我们的身体，没有一处是多余的肌肉。人为地切除按照ั自己的体重和体形比例达的小腿肌肉，会对另一个心脏ู不利。走路不仅是为了移动或有氧运动，而且也会对血液循环起到很重要的作用。因为，走路可以让第二心脏ู跳动。
走路是治疗血液ຂ循环最有效的方法。在这里，小腿肌肉起主导作用。可是，最近却出现了一个很深刻的问题。那ว就是，越来越多的人通过整容手术切除小腿肌肉。这其实是挖掉小腿的心脏的不祥之事。不好看或者比别ี人的小腿粗，就要切除小腿肌肉，这怎么可以呢？腿变细，变得好看，也只是一时。以后年纪大了，无法保证不会得下肢静脉瘤、膝关节炎、腿部ຖ浮肿等疾病。
那么เ，毛细血管的样子是怎样的？毛细血管比头还细，只有一个ฐ红细胞能ม经过的程度。可是，红细胞的直径比毛细血管大，所以，红细胞经过毛细血管的时候，像桶叔叔一样，要蜷缩着身体才能通过。我们来看一下手指尖根部的毛细血管。正常的形状是，像卡一样，有一定厚度的长钩形状。相反，像丝线一样细，或厚度不均匀，说明血液循环不畅通。
在我们身体的各个部位里，毛细血管无处不在。毛细血管广泛分布在皮肤与肠的黏膜、脏ู器内部的细胞之间，喂养着各细胞组织。皮肤刮伤的时候，会破裂出血，这是毛细血管破裂ฐ造成的。在澡堂，用澡巾使劲搓身体，也会出现很多细小的小红点，这些都是毛细血管出血造成的。我们的身体某个ฐ部ຖ位活动越频繁，那个部位的毛细血管分布得就越多。比如说，交换氧气和二氧化碳的肺泡，吸收营养物和水分的肠黏膜，排泄垃圾的肾脏的丝球体等部位，毛细血管分布得都比较多。
韩国人的期望寿命自己้想活的寿命，19๗7๕0年是6193๑岁，20่12年是808岁，比以往增长了2๐0多岁。不过，据说人类的生理寿命是1้20่岁。体细胞的平均生存时间为2年，并且一生中会有6๔0่次的细胞分裂，所以，如果没有什么意外生，活到1้2๐0岁是有可能的。对延长期望寿命影响最大的就是血管。
前不久，一项ำ调查研究结果显示，“长期坐着的人容易死亡”。每天平均坐11个ฐ小时以上的人比坐4小时的人，3年内死亡概ฐ率大40่%，坐8๖～1้1小时的人比坐4小时的人，死亡概率大15%。也就是说，坐的时间越久，越容易死亡。生活越方便，运动量变得越来越少了。
让我们感到เ既庆幸又遗憾ย的是，7๕0%的血管堵塞的时候，才会出现这种情况。可是，等出现症状以后，再去医院检查，大多数已经到เ了很严重的程度。如高血压，不知不觉中血压慢慢上升引起脑出血。所以，高血压被称为“无声的杀手”。但是，这些都是过去的陈词滥调。因为ฦ，现在到เ哪里都可以用血压器方便地测出血压，所以，执意要指出元凶的话，血管才是真正的“无声的杀手”。即便如此，如果平时注意身体出的信号，那么肯定能ม听到血管出的呻吟。血管的信号就像毛毛雨一样，不知不觉中会湿透全身，所以我们应该认识到血管问题的严å重性。
如果心脏的冠状动脉堵塞，心脏就会停止跳动，血液ຂ就不能ม输送到เ大脑แ，有可能ม当场就会死亡。即使运气好，保住了性命，也可能ม会变成植物人。
中性粒细胞战斗兵先遣兵出现伤口时，最先赶到เ，引起炎症反应，保护伤口。
啫酸粒细胞特种兵和抗原结合，引起过敏反应，防御寄生虫的侵入。
淋巴细胞狙击手制造抗体，对免疫系统起重要的作用。
单核细胞预备军必要时，被激活，消灭炎症。
血小板卫生兵担当止血工作，治疗伤口。
红细胞给身体各个部位氧气，所以就像炊事兵。红细胞运输氧气，同时还是我们身体里唯一不消耗氧气的细胞。可以说，红细胞是一个很有贡献精神的细胞。而且，还运输血红蛋白。血红蛋白同血液中的铁结合在一起，而铁依附在红细胞上担当运输氧的工ื作。所以，我们人体能运输多少氧取决于血红蛋白的数量。血红蛋白偏低时，我们称之为ฦ贫血。其中，缺铁性贫血是指缺乏与血红蛋白结合的铁ກ。我们的血液ຂ呈红色，是因为血液中的铁ກ氧化的缘故。即红细胞在运输血液的过程中，把氧气输送到各个ฐ细胞以后，就会暗。血液中ณ能尝到铁的味道，是因为红细胞血红蛋白上依附了铁ກ。
白细胞的数量比红细胞少很多，可是在同疾病的战斗中ณ却起着决定性的作用。白细胞这支战斗部ຖ队里聚集了很多部ຖ下，如，中性粒细胞、嗜酸粒细胞、淋巴细胞、单核细胞等。中ณ性粒细胞是我们得急性炎症的时候，最先赶来的先锋军。嗜酸粒细胞是敏感地对过敏反应做出反击，对抗寄生虫、阻断ษ炎症的特种兵。所以，过敏性鼻炎患者的鼻涕๓或哮喘患者的痰中含有大量的嗜酸粒细胞。淋巴细胞是免疫系统中最重要的狙击手，制造对抗特定抗原的抗体。单核细胞只有一个核，所以叫单核细胞。平时蛰伏在血管里，一旦ຆ特定组织生炎症或出现问题，就会变成巨เ噬细胞，吃掉细菌、死亡组织细胞、癌细胞等。所以，很像一支预备军。一旦有细菌入侵我们的身体，白细胞的数量就会突然增多，然后去对抗细菌。所以，像肺炎等细菌性疾病患者的血液检查中，白细胞的数据很高。
血小板具有修补破裂的血管、防止出血的作用。所以，相当于部队的卫生兵。主要管理血液ຂ凝固，同时还具有吞噬免疫复合体或病毒的巨噬细胞的作用。因为具有凝固作用，所以血小板过多，血液ຂ就会变得浓稠，相反，血小板过少，就容易出血。
就这样，血液由很多种成分组成。这些都是维持生命活动必不可少的部分。所以，偶尔这些成分出现问题，就会引起严å重的后果。如果没有红细胞，就不能ม氧；没有白细胞，就不能正常启动免疫系统；没有血小板，就不能及时止血；血浆里缺乏水分，就会引起脱水等，这些都会直接关系到生命安全。所以，不能忽视血液中的任何一种成分。