周作人力荐老人养生宝典:养生就靠好习惯
陶涛 连载中
让自己完全进入睡眠状态,只有这样,人体才能ม得到修整,恢复活力,ไ睡前清心才有好睡眠,少寐乃老年大患,内经,谓卫气不得入于阴,ไ常留于阳,则ท阴气虚,故目不瞑,载有方แ药,ไ罕闻奏效,邵子,曰,ไ寤则神栖于目,寐则ท神栖于心,又曰,神统于心,大抵以清心为切要,ไ然心实最难把捉,必先平居静养,入寝时,ไ将一切营为计虑,举念即除,渐除渐少,渐少渐无,自然可得安眠,ไ若终日扰扰,七情火动,ไ辗转牵怀,ไ欲其一时消释得乎,睡眠少是老年人的大问题,黄帝内经,中说..ๆ..ๆ..。
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最新章节：必宜多备
更新时间：2024-06-02 01:39:11
关键字：
- >第1章 让自己完全进入睡眠状态
- >第2章 凡卧
- >第3章 玉洞要略๓
- >第4章 只有血液吸入了氧气
- >第5章 才是真正的养生
- >第6章 洗浴过多会耗损人体真气
- >第7章 但曹老先生似乎却并不这
- >第8章 则对健康产生不良影响
- >第9章 又曰
- >第10章 日西而阳气虚
- >第11章 严重者还会导致腹胀
- >第12章 散步通过手
- >第13章 每次
- >第14章 颐养天年
- >第15章 让脑筋和心情松弛
- >第16章 是增减衣服最为频๗繁的时
- >第17章 า老人最好做到เ有准备地出
- >第18章 า老人在外出时
- >第19章 疾病的罹患却是一个日常
- >第20章 总之
- >第21章 า春夏秋冬四季不同
- >第22๐章 都是达到เ养生行之ใ有效的
- >第23章 使微风得入卧所
- >第24章 侧曰颈
- >第2๐5章 盛暑拭席
- >第26章 必宜多备
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