不就要失业了吗？
你所说的，正是我想要的。什么时候，如果大家都成了解救自己้的观音，如果世界上没有病人，我也就可以放心地让自己้永远“退休”，只是将医学当作种爱好，没事就养养花，遛遛鸟，享享清福。
3般若波罗蜜多心经是激发人体自愈能力的法宝
【导语】
无欲无求，无喜无悲，心中ณ片光明自在，疾病焉来？
【正文】
不知是何缘故，某厅退休多年的厅长邀我参加他的家宴。我再三推辞不成，只得硬着头皮前往。
虽说是家宴，却是在某五星级饭店举行，整整包了层餐厅，参加者多达数百人。席间，大家推杯换盏，吃吃喝喝——男人们讲些不太可爱的段子，有的甚至大声宣扬自己当年如何夜之间“连挑三个ฐ场子”，名震某某；女人们比比高档的衣服，聊聊自家男人和孩子的“光荣”；当官模样的举ะ着酒杯走来走去，三三两两便凑成群，顺便讲些官场“秘史”
“哎哟哟——”我正想不辞而别，离开这个ฐ非我所愿的场合，阵急促而痛苦的惨叫传来。看来，老头子我终于有用武之地了。我随即循声走过去：正是那位名震某某的“大亨”，只见他左手紧捂右肋，蹲在地上，看样子很痛苦。“这就是”这时，有人认出了我，正要向这位“大人物”介绍，两个彪形大汉从门外飞跑进来，把我往旁边推，慌忙架着他便出门而去。
莫非所有的故事只是开始不同，结局都是样的？
个ฐ月后，也不知道“大人物”从哪里知道了我的住址，带着几个保镖光临寒舍了，从宝马车里艰难地爬出来。
长期暴戾之气太重，重创肝脏ู。个成天打打杀杀，靠掠夺别人劳动成果的人，戾气怎能ม不重呢？长此以往，戾气蹿入肝脏为毒，损伤肝脏。再加上每天大吃大喝，肝脏不能ม承受毒热之重，乙肝不请自来。
说实话，我很讨厌这样的“大人物”，让这样骄横跋扈的人修身养性也很难，但本着医生的良知，除了给他开几剂๘药外，还特意让他有空多读读般若波罗蜜多心经，掌握见性，修养身心这把钥匙，从心入手，化解暴戾之气，使心肝重归于好，从而激发体内自愈的潜能。不然，药物对他来说，作用很有限。
他感谢连连，个劲儿地点头称是。但我知道，要让他“立地成佛”非强大的外力作用不可。
不久，他锒铛入狱，双冰凉的手铐锁住了“火热”的心。荣华富贵转头空，这下，他醒了，还特意让家人给他买来般若波罗蜜多心经在狱中ณ诵读。
之后，他几次要求看守人员让我去给他治病，顺便也给他聊聊般若波罗蜜多心经。
这已经是四年前的事了。
两年前，我遇到เ他的家人，家人告诉我说他现在表现很好，心情平静，不仅自己้诵读般若波罗蜜多心经，还向狱友讲自己修身的心得，告诉他们如何“行深般若波罗蜜多时，照ั见五蕴皆空”，肝脏ู功能ม也恢复了正常。
我之所以推崇般若波罗蜜多心经，是因为这部书是佛门修行者必读的经典，是帮助世人脱离烦恼欲望的苦海，驶往心无挂碍的彼岸的船只。按照佛家的说法，是见性成佛的钥匙。无欲无求，无喜无悲，心中片光明自在，疾病焉来？可是，有的挂着名，有的挂着利，有的挂着钱，有的挂着权所以，得不到解脱。放下！
求医问答录
河南平顶山谭□问：
我文化程度不高，加上般若波罗蜜多心经意思难懂，我读了很多遍都背不下来，怎么参悟啊？
成去病答：
不定要背诵才可以参悟。其实，依照我的理解，心经的核心意思就是让世人放下名利ำ钱财权势，就会感到เ快乐，心灵就会变得自在，就可以跳出“苦海ร”。对病人来说，就是不要执著于病，更不应该感到恐惧，而应该学会驾驭有病之躯，积极地向着健康的彼岸迈进，就可从疾病的痛苦中解脱出来，登上健康长寿之岸。
参禅证道全在于心，所以，佛说：不可说，不可说。可偏偏我说了，如果我所说的对你有点启发，那我也不怕永远不能成佛。如果我说的是通废话，我只好偷偷对佛祖说：我没说，我没说，我真的什么都没说。
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4用音乐给肝脏洗澡
【导语】
音乐可以改变人的情绪。那么เ，播放相宜的音乐่，也就能治疗与情绪有关的病了。
【正文】