如果感到เ寒冷，人体就会散热量。冷的时候，身体瑟瑟抖。这是因为，人体在收紧ู肌肉散热量。感冒烧之前感到很冷也是因为人体为了散热量，运动自身。新陈代谢的过程中ณ也会散热量，这种热量维持我们的体温。成年男子小便以后，像是痉挛一样身体哆嗦也是人体为了提升通过小便下降的体温。
除此之ใ外，手脚๐冰凉可能ม是严重疾病的征兆，所以应该引起重视。手足冰凉症也许会展成皮肤变硬的皮肤硬化症。另外，末梢动脉ำ堵塞后肌肉溃烂的动脉ำ硬化症，或伯格氏病的初期症状也是手指或脚๐趾凉，所以不能忽视手足冰凉症。手指或脚趾充血或青，走路的时候出现肌肉疼痛的症状，说明情况已经很严å重了。患有甲状腺功能低下症的人，因为散热量的甲â状腺荷尔蒙分泌不足，所以会出现手足冰凉症。
少阳人通常好动，所以，他们的血液ຂ循环比较好。但是，有时候因为ฦ血液循环过于亢奋，手脚容易充血、热。所以，睡觉的时候喜欢把脚露在被子外面或把脚贴在墙壁或窗户上。只有这样，他们才能入睡。因为活动量比较大，所以不会胖，但是如果吃过多油腻的食物或生气，承受的压力比较大，那么就容易得高血脂。而且，长期吸烟也容易得伯格氏病。也许是香烟的干火点燃了少阳人的火气。如果少阳人患有高血压、高胆固醇，控制不住一时的怒气，那么很容易生脑卒中，所以应该特别注意。对少阳人来说，相比激烈的运动，散步等运动更有利ำ于健康。
太阴人容易肥胖，而且患心血管疾病的概ฐ率很高。这种体质的人大多都患有高血压、糖尿病和高血脂。所以，应该特别注意心脏病或中风。生意人或工ื作狂多数属于太阴人。他们如果承受压力、不休息、过度劳累，脖ๆ颈子就会硬，肩膀酸痛。这些症状是心脏病或中风的前兆。如果白眼球浑浊或黄，说明肝脏的状态不好。太阴人喜欢吃肉或动物性脂肪等油腻的食物。所以，他们的血液比较黏稠，因此容易得动脉硬化。太阴人为ฦ了血管健康，应该注意肥胖问题。
自主神经还影响荷尔蒙的分泌。当受到压力，交感神经兴奋的时候，人体就会分泌肾上腺激素า。肾上腺激素又叫“愤怒荷尔蒙”。人在生气的时候，容易分泌这种荷尔蒙。肾上腺激素，除了肌肉的血管以外，过度收缩其他所有的血管，使人体进入战备状态。过一段时间，恢复正常后，就会由副交感神经分泌血清素。血清素是一种“治愈荷尔蒙”。血清素能够使人感到平静和幸福。而且，还会舒展血管，促进血液循环。当身体舒展和进入深度睡眠的时候，会大量分泌血清素。
副交感神经担当治愈脏器的工ื作。肝脏的解毒、肾脏的排毒、消除癌细胞等工作，都需要在副交感神经活跃的状态下才能ม进行。但是，交感神经兴奋时，副交感神经就会被抑制ๆ，达不到เ治愈的目的。比如，遇到เ老虎，险些要丧命的紧急情况下，无奈只能停止治愈功能。治愈功能在冥想、深度睡眠时最活跃。这时候体内的血管也会舒服地伸展。相反，有压力或紧张的时候，血管会僵硬。
假如我们体内没有水，就不会生吸收营养、产生能量的代谢反应。所以，水是生命活动必需的营养物。从现在开始，就让我们养成常喝水的习惯吧。这样的话，身体里所有喝饱水的细胞，会用健康的身体来好好报答你的。
水分帮助防止血液凝固，帮助血液循环，而且通过汗或小便，排出体内的毒素。水又是天然的抗组胺剂。如果体内水分充足，皮肤的保湿效果就很好，皮肤就会变得光滑富有弹性，延缓衰老，也会减轻皮肤瘙痒，而且，肺和支气管也会得到湿润，不会咳嗽。有时候，饥饿的感觉像是口渴。这时如果充分喝水的话，还能防止暴食。
