常,生殖系统正常运作的情况下,ไ而且也只是稍微推迟其实除了豆浆,适度运动也能达到这个效果周期是推迟了点点,但排卵啊什么เ都是正常的,周期也是固定的这种周期的改变是身体能ม适应的
但如果是因为生殖器官有了病变或是比较虚弱,ไ月经周期太长,时间久了生殖器官得不到正常的激素周期的刺๐激会早衰的所以也不能以为几个月才来次月经是赚到了,ไ不能ม走极端喔其实月经的周期正常,ไ数量适中ณ,月经反应轻微才是更重要的
人为调整绝经期的时间是有限的,ไ也有很多遗传因素就像上面的说的,ไ虽然人平均是40่0个周期,但有些人多点另些人就少点,ไ我们只能在自己的基础上调整,ไ而且只是微调,方面是延迟衰老,另方面也是减轻更年期症状,防止器官病变,人总要老的,阻止不了,ไ嘿嘿
30岁的树繁花
初夏坐在窗前，心里老是想起个词：树繁花，阳台上的花开得艳极了，风吹就会有花瓣吹进客厅里来呢。
两年前买这盆花的时候也是开了树的花朵，艳丽ษ得我不顾切地要抱它回家，可是回到家就开始落花，清晨起来阳台上铺了厚厚的层。只个星期，花就落光了，叶子也枯黄了。有经验的人说这花是喷了激素的，为的是卖相好，也有可能这盆花只是剪下来的花枝插进盆里下面根本就没有根的。
我没法验证这些说法也没舍得扔这盆花，年来用尽各种办法，包括买了很多什么必开花花之肥之类的来喷洒。这盆花始终蔫蔫地在阳台角落里。
直到有天，家里养的小鱼死了条，我很伤心，将它埋在了花下。天热了，给鱼换水的机会也多了，小鱼的便便全便宜了这盆花，今年春天，花忽然开了朵，接着就像火星样，呼拉下全开花了。现在我来劲了，多买了好几条鱼，并且盼它们多多地便便，呵呵。
如果不是养了这么เ些花，我就不明白女人要怎么爱护自已。25岁以后我就试用过各种品牌护肤品了，给我最大打击的是我买过支的美白系列ต的精华素，用过之后皮肤出现严重过敏，起水泡，痒得受不了，抓破之后就有水流出来。后来才得知这系列加入的东东是粷酸也叫曲酸，是酿造酱油的时候的副产品，在科学界被广泛怀疑ທ可能ม诱发皮肤癌。再后来我试用过的多元修护精华，用完之后长了脸豆。这只是比较要命的例子，那ว些用完之后没什么用的就更多了。
我的个朋友，也深受现代美容之苦，生完宝宝之后她觉得脸发黄，就在家很高档的美容院做皮肤护理，记得是秋天，他的皮肤变得很水润，红红嫩嫩的，甚至连我都动心了呢。可是到了次年春天，她的脸严重过敏，脸上红片白片还脱皮。现在他常年在医院皮肤科挂号，只要停药马上变成大花脸。我觉得我们简直就是被喷了激素暂时有个好卖相的花。喜欢植物的人都明白，要花开得持久，土地就要足够的肥力来支撑的，那些在花蕾上点点就能ม立刻开花的药剂，停用花就蔫了。
所以前些天朋友从香港回来，送我的美白面膜，她说超级有效的，用过次皮肤马上白了许多，我听说没敢用，我也不是什么化学家，反正对于在脸上用的东东我宁可错杀千不让个漏网。
用农家肥的花
沤农家肥的过程倒不是花钱而是超麻烦，记得小时候家里人用什么蛋壳啊草木灰啊不吃的鱼腮鱼肠啊，淘米水啊沤出缸子臭臭的东东去浇菜园。现在我们吃不到เ这样子种出来的菜了，都是化肥催出来的。
人也是化肥催出来的，我手边有盒口香糖，我记下它的配料：木糖醇麦芽糖醇胶基甘露糖醇香料阿拉伯胶甘油明胶巴๒西棕榈蜡||乳|化剂甜味素含有苯丙氨酸柠檬黄靛蓝抗氧化剂๘。。。们去超市购物买零食也可以试看它的配料表，你就会明白你脸上那ว个斑á点是从哪来的？从些我们的身体完全代谢不了的废物中ณ来。
人的身体是从自然界的食物环境中进化来的，它进化得能够从自然界ศ获取足够营养。可是如果我们全部从农产品而非工ื业制ๆ成品获取营养，食品加工企业怎么生存下去？所以他们做甚至改变我们的营养观念，让我们觉得那些经过无数次加工的食品比刚从地里摘下来的东东更有效果。
