也有人说，风度美就是心灵美。这话并不全对。心灵美指人的思想品质高尚，属于内在美，而风度美受内在美制约，但毕竟是通过言行所表现出来的一种神韵，属于外在美。应当承认，有的人心灵十分美好，但她们并不是都具有良好的风度。这是因为ฦ，外在美有其相对的独立性，它有它独特的表现形式和规律。想用心灵美取代风度美是错误的。但不可否认的是，有心灵美与外在美的结合，才有风度美。
有人认为，它来自言行、姿态。言行、姿态与风度固然密不可分，但仅仅在风度的外在形式上下工夫，盲目效仿别人的谈吐、举止及表情的话，只能ม给人留下浅薄的印象。例如，在言谈上，想学习别人的幽默感，然而由于内涵不够，也未弄清楚何谓幽默，何时、何地、何种对象面前才适宜幽默，在这种不明所以的情况下的所谓幽默，会使别ี人啼笑皆非。
雌激素能帮女性带来强健骨骼。女性体内的雌激素า如果能ม处于一种充足并且平衡的状态，就能既ຂ滋润其机体，又能强健其骨骼。雌激素能促进女性身体对钙的吸收，帮助钙更好地沉积在骨骼上，而不是从肾脏排出。因此，女性在绝经期间，由于血液中ณ雌激素水平大幅度降低，导致体内钙的代谢受到影响，很容易出现“骨质疏松”，导致骨骼变轻、变软、变脆，容易骨折，身高缩短、驼背，而且还会出现腰酸背痛的症状。因此，多补充雌激素能促进女性身体对钙质的吸收，防止因更年期缺钙แ导致的骨质疏ຕ松。
2促进骨骼健康
3๑如果因没有做好避孕措施而怀孕的话，这时孕妇的身体状态、健康状态都已大不如前，孕育、生产及教养下一代会带来极大的困扰。更重要的是，受孕后发育成畸胎的可能性较其他时期更大。据文献记载，40岁以上的女性的卵巢较易产生不健全卵子，或者卵巢ิ分泌激素发生障碍，以至妊娠时葡萄胎发病率比年轻女性高出4～7๕倍，且葡萄胎转变成恶性（恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌）的又比年轻女性高6๔～1้0倍，且预后更差。专家们还指出，超过5๓0岁的孕妇葡萄胎发病率较小于50่岁者高3～6倍；5๓0岁以上的孕妇有20่%～3๑0่%为葡萄胎。由此可见，年龄愈大，发生葡萄胎的可能性以及恶变的危险性愈大。
2只有一部分人在闭经6个月后断经，而另一部分女性闭经后还有一段月经，甚至在闭经1้年后，1้0%的女性还有月经。在此期间，虽然有排卵的月经周期逐渐减少，无排卵性月经增多，但仍间歇出现排卵性月经。只要有成熟的卵泡排出，就有怀孕的可能。
刚生下来的宝宝经常夜晚哭闹，如果产妇亲自喂奶，一天喂几次，会有整天被孩子纠缠的感觉，特别烦躁。如果长期抱孩子和喂养孩子，产妇还会感到背痛、腰痛或身体其他部ຖ分疼痛和睡眠不足等情况。这时候，如果家里人的关心不够，产妇就会产生委屈、孤独、失望的情绪，有时候还会无缘无故地流眼泪，郁郁๗不乐่。这是因为产后女性体内的雌激素和孕激素า水平下降，维持情绪稳定的儿茶酚胺ธ分泌减少，体内的内分泌调节处在不平衡状态，使产妇的情绪变得非常敏感，容易伤感。因此，产妇一定要尽量保持心情开朗，不要担心
3๑产后尽量保持心情开朗
●冷烫精：女性怀孕后，头发变得非常脆弱，极易脱落。若是再用化学冷烫精烫发，更会加剧头发脱落的现象。此外，化学冷烫精还会影响胎儿的正常生长发育，少数孕妇还会对其产生过敏反应。
●染发剂๘：可能会引起皮肤癌、乳腺癌，并导致胎儿畸形。
爱心提示
●情绪稳定，心情舒畅。长期的思想焦虑、恐惧等都会通过中枢神经系统刺激盆腔疼痛纤维。所以，在每次月经之ใ前，思想要放松，尽量避免恐慌心理和不良情绪的出现。
戴胸罩能够保持**清洁，支持和承托**，使其血液循环通畅ม，有助于*โ*的发育；可减少行走、运动和劳动时**的摆动，防止**松弛下垂；能促进**内脂肪的积聚，使**更为*โ*；还可以弥补**过小等生理缺陷。可见，戴胸罩对女性有许多好处。
有些女孩在*โ*发育过程中会出现轻微触痛，甚至**出现少量的分泌物，这些都是在**发育过程中的正常现象，不要因此产生恐惧或忧虑心理。
6少食用高脂食物
产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着**向下移位。
◆准备好40c左右的热水、棉纱手套、软毛巾和海藻，在热水中ณ放入沐浴露；
因此，长期用香皂清洗*โ*的方法并不科学，正确清洗**的方式，并不仅仅是单纯地清除汗水、污垢，还要不断地用水、手和工ื具对**โ进行冲击和按摩，加强胸部的新陈代谢和血液循环，从而达到健美的效果。清洗*โ*的具体步骤如下：
戴手表睡觉，不仅会缩短手表的使用寿命，更不利于健康。入睡后血流速度减慢，戴表睡觉使腕部ຖ的血液循环不畅。如果戴的是夜光表，还有辐射的影响，辐射量虽微，但长时间的积累也会导致不良
1戴表睡觉
资料é表明，人的牙齿最适应3๑5～365๓c的温度，如果经常用冷水刺๐激牙齿，将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短1้0่年以上，根源便在用凉水刷็牙的习惯上。
8长期用冷水刷็牙
7跷二郎腿
专家指出，经常坐在办公室的女性，久坐不动容易导致“卵巢缺氧”，尤其对于那些本身就有子宫过度前倾或者后屈问题的人来说，久坐还会导致经血逆流入卵巢，引起下腹痛等问题。如果痛经严重，气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，会使输卵管不通，导致不孕。
生产完毕的女性，并不意味着可以立刻恢复正常的运动。接下来，新妈妈需要为孩子哺乳，如果在此期间做大量运动，运动产生的乳酸会通过乳汁进入宝宝的体内，对宝宝的健康会造成不利的影响。所以，在这个阶段运动应当注意以下几个方แ面：