啫酸粒细胞特种兵和抗原结合，引起过敏反应，防御寄生虫的侵入。
中性粒细胞战斗兵先遣兵出现伤口时，最先赶到，引起炎症反应，保护伤口。
2傍晚的时候觉得鞋很紧ู，脱鞋进屋和同事们聚餐后，想要再穿鞋很困难。
3本来合适的戒指，有时候感到很紧，摘不下来。
4用手指摁小腿肌肉，就会陷进去，很长时间以后才慢慢恢复原样。
5与平时喝的水差不多，但是尿液明显变少。
过敏性疾病也会引起浮ด肿，如风疹患者的皮肤像被蚊子或虫子咬伤似的，出现浮肿，感到瘙痒。而且，有的人吃一些特定的食物后，像是被别ี人打过一样，嘴唇就会红肿。这些情况是因为ฦ血管浮肿引起的，所以也叫血管性浮ด肿，专业术语是“脉管浮肿”。有的人能够在皮肤上画ฑ画、写字，这种疾病叫皮肤画纹现象。如果气道浮肿，就不能呼吸，会危及生命；如果心脏ู肌肉浮肿，就会引起休克。
淋巴๒系统出现问题，也会引起浮肿，这种叫淋巴浮ด肿。患有淋巴๒浮肿，通常在出现浮ด肿的同时，还会感到เ四肢沉重，或感到เ像被针刺๐一样的疼痛。静脉ำ出现问题，腿部ຖ就容易出现浮ด肿，具有代表性的是下肢静脉瘤。下肢静脉瘤是因为ฦ皮肤表层的浅表静脉出现问题造成的。但是，如果小腿突然浮肿，感到疼痛，有热感，这有可能是由á于深层静脉堵塞引起的。
身体经常浮肿，但是到เ医院检查却没有现任何异常问题，这种情况叫特性浮肿。也就是说，不清楚病原因。虽然旁人看起来没有什么เ异常，但是有些敏感的患者自己觉得身体浮ด肿，感到痛苦。通常，年轻而又在意自己外貌的女性会出现这种症状。因为，她们的毛细血管比较细，所以水分容易流向血管外部。容易出现瘀伤的人，或节食减肥几天突然一下子吃很多的人，或因为浮ด肿经常服用利尿剂的人，都容易出现这种不明原因的特性浮肿。这种情况通过饮食疗法或运动能够解决。
有的人因为身体有些浮肿，小便不利就服用利尿剂。虽然小便量增多，感觉消肿了似的，但其实这是出现了一时的脱水。这样一来，为了弥补流失的水分，肾脏就会更加积极地吸收水和盐。所以，停止服用利尿剂๘，身体就会急剧出现浮肿。进而，因为身体浮ด肿，饮用具有利尿作用的药物或玉米须茶，反而会让浮肿加重。所以，应该格外注意。尤其是玉米须ี含钙แ高，对肾脏不利。小便不利ำ身体浮肿时，只是静卧，人体也能ม自行消肿。因为ฦ，平躺的时候，四肢的很多血液ຂ会通过肝脏和心脏流向肾脏，所以随着盐分的排出，小便量也会增加，就容易达到เ消肿的目的。
检查身体的时候，有一种方แ法可以方แ便地辨别血液ຂ循环中问题出现在动脉还是静脉，这是以重力为基准的方法。把腿放下来的时候，血液向下流动很容易，向上流动就不容易。因此，流向腿部的动脉就会负担轻，而把血液输回上部的静脉就感到吃力。所以，如果把腿放下来，症状减轻就是动脉的问题，症状严重就是静脉的问题。相反，把腿抬高，症状减轻，说明重力方向的血液循环畅通，这时就是静脉ำ的问题；如果症状加重，那么就是动脉的问题。所以，因为静脉血液ຂ循环障碍引起浮肿时，把腿放下来，血液就会堆积，浮ด肿加重。这时候，平躺后把腿放到枕头上面，就容易消เ肿。
预防浮肿最好的方แ法是加强血液循环。有些人因为ฦ浮肿，拒绝喝水，但是越是这时越应该清淡饮食，充分补充水分，进行有氧运动，排出汗液ຂ才是最好的方法。经常走路也是消เ除水肿的有效方法。