其实，我们用于保养的东西离开土地越久，它的效果就越差。中药里的美容秘方，很多都是要强调时间的，我记得有个ฐ方子，是要用“新า摘的益母草挤汁，配以新鲜ຒ乌骨鸡血，用于涂面。。。。”说不定些高档化妆品真是是用某些稀有植物提取物制成的，可惜的是这些稀有植物不长在我们家的后院，它们被摘下到用于我们的面部，很可能已经经历上百道工序并且相隔数年之久ื。
我的后院里没有新า鲜益母草，但我却知道哪家药店的草最新鲜，药汁泛青色，并且有植物的天然草腥味。这就很好了。
们也都在讨论糯米酒呢。糯米酒真的是很好的东西，特别是冬天，它能补脾胃益肺气。温能养气，正气旺盛，身体也就温暖了。在冬天加进些红枣桂圆花生简直就是补血丰胸的不二方。可是好的糯米酒，在超市却买不到。小时家酿的好糯米酒，几斤ภ米才出斤ภ酒呢，算下超市的酒大瓶才几块钱，加了很多糖水，没有几粒米的。现在连我父母都不乐于做这些东东了，我只好自食其力了。其实也就是把糯米蒸熟ງ放凉，拌些酒曲，然后中间挖个洞酒就是渗到那个洞里的，再用毯子把整个酒坛子包起来，放几天酒香就飘出来了。有时候我会在酒里加女贞子或是枸杞，就是我自已的女儿酒了。是不是和沤农家肥的感觉很像，我这块地就受用这个ฐ。
总是有问我要臭美是不是要吃这个ฐ或是吃那ว个，其实就是普通的绿豆芝麻也很美容啊，如果你吃的绿豆糕和芝麻糊没有加太多糖和防腐剂的话。至于它加了没有谁知道呢。工业社会就是如此嘛。要是也相信天然的东东，也自已沤肥料试试看嘛。我有很多方子奉献拉，等我会贴图先。
花粉和雪蛤的激素
花粉肯定是有激素的,是植物激素า,这和采集方式没关系,因为花粉是植物用来授精用的,没有激素还怎么授精呢,ไ所有蜂产品或多或少都有激素,ไ含得比较多的是蜂王浆,蜂蜜中ณ的含量就比较少般为安全考虑怀孕期间还是停用,儿童般也不鼓励吃豆浆和蜂蜜花粉什么的
雪蛤也有激素啊,ไ雪蛤原名哈士蟆油,是青蛙的输卵管来的,就是因为这个ฐ才美容所以前面的说它有腥味,是会有点的,ไ我般用椰汁或是银耳,木瓜来炖它,并且只服用很少量所以它虽然贵点点但是丁点就能泡发出很多的加椰汁比较滋补,加木瓜就是为了丰胸ถ了,嘻嘻不要吃太多,ไ激素า多了芓宫会长包包
调节肠胃的方子
我找些我收集的方子给你吧,你先把胃调好,其它的以后再说:
薏米山药粥:薏苡仁30克,ไ淮山30克,ไ大枣12玫,小米100克,冰糖2๐0克
大枣洗耳恭听净去核切碎,薏苡仁与淮山切碎,置砂锅,文火煨า,粥成加冰糖
薏米猪肚粥:薏米50克,ไ猪肚15๓0克,梗米20่0克,细盐姜适量
猪肚洗净,ไ切成豆粒大小,梗米洗净,ไ与猪肚薏米共同置入砂锅,ไ旺火煮沸,撇去浮ด沫,ไ改文火煨,粥成时加细盐生姜调味
大枣健脾益颜茶:大枣12玫
洗净大枣,将枣肉取下,用铁锤锤碎枣核,枣肉碎枣核共置茶杯中,ไ沸水冲泡,10分钟็后即可饮用
来做果汁美人吧
只有懒女人，没有丑女人。严重赞成这句话。
夏天快到了，超市的时候疯狂促销可乐่七喜汇源果汁什么的。可是俺不喝这些，喝自已榨的果汁就能天天肚子滚圆拉。早上起来看见耀眼的阳光，喝大杯鲜榨橙汁吧，酸酸的味道含了特丰ถ富的维，可以镇静消炎，美白皮肤。维是非常容易被分解的所以只有自已鲜榨的橙汁才有效喔。总之太阳越大我喝得越酸，喝冰茶的时候也要猛加柠檬汁。
虽然气温还是挺舒服不的像盛夏那ว么难过，但春天是阳气上升的季节，聚积冬的内热要散发出去；天气忽暖忽热，身体很容易失于调养，皮肤也容易过敏和起豆豆。富含维b的新鲜水果蔬菜能增强皮肤对阳光和过敏源的抵抗力，让它更坚强点。
可能这个ฐ季节有些因为日晒增加会起些小斑点，不过还是把它们“吃掉”吧，用柠檬汁等酸性的东东来做面膜在春天还是小心点，因为春天的皮肤太敏感了。
