血管和淋巴主要分布在皮肤表层，其中，淋巴๒结主要分布在脖子、腋下、胯部，这些部位都是被衣服勒紧的地方。因此，这些部ຖ位每天都得不到เ呼吸，血管被勒紧，就会影响免疫系统。同时，还会刺激交感神经，引起过度的紧ู张。这些在不知不觉中都会引各种血管疾病。血管收紧后突然释放，血管里面就会产生活性酸素。不仅紧身的衣服，盘腿坐以后，突然站起的瞬间，长时间保持一个ฐ姿ู势坐飞机后，走下飞机的时候，都会产生活性酸素。活性酸素是破坏血管内壁、引起炎症的罪魁祸。
有下肢静脉瘤家族疾病或怀疑有这种疾病的女性，绝对不能ม穿塑身内衣或勒紧ู腰带。通过动脉流到腿部的血液，经静脉ำ返回心脏的时候，受到เ勒紧的腰带的阻挠，静脉ำ就会膨胀，腿部出现浮肿，从而会出现下肢静脉ำ瘤。勒紧ู的塑身内衣对肠道健康是致命的。塑身内衣阻碍肠道内细菌丛的活动，抑制人体的正常排便和免疫活动。特别是患有严å重便秘的人，更不应该穿塑身内衣。
同饮食习惯一样重要的是运动。说到เ运动，大家可能会想到跑步机上的跑步，或可能抱怨没有时间去健身房。但是，运动并不是很难的事情。走路也是运动；适当的休闲活动也是运动；偶尔的锻炼也是运动；和朋友们聊天，捧腹大笑也是运动。有人还开玩笑地说：“我只是在做呼吸运动”。但是，其实没有比呼吸更重要、更有效的运动了。关键在于如何正确地呼吸，即正确的呼吸方แ法也会成为ฦ一种运动。
饮食不当，导致血管堵塞，引起各种疾病。相反，合理的膳食会让身体更健康。以天然食品为主的饮食，不仅是成人，而且也是引领未来的青少年的巨大的健康保险。同时，我还希望大家要铭记，七分饱的进食才对身体好。饱餐一顿后，如果说“肚子快要撑破了”或“吃得太饱了”，那么这时候你应该想到เ，“离死亡更近一步了”。
高烧具有治愈功能。身体有伤口，就会出现炎症，还会烧。这是因为，人体自身在促进伤口部位的血液循环，聚集免疫细胞，消灭侵入的细菌。而且，平时应该保暖。身体暖和了，血液循环才能畅通，手脚也会变暖，也有助于消เ化。下腹暖和，有助于减少下腹脂肪，对女性的月经不调也有帮助。身体的电å所是肌肉。体温的40่%由肌肉。所以，增加肌肉的运动，相当于增加电所。
体温高或身体烧，对提高免疫力有重要的意义。所以，不用那么害怕感冒烧。盲目地吃退烧药，反而破坏免疫系统。体温在40่c以下时，我们的身体不会生什么事情。而且，感冒病毒引起的热，过一段时间就会降下来。其实，感冒病毒具有激活人体免疫系统的作用。以癌症患者为对象进行的流行病调查研究报告显示ิ，癌症患者在癌症病开始的5年内，几乎ๆ没有出现过高烧症状。所以，以后不要因为感冒烧而难过，应该庆幸“癌细胞会被杀死”。因为，至少5年内不会得癌症。
1有黑眼圈
症状√
身体各部ຖ位都需要进行血液循环，就像呼吸才能生存一样，对生命活动是必不可少的。毛细血管能ม救活你，也能ม杀害你。所以说让我们生存的是毛细血管。
吸烟没有有过现在还吸