当然，人体经络上的|岤位有数百个，全都按摩遍需要太多时间。我们可以根据自身的健康状况，有选择性地重点按摩些与之ใ息息相关的经络，这样既省时又省事，更具有奇效。随时随地都可以进行，安全无副作用，护卫五脏，保健全身，这就是我们建议大家选择经络按摩治疗乙肝的原因。
我们前面已๐说过，经络通达全身，直接作用于人体的各个ฐ组织器官，所以，按摩经络可以打通健康的绿色通道，并不仅仅是给肝脏ู服用无污染的补药，而是给人体的主ว要器官组织都注射百病不生的“疫苗”，吃上天赐给我们的“十全大补丸”。
成去病答：
乙肝患者可以食用哪些食物呢？
临床上，急性无黄疸肝炎的治疗方案，主ว要是以保护肝脏，降低氨基转移酶为主ว，可以服用肝炎灵益肝灵肌苷等保肝药物，另以联苯双脂等降酶药物作辅助。
中国有句俗话叫“卖糖的说糖甜，卖醋的说醋酸”。我虽然是学中医出身，后来才兼学西医，但是，如果有谁患了急性肝炎分黄疸和无黄疸两ä种，我还是推荐先用西医治疗。毕竟，急性肝炎发病时间短，病情急，若不抓紧治疗，就可能ม转化为ฦ重型肝炎。
肚脐เ处在人体的黄金分割点上，是联系上下身的要塞，又在腹部，所以，它还可以调节心脾ຆ肠胃肾等脏腑功能。换句话说，五脏六腑的问题都可以交给肚脐来解决。
这样，似乎ๆ把肚脐说成是万能的了，有这么层意思，但前提是平常得多请这位古怪的活神仙打打牙祭，不然，肚脐生气，后果很严重。真要给肚脐喂饭喝酒？说笑了，我只是打个形象的比方，并不是非要让它食人间烟火，而是要经常揉肚脐เ。
下面，我们就和大家起来看看如何让肚脐吃好吃饱。
用力搓双掌3๑6次，至手掌发烫，然后，双掌相叠，只手掌的掌心轻轻放在肚脐上，先按顺ิ时针方向稍稍用力慢慢揉81次。接着，按逆时针ฤ方向稍稍用力慢慢揉81次。如此重复3遍即可，也可自由增加按摩的遍数，但不可少于3๑遍。如果在按摩时，能将意识集中ณ在肚脐，心无旁骛，效果会更好。
健康之行，始于肚脐เ。大家还等着干吗，早行动早得到自己想要的效果。
求医问答录
湖北襄阳秦□□问：
慢性前列腺炎和脾ຆ胃不好，如食欲不振腹泻便秘等，能不能用揉肚脐的方法来解决？成去病答：
当然可以。有慢性前列腺炎的朋友，揉肚脐时，可以提提肛，以加强效果。脾胃不好的中老年朋友，加练“九九式揉腹法”，可以起到“立竿见影”的效果。不过，在练习过程中要注意保暖，练习后休息1้0来分钟再做其他的事为宜。此外，孕妇和女性例假期间，建议不练习这两种方แ法。
12刮痧和拔罐——家人可以帮你治1้
【导语】
虽然，我不敢说个ฐ刮痧板和个ฐ拔罐就能强壮个ฐ民族，但可以肯定的是，每个ฐ家庭都配备刮痧板和拔罐这样两个ฐ手到病除的“家庭医生”，至少能解除个民族身上的很多痛苦，节省很多医药费。
【正文】
有年，小徒带来个年轻人小许，说是他老乡，正在医科大学读研究生，想写篇关于刮ุ痧治疗乙๗肝的毕业论文。我问他为什么เ偏要选择这个论题呢？他说，他和父母都有乙肝，但是，由于父母要送他读书，没有太多的钱用来治病。如果有既简单有效，又不用花钱的方法，父母的病就能ม尽快地好起来。听小徒吹我这里简单有效的方法多，他就找来了，来是让我给他刮痧，教他刮痧，检验效果，为写论文提供依据；二来也有顺便让我“指导指导”的意思。深入思考，亲自实践，还有抱负孝心，如今，这样的孩子真是太少了，我能不答应他吗？真是乐意之ใ至。
我也觉得刮痧最适合他。这倒不是因为刮痧可以通过良性刺激经络，使汗孔张开，很快就将病毒排出体外并可以增强机体潜在的抗病能ม力和免疫机能，从而达到เ“内病外治”和扶正祛邪，防病治病的目的，而是他在北方读书，不便经常来找我，我也常常外出，而刮痧则ท可以很好地解决这个难题。因为每次刮痧的间隔期般都是三五天，他学两ä次也就会了，这样便可以教他的同学，让他们帮他刮。