除了橙汁，所有新鲜ຒ上市的水果都榨而饮之，蕃茄黄瓜汁加上点玫瑰花，简直就是超能美白饮料。菠萝汁榨่的时候要加点点盐才行是我的最爱，因为不但好喝，而且菠萝蛋白酶可以帮助消化，对吃了肉肉而内疚的简直就是救星了。木瓜汁也是好东东，木瓜也含有木瓜蛋白酶还有木瓜酵素，不但能ม帮助消เ化分解脂肪还能美白丰ถ胸喔。
可能会有人觉得我太小资拉直接吃水果不就完了么，干嘛ใ还要费尽心思打成果汁来喝呢。困为ฦ水果般饱腹感还是挺强的，吃两个水果肚子就饱了，打成果汁可以喝更多，点也不增加胃肠的负担，而且用多种水果搭配做成好多种的复合果汁，感觉很有创造力呢。
我的小钱包和小蔷薇
小钱包小蔷薇，多可爱的名字啊！：孕期长斑á也是正常现象，生宝宝后再调养吧。偶是个年过三十了还在漂泊的女人，生宝宝现在对我来说是个梦啊！不知是否那句话：自古好女无好婚，反正在偶身上是体现了。还好工作平平过，没有大风大浪的。如今就是对自己้好点，每天都在想着该吃什么，煲什么汤来着。
壶养颜的热茶
之所以只说热茶是因为怕大家在天气转热而且干燥的时候贪喝凉茶和冰茶，其实说到解渴呢，还是热茶更理想，天热了肠胃的机能般都会差点，再喝冰东西下去很伤害脾胃的。喝热茶就是当时感觉不够畅ม快，但过后身体感觉很解渴。
推荐我平时喝得最多的种茶给大家：罗汉果小块；玫瑰花35朵；红枣35๓颗；枸杞10่颗。热水冲泡，就从早喝到晚了现在我不能喝活血的东西所以减掉了玫瑰花，月经量多的也可以减少玫瑰花的用量，如果有感冒就不加枸杞。
这壶茶里，罗汉果清热解暑化痰止咳凉血清肺润肠和生津止渴；虽然有甜味却并不含热量；红枣健脾胃补气血；枸杞明目滋补肝肾；玫瑰花活血调经，舒肝理气。关键是，香香甜甜很好喝。暑天时，杯热茶下肚，额头上马上出汗了，其实，温热的茶水会使食物里有效的东东更快运行到身体各处，冰茶就没有这种效果拉。
熬夜族的饮食
减少疲劳
熬夜族对维生素b等的需求量会增加。若摄入不足，会增加。若有不足，会增加疲劳的感觉，严重者会影响健康。
维生素b族：维生素าb族成员颇็多，包括叶酸烟碱酸维生素b6维生素bຘ12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，而且对安定神经舒缓焦虑紧张也有助益。
叶酸：深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰ถ富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；
维生素าb6๔或烟碱酸：肝脏鱼全谷类大豆食品蔬ຒ果中ณ有维生素าb6或烟硷酸，可以维持皮肤健康减缓老化；
维生素b12๐：与记忆力注意力有关，食物来源是红肉牛奶||乳|酪等。
除饮食摄取之外，补充维生素丸也可以。维生素าb群的成员，各有各的功效，但彼此间得互相协调合作，它们在人体内是团体作战，只吃单的维他命b6๔b1้2，效果不大，维他命b群还是要起补充。
补充维生素า：可减少肾上腺素等激素的分泌。西红柿橙类中ณ均大量含有。
补充热量：吃些水果蔬菜及蛋白质食品，如肉蛋来补充体力，但千万不要大鱼大肉地猛吃。可以多吃些花生米杏仁腰果胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质维生素b维生素钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。
为了保持完美肌肤
喝水：熬夜时定要准备充足的凉开水，以随时补充水分，因长夜漫漫，不喝够水对皮肤的损害极大。
美容水果和果汁：有几种水果及其混合而成的果汁不仅能够让夜猫子更有精神和精力，而且有益于皮肤保养：
适量的苹果胡萝卜菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶蜂蜜少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
