女性青春期保健的重要性(2)(1 / 1)

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3细菌性*โ*โ炎的表现

真菌性*โ*炎由真菌感染引起。其发病率仅次于滴虫性**炎。念珠菌性*โ*炎多见于*โ*โ、孕妇、糖尿病患者,以及绝经后曾用较大剂量雌激素治疗的患者。主要表现为白带增多,多为白色或黄绿色,白带多成豆腐渣状和凝乳状,部ຖ分患者白带中会带有小碎片;**โ剧烈瘙痒、**内有灼痛感;**分泌物增多,还有可能ม会导致女性出现尿频๗、尿急、尿痛等症状。

每次检查后应详细记录**肿块的数目、大小、部位、质地、感觉以及溢液的特点,以便与以后的检查做比较。一旦发现异常应立即就医。

洗澡时进行检查更为方便,用左、右手分别检查对侧**。方法是四指并拢,用掌面指端检查,自**โ上方开始,按顺时针或逆时针方向移动,完成一圈后,再逐渐移向**中心做同样检查,最后到达**处。上述检查完毕,用拇指与四指分别置于**โ两旁,挤压**,观察是否有乳຃汁、血性分泌物或草黄色液体自**โ流出。

缓解方式

症状。

女性如果经常掏挖耳朵,容易损伤耳膜,导致耳聋,所以平时应尽量少挖耳朵。那ว么应该怎样保持耳内卫生呢?

2经常挖耳易导致耳聋

业余时间,夫妻共诉衷肠,母子共同游戏,共享天伦之乐。

4天伦乐

呼吸操共分胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹联合呼吸3๑种。

从妊娠๲第4๒个ฐ月就可以开始做,直到เ分娩。做呼吸操时最好能ม躺着;如果刚开始觉得坐着做比较方แ便,也可以挺直腰背盘腿坐着做。

1้外*โ*创น伤

俗话说生命在于运动,对于很多女性来说,美丽也在于运动,运动健身可以使女性拥有健康的体魄和完美的身材。但是,一些女性在锻炼过程中,因为没有注意一些细节,导致身体的某些部ຖ位疼痛,比如下腹部ຖ、关节、脊背、大腿等。出现这种疼痛现象常常意味着运动对女性的身体造成了伤害,其中最常见的有以下几种:

仰卧在床上,两腿伸直,手掌伸到头下,掌心向上,用头压手心,哪边肩痛就压哪边手心,每次至少压20分钟็。每晚睡觉前和早上起床前๩做这个运动,坚持一个月左右,肩痛就会自行消เ失,活动自如。

压手动作

◆自然而缓慢地吸气,将双腿渐渐向上抬起,抬到เ与地面垂直的位置。上抬时,双腿要伸直,膝盖绷紧,自然轻松地慢慢呼气、吸气,保持5๓~1้0秒。

◆平躺在瑜伽垫子上,两腿伸直并拢,脚๐尖绷紧伸直,双臂自然平放于两侧,掌心向下,双眼直视正上方的天花板,自然地呼气、吸气。

5๓60岁以上

要多做增强背肌的练习,防止脊椎变形和椎间盘损伤。运动时要循序渐进,增强骨骼密度,切忌一次性运动量过大。

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