第二，观察舌头下面的静脉。这个部ຖ位的静脉ำ称为舌下静脉。把嘴尽量张大，舌尖顶住上面的牙齿根部，这时候就能ม够看到เ舌头下面的静脉。舌下静脉也叫舌下青筋，是诊断ษ血管情况和瘀血的重要的观察部ຖ位。正常情况下，舌下静脉ำ的样子不会凸起，直径2～3mm以下，长度不会过舌根到舌尖的35，颜色为淡紫色。舌下静脉是我们人体中最能ม够清楚地观察静脉的部位。所以，舌下静脉ำ是观察气血，特别ี是观察血液循环的重要部位。而且，我们人体的大部分经络直接或间接地经过舌头，所以通过观察舌头能够诊断疾病。比如，心肌梗死、动脉硬化、多性硬化、风湿病等疾病。
病初期，除了皮肤颜色的变化，也许还会出现微弱的感知障碍。如果手指或脚趾麻，并且青，说明情况已经很严å重了。由á血管或血液循环问题引起的麻的症状，可以通过按摩和甩手等活动解决。因为这些动作就是促进血液循环的方แ法。如果是由神经问题引起的麻木症状就不会消除。这种情况应该考虑是否患有由á颈椎病、腕骨神经综合征、糖尿病等引起的末梢神经病变。
只要皮肤表面没有异常，在任何一条血管上都可以实施ๅ蚂蟥疗法。但是，让蚂蟥在针灸的穴位上吸，效果会更好。医院使用的医用蚂蟥是养在水族馆里，彻底清除了感染性细菌的。所以，不会有特别的副作用。只是被吸的部位会稍微感觉痒，略๓微浮肿。但是，这只是暂时的症状，过2～3天后就会自然消เ失。
蚂蟥疗法在连接断ษ指或身体一部ຖ分的手术上，取得了很高的成功率，因为ฦ蚂蟥能够给断ษ了的血管供血。做移植手术后，为了防止伤口腐烂，也会利用蚂蟥疗法。特别是对伯格氏病、糖尿病、血管炎引起的溃疡等血管疾病具有显著的疗效。病灶区开始腐烂，只有通过手术才能治疗的患者，用蚂蟥疗法后，痊愈的情况很多。就这样，血管堵塞或因为炎症，血液循环不畅通的时候，让蚂蟥吸血，会有很明显的效果。蚂蟥治疗法可能ม是最接近自然的治疗方法。
今后，我们不要再用衣服勒紧身体，尽量穿宽松的衣服吧。如果想要苗条的身材，不要用衣服伪装，应该通过运动和饮食调节身体。类似紧身裤的衣服正危害着现代人的血管健康。除了必须穿戴领ๆ带或胸衣的社ุ交场合以外，自己้一个人的时候还是脱掉这些吧。那样的话，血管得到舒展，心情变舒畅，头脑也会清晰的。
现在，请你暂时把手中ณ的书本放下，做一下伸展运动。如果不知道怎么做伸展运动，那ว么เ开始转动脚๐腕，把呼吸运动想象成“广播体操”吧。广播体操具有乎想象的效果。
运动的目的是“通气血”。因为不运动，气血就会不畅通、堵塞。日常生活中ณ，有很多通气血的休闲活动。与其强迫自己้运动，或在跑步机上跑步，不如去见想念的朋友，回忆过去，在公园里散步；或为了买向往已久的衣服，怀着激动的心情，逛两ä三个小时商场会更好。
常言道，小孩子应该冷养。因为，据说小孩子火气大，身体很热。随着年龄的增长，身体会变凉。所以，应该补充阳气。即，人出生之时是一团火球，然后慢慢冷却。提高体温就是像小孩一样变年轻的意思，体温下降就是离死不远的意思。也就是说，提高体温是长寿的秘诀。
3๑舌头颜色略๓微青，舌头上有斑点
2唇色偏暗红
高血压没有怀疑有
糖尿病没有怀疑ທ有
健康的血管应该像新า买的气球一样富有弹力。但是，很多人的血管却在日益衰老。以前血液的问题主ว要是血液太稀；如今的问题是血液过于浓稠，堵住了血管。现在，我们的血管变得越来越硬，越来越厚。这是由于摄入过度的肉食和食食品造成的。无处不在、方便购买的破坏血管的汉堡，导致动脉硬化的肉类，引起心脏停搏的炸薯条，引起高血压的过于咸的食品等，都使血管壁变厚。而且，每天过度的劳累็和精神压力，也会时刻让血管处于紧绷的状态。而今，交通工具的达又让我们终日只需面对桌椅就可以了。这就又拉近了我们离死亡的距离。
血液循环中，血液同血管一样，很重要。血管和血液是一对不能分离的难兄难弟。黏稠的血液会堵塞血管，而堆满油脂的血管又会让血液ຂ停止流动。血管和血液孰轻孰重，犹如争论先有鸡蛋还是先有母鸡一样，难分胜负。但是，即使血液ຂ再重要，如果没有能够流通的通道的话，还是无法移动的。这就像破损的缸里装不下水一样，没有血管的话，血液ຂ就毫无用处了。
伯格氏病也是末梢动脉或静脉ำ堵塞以后，手指或脚趾溃烂的疾病。病初ม期手指或脚趾感到凉、木。但是，如果忽视这些症状，本可以“一针ฤ及时省九针”的事情，可能ม会带来更严重的后果。
我希望大家记住书里提到的这些症状。如果你平时吸烟，只有一个手指尖特别感到เ冰凉、麻，颜色暗或充血，那么应该立即去医院接受检查。因为ฦ可能存在失去手脚๐的致命隐患。