我将水牛角做的刮痧板消消毒后，手持刮ุ板，将刮板厚的面朝着手掌，按照从上向下的原则ท，先从小许光光的背部ຖ开始往下刮。为了减轻疼痛，我将刮ุ痧板和皮肤的角度调整为锐角：90度以下，最好是在60度左右。度数太大，难以承受疼痛，度数太小，效果不佳。
由于是针对乙肝而刮，我重点是在他背部ຖ的肝腧胆腧上多刮了两三分钟，其次是在脾腧胃腧肾腧上多刮了片刻๑。毕竟，着眼乙๗肝治疗，调和五脏才是根本。然后，我在肝经上的期门章门太冲等要|岤和胆经上的京门阳陵泉等要|岤重点刮了刮ุ。由于肝胆脾胃肾经络上与治疗肝病有关的要|岤多，所以，次刮完，差不多半个小时。
小许边穿衣服，边像发现新大陆样瞅瞅自己的身体。片刻后，他有些不解地问，大多数地方刮出了米粒样的红点痧毒，有的地方则ท若隐若现，是不是痧毒被刮ุ回到เ体内去了，所以看不明显。我告诉他，你由于患病比较久ื了，身体比较虚弱，气血不足，所以，时刮不出来。随即，我教了他套补气养血，强壮身体的方法，让他回去勤练。
这大约是19๗9๗0่年的事。现在，小许肝病早ຉ已康复，在母校任教。两年前，他邀我去参加他带的研究生的论文答辩。我顺便问起他的父母，他伤感地说，太晚了，他学会刮ุ痧治疗乙肝的方แ法，放寒假赶回家，不想不到周，他们就相继离开了人世。
他说，死者已矣，生者悲伤也只是种缅怀，所以，他现在把大部分精力都放在研究如何运用简单有效地自疗上，希望能让更多的普通老百姓学会自己拯救自己。
回过头来再说拔罐。
拔罐在民间俗称“火罐”，古称“角法”，唐代王焘著的外台秘要，曾介绍使用竹筒火罐来治病，晋代著名医学家葛洪著的肘后备急方清代赵学敏写的〈本草纲目〉拾遗和吴尚先的理瀹骈文中，都有对火罐的使用方แ法和适应证等的详细介绍。
20世纪9๗0年代以前，用来拔罐的器物般都是竹筒或瓷罐。拔罐前，先把患处擦洗干净，涂ิ抹上层调制好的药膏，然后，将小张草纸或小块布用白酒浸湿后点燃，燃到小半时，投入竹筒里，随即将竹筒迅速倒扣在需拔罐的部位上。过盏茶的时间后，只手轻握竹筒底部ຖ，使竹筒稍微倾斜，然后，只手的食指和中指轻轻按住竹筒口倾斜处的肌肉，使竹筒口露出些空隙，透入空气。这样，竹筒罐子自然脱落。
拔罐，其实就是用热力排出罐状器物中的空气，从而产生负压，使之吸附于皮肤之上。所以，拔罐后，患处皮肤表面往往会“起泡”，或发紫ใ，这正是患处的淤血或体内的毒素湿热等被真空吸出的结果，从而促进血液循环。所以，不必惊慌。
肝病患者体内的湿热寒气毒素，也可运用拔罐的方法来排出。其拔罐部ຖ位，可以参考刮ุ痧的部位。为了节省时间，可以次用几个罐子来进行。
当然，现在大家经济条件应该都比较宽裕，就不用再整些什么竹筒瓷罐之类的，来点火麻烦，二来火候不好掌握。大家可以到市场上买几个真空罐，将需要拔罐的部位用酒精消เ毒后，抹点儿橄榄油之ใ类有润滑作用的精油或普通润肤霜，以减少拔罐时的疼痛。
乙肝史较长的且身体虚弱的，不推荐运用拔罐法。
虽然，我不敢说个刮痧板和个拔罐就能ม强壮个民族，但可以肯定的是，每个ฐ家庭都配备刮痧板和拔罐这样两个ฐ手到เ病除的“家庭医生”，至少能解除个ฐ民族身上的很多痛苦，节省很多医药费。
“道之不存久矣！”前些日子，位医生朋友和我谈起中医时，这样感叹道。中医的地位每况愈下，这是不争的事实。这有外部的因素，更有我们中ณ医界内部ຖ的因素า，尤其是我们每个中医的责任。不少有效治病养生的方แ法捅破其实就是张纸，但不少同行却宁愿把它当成座山。我能说什么呢？
