2注意局部ຖ消เ毒
刚ธ刚生产完的产妇身体较虚，容易流汗，所以要经常擦拭身体以保持干爽和舒适，流汗时则要用干毛巾或纱布擦拭，再抹上痱子粉。擦澡时，可以用烧开的热水和米酒按照ั1∶1的比例混合成洗澡水，再将小毛巾放在洗澡水中ณ打湿后擦拭身体各部。洗澡时轻轻按摩腹部，有利ำ于子宫的收缩。天热时每天早、午、晚各擦浴ภ1次。
3月经过少的饮食调理
可用老母鸡1只，黄芪10克，艾叶15๓克，将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2๐～3次食用。冬季每逢月经期，连服2๐～3剂。
3月经不调应早ຉ治
感冒。
●清洗**，平时每天1次即可；用温水淋浴是最好的清洗方แ式。如果无淋浴ภ条件时，必须专盆专用；先洗净双手，然后从前向后清洗**，再洗大、小**，最后洗**周围及**โ，但不用做**โ冲洗。平时用清水清洗即可，若要使用清洗液ຂ，最好遵医嘱，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，不要让含酸碱性的清洗液破坏掉*โ*โ内的自然生态环境。
4**炎的预防措施ๅ
月经初ม潮年龄小于13๑岁，绝经年龄大于5๓5岁的
乳腺癌目前已经成为ฦ严重危害女**โ*的头号杀手，在我国，乳腺癌的高发年龄是40～60岁。乳腺癌的发病原因目前尚未明了，但专家通过对乳腺癌的流行病学调查结果的研究发现，具有乳腺癌危险因素的人容易得乳腺癌，称乳腺癌高危人群：
●有条件的话，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿。一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
●将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
如果说需要上夜班的工作人员是“不得不”上夜班的话，那么还有另一类的“夜班工作者”，即当今社ุ会出现的一批新型夜生活者，他们“上夜班”，并不是为了工作需要，而是为了享受“夜生活”的乐趣，或美其名曰“现代文化”。热衷于夜生活的女性们，在你欣赏优美动听的歌曲时，在你翩翩起舞时，请警惕悄悄向你袭来的夜生活综合征。
为了健康，应少过夜生活
6步当车
忙中偷闲，每日养神1้～2次，每次30分钟็左右，排除杂念，放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。
腹式呼吸
孕妇仰卧在床上，全身放松，一只手放在腹部，另一只手放在胸前。在动作开始之ใ前，先用口深呼，再用鼻子吸气，使胸部ຖ鼓起，放在腹部的手能ม感觉到腹部ຖ有微微向上升起，而放在胸部ຖ的手则能感到胸ถ部微微鼓起。吸气要尽可能ม深，然后张开嘴慢慢呼气，重复数次。
调查发现，平时运动量较大的女性，其中很多人都会有月经异常的现象，如月经初潮延迟、继发性闭经、月经周期不规律等。这主要是因为强烈运动会排斥下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，影响体内性激素า的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。因此，女性朋友在进行运动的时候要合理安排运动并适可而止。