香蕉木瓜和优质酸奶放在起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能ม量。
两个猕猴桃4๒只橙子个柠檬所组成的新鲜ຒ果汁中ณ含有丰ถ富的维生素，补充体能而且美容。
3๑个柚子剥皮后榨汁，串ธ葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。
根新鲜黄瓜1／2升豆浆3片薄荷，同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，解乏็又美容。
为了保护视力
维生素：在昏黄灯光下苦战夜容易使眼肌疲劳视力下降。维生素通过调节视网膜感光物质的合成，提高熬夜者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。其最好来源是各种动物的肝脏ู鱼肝油奶类蛋类。植物性的食物以胡萝卜苋菜菠菜韭菜青椒红心白薯以及水果中的桔子杏子柿子和红枣等中含量最多。
维生素bຘ：维生素b1้是视觉神经的营养来源之，维生素bຘ1不足，眼睛容易疲劳；维生素b2๐不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻大豆鲜奶麦芽等食物。
维生素：对治疗某些眼病有定辅助作用，但儿童不宜服用维生素า，要通过膳食来补充。膳食中豆油花生油和香蕉含量均较高，每10่0克花生油含维生素1้2毫克，是饮食中维生素的主要来源。
钙质：丰富的钙แ质对眼睛也是有好处的，钙แ具有消除眼睛紧张的作用。如豆类绿叶蔬菜虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
枸杞子：枸杞子含有丰ถ富的β胡萝卜素า，维生素bຘ1维生素钙铁ກ，具有补肝益肾明目的作用。因为枸杞子本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干样当零嘴来吃，对计算机族的眼睛酸涩疲劳视力加深的问题都有很大的帮助。
枸杞子加米：煮成粥后,ไ加入点白糖，能够减轻轻视力模糊及流泪症状。
枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松明亮。
枸杞子加猪肝：煲汤，能ม够清热消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。
西红柿：西红柿被称为ฦ眼睛的保护神。它能够加速视紫ใ质再生的能力，以促进视觉敏锐度；西红柿中的花青素成分，能ม有效抑制破坏眼部细胞的酵素。除了西红柿之外，其它许多红紫ใ蓝色等颜色的蔬菜水果或浆果都富含花青素，例如茄子黑樱桃皮黑葡萄油桃。记住，千万不要把它们深色的部分去掉。
与痛经战斗的犀利武器
痛经的真的好多，我20่出头的时候也深为痛经所折磨。后来终于找到战斗的武器呵呵，算不上什么秘密，就是老姜。
可能很多人也都试过在痛经的时候喝姜汤吧。喝次两次效果不定很明显，也可能是喝得不够多。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样喝多了有副作用。定要是那种老老的姜ä,在感觉月经快要来或是第天肚子痛的时候吃。用小刀把姜削成薄片姜的皮定要保留，放到เ杯子里，尽量多放几片，越辣越好。加上几勺红糖，不用怕热量高，女人在月经期间可以大量吃糖而且不会胖。可以再加上点红枣和桂圆。用沸水泡茶喝。如果不够烫，可以到微波炉里转下，姜茶要喝滚烫的才有效。如果杯不够可以再加红糖再泡次。两大杯下肚，会喝出身的汗来，月经痛或者是经期的头痛立刻就能减轻很多。是不是很容易啊，关键是姜要够多，茶要够烫。