子孙健康，大家有责。
求医问答录
陕西西安秦□问：
如今，市面上的刮痧板很多，选用哪种最好呢？
成去病答：
刮痧板选用天然水牛角做的最好，来水牛角本身是种中ณ药，具有行气活血的作用；二来对人体肌肤表面不会有不良反应。
浙江绍兴高□问：
刮痧前刮痧过程中和刮痧后各应注意些什么เ呢？
成去病答：
通常应注意以下几点：
1为了防止划破皮肤，刮痧之前，在皮肤表面涂ิ层润滑剂๘为宜。有条件的，可以采用专门的“刮痧活血剂”。
2刮ุ痧治疗时，应注意室内保暖，尤其是在冬季更应如此。夏季刮ุ痧时，不能ม让空调风扇直接吹到เ刮痧部ຖ位。
3刮出痧后30่分钟็以内，忌洗凉水澡。
4刮痧后，最好饮杯温开水，并休息1้5～20่分钟็。
5前次刮痧部位的痧斑没有消失之ใ前，不宜在原处进行再次刮痧。每两次刮痧之间须间隔3～7天。
福建福州ะ杜□问：
“出痧”是否会损害皮肤，红红的皮肤何时能恢复正常？
成去病答：
只要用力别ี太大7岁以下的孩子肌肤太嫩，不必刮痧，就不会损伤皮肤。般情况下，皮肤上的“淤血”会在3～5天内逐渐消退，迟些也不会超过1้周就会恢复正常。
山东威海ร赵□问：
有哪些人不适合拔罐？
成去病答：
心脏病血液病皮肤病，皮肤损伤者精神病人肺结核及各种骨折者，如果病情没有得到有效的控制，不推荐拔罐。孕妇妇女月经期，不要用拔罐疗法。身体极度衰弱过度疲劳者和过饱过饥醉酒者，不拔罐最好。
书包网bຘ2想百万\小!ำ说来
1我们也是正常人
【导语】
我们也是正常人，也有家人朋友老师，也有学业工作社交，也能娶ດ妻生子，福寿绵绵总之，人所具有的切正常生活我们也都拥有。
【正文】
对乙肝患者朋友来讲，最让人无法接受的恐怕不是疾病本身，而是周围人群投来的异样的目光：仿佛我们是群来自火星的怪物，不应该活在地球上似的；更有甚者，有些用人单位竟以此为借口，工ื作中给我们以种种刁难。对于后者，我们要学会用法律武器来捍卫自己的权益；至于前者——不说也罢——如果因此而跟他们斤斤ภ计较甚至大打出手或者黯然泪下，不是把我们自己也降到了和他们同样低的水平上了吗？
人们都怕得病，可是人吃五谷杂粮，哪有不生病的呢？疾病并不可怕，它只是身体和我们的种对话形式，是对我们错误使用身体的警告，而不是要存心与我们作对。相反，很多时候，我们应该感谢疾病，感谢它给了我们种人生的体验，让我们学会了怎样与身体沟通，倾听它发出的声音。感谢疾病，它让我们更关爱自己้亲人，它让我们真正懂得健康的含义。
既然如此，我们为什么还要为疾病忧心忡忡对别人的目光耿耿于怀呢？既然每个ฐ人都会生病，那我们与其他人又有什么เ区别呢？你，我，他，我们每个ฐ人，都是大写的堂堂正正的人。
我们也是正常人，也有家人朋友老师，也有学业工作社交，也能娶ດ妻生子，福寿绵绵总之，人所具有的切正常生活我们也都拥有。那我们又何必钻牛角尖呢？与其天天关注疾病，不如多花些心思关心生活，关心健康，关心长寿。是天天以泪洗脸过下去呢？还是坦然面对疾病，快乐生呢？伟大的印度诗人泰戈尔说得好：“当你为错过太阳而流泪时，那你又将错过群星了。”
我曾在书上看到过个故事。有个ฐ人得了种怪病，上吐下泻，老做噩梦，常担心儿子长大后没出息。后来，他把这个情况告诉了邻居，邻居觉得他不正常，害怕传染给自己，从此不再和他来往。为此，他很烦恼。天，有位圣人路过他家门前，向他讨口水喝。他连忙趁这个机会上前请教：“像我这样的病人，是正常人吗？”
圣人没有回答他，反问道：“你能吃饭睡觉，能走路干活儿，孩子过得快乐่吗？”